Dieta dei 14 giorni
Stare in forma e sentirsi vitali ed energici, senza danneggiare la salute non è un sogno irrealizzabile. Basta seguire un'alimentazione...
Articoli diLuca M.
Ripulisci le arterie con i vegetali giusti e le fibre
Consumando 2 cucchiai di olio extravergine di oliva ogni giorno per una settimana, si può ridurre l'ossidazione del colesterolo LDL...
Cos’è il colesterolo LDL? Consigli utili a tavola
Il colesterolo è fondamentale per la membrana delle cellule nervose, così com'è utile per sintetizzare alcuni ormoni e formare la...
Addio al gonfiore con le mucillagini
Se nonostante la dieta equilibrata e una moderata attività fisica, il tuo girovita è abbondante e soffri spesso di stitichezza,...
Il menù della bellezza
Dieta per una settimana. Lunedì Colazione: tè verde con 10 gr di miele+ 2 fette biscottate integrali con 30 gr...
Tarte tatin di pere
Un dolce preparato con molto meno burro rispetto alla ricetta tradizionale. E' una golosità che mette il buonumore e fornisce...
10 regole contro le intolleranze
Ti indichiamo 10 regole utili in caso di allergie e intolleranze alimentari. Evita i luoghi con molto inquinamento ambientale; per...
5 colori in tavola
Mangiare cibi sani per aiutare la nostra salute è ormai diventata una consapevolezza di tutti. Tra tante credenze e opinioni...
Il piacere attiva il metabolismo
In un mondo ideale, tra i sogni più ricorrenti c'è quello di stare a tavola, dimenticarsi delle calorie e mangiare...
I dolci di Pasqua: come dimagrire, senza rinunciarci
Arriva la Pasqua e le tavole si riempiono di dolci tipici della tradizione (colomba, uovo di cioccolato, pastiera...). Per chi...
Vitamina B7 contro la pancia gonfia
In alcuni casi, la zona dei fianchi e della pancia si dilata a causa del meteorismo (eccessiva aria nell'intestino), della...
La dieta disintossicante di 3 giorni
La dieta disintossicante può essere seguita in ogni periodo dell'anno, quando si avverte la necessità di purificarsi, eliminando le tossine...
Dolci: nemici della linea?
Sarà capitato a tutti di assistere ad un aumento del desiderio di dolci proprio quando si decide di iniziare una...
Le proprietà dei germogli
I germogli sono dei piccoli semi, da cui con l'aiuto dell'acqua e di una temperatura adeguata, spuntano dei minuscoli vegetali,...
Mangiare con gli occhi…il segreto? Vincere le resistenze mentali
La paura di doversi impegnare troppo, la testa piena di pensieri e l'incapacità di dire di no: ecco gli atteggiamenti...
La dieta primavera
La dieta proposta non prevede complesse rinunce alimentari, ma è un piano alimentare studiato per sfruttare l'energia che accompagna l'arrivo...
Mangi con gli occhi? Sei golosa di sogni
Mangi con gli occhi prima della bocca? Riempi il piatto di tutto quello che vedi e mangi tutto? Mangiare con...
Hit Gym: esercizi per fianchi snelli
La Hit Gym unisce musica hip hop e ginnastica; essa smuove l'adipe accumulata sui fianchi, rimodellando la silhouette. Scegli un...
Calcoli renali: conoscerli e prevenirli
I calcoli renali, in Italia, colpiscono ogni anno, circa il 5% della popolazione, interessando principalmente il sesso maschile tra i...
Alimentazione contro ansia e stress
Un'alimentazione caratterizzata dalla presenza di alimenti difficili da digerire o eccitanti, può incidere notevolmente sullo stress e sugli stati ansiosi....