Regole per vivere meglio
Consumare gli alimenti distribuendoli in 4-5 pasti, colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena. Entro l'ora di pranzo consumare, oltre che...
Articoli diLuca M.
In compagnia è più facile dimagrire
È risaputo che quando si sta in compagnia si tende a mangiare di più, ma è anche vero che per molte...
Colite: le cause, i sintomi e la dieta che ti aiuta
La colite è un disturbo che interessa l'intestino e il pavimento pelvico, cioè la parte bassa della pancia. La forma...
Contro i colpi bassi difenditi così
Ecco le quattro regole sempre valide per scongiurare gli attacchi di fame improvvisa, che inducono ad ingozzarsi. Carboidrati? Sono ok...
Le diete fai-da-te sono un fallimento
Hai un appuntamento e vorresti indossare quel magnifico vestito acquistato un pò di tempo fa. Lo provi, ma non abbottona...
La dieta per rinforzare le ossa
A causa del clima più umido e freddo, in autunno i dolori articolari si presentano più facilmente. Per rinforzare le...
E’ buon pane? Lo dice la crosta
Sia dal panettiere che al supermercato è sempre bene dare un'occhiata alla crosta del pane prima di comperarlo: deve essere...
Il riso integrale contro la pancia gonfia
È risaputo che più i cibi sono integrali e non trattati, più contribuiscono a mantenere attivo il metabolismo perché liberano...
Il Creamenù per il benessere dei bambini
Il Creamenù che ti proponiamo, da utilizzare due giorni a settimana, ci insegna a soddisfare i desideri alimentari dei nostri...
Le fibre sono preziose per l’organismo
Le fibre sono elementi preziosi per il benessere dell'organismo, in quanto favoriscono la funzionalità dell'apparato digerente e rinforzano le difese...
Il Creamenù che pulisce il sangue
Il Creamenù da utilizzare due giorni a settimana che ti proponiamo è indicato per chi ha alti livelli di colesterolo...
Il Creamenù che regola gli ormoni
Il Creamenù che ti proponiamo, da utilizzare due giorni a settimana, è utile per contrastare i sintomi della menopausa, ma...
Più forza e vitalità con i pinoli
I pinoli sono i semi commestibili di due specie di pini: il Pinus pinea e il Pinus cembra. Costituiti per...
Polenta: sazia e riduce la ritenzione
Il consumo della polenta è particolarmente diffuso nelle zone del Nord Italia. Mangiata con moderazione (una volta alla settimana) costituisce...
Il Creamenù che risana il colon
Il Creamenù che ti proponiamo, da utilizzare due giorni a settimana, è utile per attenuare i sintomi della colite. Nei...
Non rinunciare al dolce, sii furba
Voglia di dolce: desiderio quasi irresistibile, frequente soprattutto quando si inizia una dieta. Dolce- foto pixabay.com Se dal punto di...
Cibi d’autunno con proprietà salva intestino
Finocchi: ipocalorici, ricchi di acqua e minerali, contrastano i gonfiori addominali e disinfiammano le mucose intestinali. Da gustare crudi o...
Integratori contro il colesterolo
Per controllare i livelli del colesterolo, le più recenti ricerche scientifiche hanno individuato alcuni integratori naturali. Il guggul, reperibile in...
Non solo zuccheri…il pericolo è anche negli additivi
Certi additivi artificiali potrebbero favorire l'iperattività dei bambini. Difficile stabilire il reali effetto, ma la rivista scientifica "The Lancet" ha...
Per dimagrire mangia di più a colazione
Secondo i più recenti dati statistici, fino a qualche anno fa, circa metà degli italiani si limitava ad iniziare la...