Dieta mediterranea: piramide, cosa mangiare e menu settimanale di esempio
La dieta mediterranea è un modello nutrizionale, che si ispira essenzialmente alle tradizioni culinarie dei paesi europei, principalmente Italia, Francia, Grecia, Spagna...
Articoli diLuca M.
In linea con il gelato: scelta, calorie e dieta del gelato
Il gelato è un alimento che accompagna l'estate, ma che è protagonista anche in inverno. Fresco, cremoso, artigianale o industriale,...
Piramide alimentare: cos’è, come è suddivisa, a cosa serve e spiegazione
La piramide alimentare è quel grafico che indica i consumi alimentari giornalieri consigliati per vivere in modo sano e salutare. Ma...
Estate in arrivo: 4 consigli e idee per rimettersi in forma
Rimettersi in forma dopo i lunghi mesi dell'inverno è una necessita che si sente spesso quando arriva la bella stagione....
Fitness: le ultime tendenze e innovazioni
In un'epoca in cui il benessere fisico e mentale diventa sempre più importante, l'attenzione per il fitness e la salute...
4 trucchi per mangiare la frutta che non ti piace
La frutta è un alimento indispensabile nella nostra alimentazione, soprattutto per chi vuole seguire un regime sano ed equilibrato. Grazie...
Dieta del panino: come funziona, menu settimanale e consigli
Il panino privo di salse ricche di grassi come la maionese è un ottimo alimento, bilanciato e salutare. Non a...
Dieta ipocalorica uomo e donna: cosa significa, benefici e menù settimanale di esempio
Quando si parla di dimagrimento la prima cosa che viene in mente è la dieta ipocalorica, forse una fra le...
Come leggere le etichette delle acque minerali
Ogni acqua minerale ha una composizione differente in base al contenuto di sali minerali e alla loro quantità. Esistono oltre...
Formaggi a dieta: quali sono i formaggi che non fanno ingrassare e quanto formaggio mangiare a dieta
Graditi dalla maggior parte degli italiani e inseriti in alcuni regimi dietetici, i formaggi sono apprezzati soprattutto per l'apporto di...
I migliori attrezzi da palestra per bruciare i grassi
Le palestre sono piene di attrezzi utili per fare un allenamento completo che permette di tonificare i muscoli, bruciare i...
La giusta dieta da seguire per una pelle sana e luminosa
Il miglior alleato di una pelle sana e luminosa è la tavola, molto più dei tanti prodotti proposti dall’industria cosmetica....
Dieta di Okinawa: come funziona, menu di esempio, benefici e contro e cosa sapere
La dieta Okinawa prende il nome dall’isola giapponese dove gli abitanti dimostrano di godere di ottima salute e vantano un’interessante longevità. Gli...
Dieta dell’ananas per sgonfiarsi in 3 o 5 giorni: funziona? Opinioni e menu
Ti sei accorta di aver preso qualche chilo? Se in questo ultimo periodo hai abusato di alimenti ricchi di sale...
Dieta dell’acqua: come funziona, quanto si perde e menu
Mancano ormai pochi giorni a un evento importante? Tutto è pronto, ma voi non siete ancora riuscite ad eliminare quei...
Dieta in gravidanza: benefici, cosa mangiare per non ingrassare e menu di esempio
Durante la gravidanza è molto importante mantenere una corretta alimentazione, per non aumentare di peso oltre il normale incremento previsto...
La dieta last minute è efficace per dimagrire? Schema e opinioni
La dieta last minute è efficace e molto semplice da seguire; permette di perdere al massimo 2-3 chili e consigliamo di...
Dieta vegetariana: pro e contro, benefici e menu di esempio
La dieta vegetariana è una dieta equilibrata, ideale per coloro che desiderano dimagrire in modo salutare. Cosa si mangia in...
Dieta Atkins: come funziona, opinioni, alimenti, menu e rischi
La Dieta Atkins venne inventata circa 30 anni fa da un dietologo americano, Robert C. Atkins. Quando uscì il libro...
Il merluzzo da pesca sostenibile: ottimo amico per la salute
Il pesce è un alimento che non dovrebbe mai mancare nella dieta e sulle tavole degli italiani. Infatti, sono numerosi...