Mente leggera, corpo leggero
Pesare tutti gli alimenti, contare le calorie, ostinarsi a voler dimagrire, sono i principali nemici della linea: si tratta di...
Articoli diLuca M.
Erbe aromatiche che contrastano infiammazioni e malattie degenerative
Se hai l'impressione di trascinarti da tempo dei disturbi infiammatori che non riesci proprio a risolvere e che ti danno...
Se hai delle infiammazioni rinuncia a cibi acidificati e conservati
Un rischio importante viene dai nitriti e dai nitrati, additivi presenti soprattutto negli insaccati, prosciutti, wurstel, carni in scatola e...
Come faccio a sapere se il mio stato infiammatorio deve essere curato?
Mettiti allo specchio e osservati con cura. Ci sono segnali del corpo che indicano meglio di qualunque test o esame...
Dimagrire mangiando fuori casa
Per chi lavora tutto il giorno o trascorre l'intera giornata lontano da casa, seguire una dieta in modo scrupoloso diventa...
Che relazione c’è tra infiammazioni, sistema immunitario e cancro?
L'infiammazione è una fase critica che sta tra l'iniziale accumulo di tossine e le alterazioni organiche più o meno reversibili....
Attacchi di otite? Ci vogliono zolfo e peperoncino
L'otite è un'infezione che colpisce la cavità auricolare e si manifesta all'improvviso, accompagnata da un dolore acuto. Purtroppo questi attacchi...
Il sovrappeso dopo i 30 anni
E' un problema che riguarda tutte le donne: superati i 30 anni, il peso corporeo inizia ad aumentare anche se...
Frutta secca per crescere sani e forti
La frutta secca, se scelta di buona qualità, è nutriente, gustosa e aiuta i più piccoli a crescere in modo...
La nuova dieta mediterranea
I benefici della dieta mediterranea ormai sono noti a tutti: quest'alimentazione fornisce l'energia e i nutrienti necessari per avere un...
La “pancetta” da stress
La "pancetta" è il cruccio di molte donne, che nonostante seguono diete ferree, praticano sport e applicano creme riducenti non...
7 cibi bruciagrassi e antifame
Lo sapevate che la dieta mediterranea include alimenti capaci di aiutare il metabolismo a bruciare ai grassi? Stiamo parlando di quei...
Se ti abbuffi di notte
Le abbuffate prima di andare a dormire o nel mezzo della note, sono un problema che interessa molte persone nei...
Cervello-intestino: organi simili
Nel corso della vita sarà ti sarà capitato di notare che cervello e intestino sono due organi comunicanti, simili tra...
Dimagrire con i sostituti del pane
Cracker e grissini sono alimenti spesso sconsigliati dai nutrizionisti per l'elevato apporto calorico (400 Kcal in media, contro le 280...
Dieta degli aminoacidi
Dimagrire mantenendo il tono muscolare e la compattezza della pelle è il sogno di chi è in sovrappeso. Per realizzarlo...
Con la malva combatti tutti i bruciori
La malva è una pianta spontanea che nasce ai bordi delle strade e nei luoghi incolti ma viene anche coltivata...
Cistite: dieta e rimedi naturali
La cistite è un'infiammazione della vescica (batterica e non) che provoca bruciore e aumenta il bisogno di urinare. L'urina è...
Gli zuccheri frenano il metabolismo
Una delle principali cause dell'aumento del peso corporeo è la brusca variazione dei livelli di zucchero nel sangue, che stimola...
Le proprietà dei legumi (Seconda parte)
Le fave si possono consumare secche o fresche: in tal caso si mangiano al naturale, accompagnate da pane e formaggio....