La pasta protegge salute e linea
Nella dieta mediterranea la pasta è la principale fonte di carboidrati complessi, indispensabile per svolgere tutte le attività psicofisiche. La...
Articoli diLuca M.
Dieta per attivare il metabolismo
Se nonostante numerosi sforzi non riesci a dimagrire e se pensi di ingrassare perfino con l'aria che respiri, il tuo...
Melanzana: un ortaggio curativo
La melanzana, appartenente alla famiglia delle Solanacee, è un ortaggio versatile, utilizzato in numerose ricette, tipicamente estivo, ma reperibile tutto...
L’eccesiva severità non aiuta a dimagrire
Seguire una dieta in modo rigido, imporsi ferree regole alimentari, pesare tutti gli alimenti e contare in modo ossessivo le...
Tonificarsi sotto la doccia
Bastano 15 minuti al giorno sotto la doccia per tonificare tutti i muscoli. La sinergia di acqua e movimento ti...
Il grasso corporeo
Nell'organismo ci sono due tipi di tessuto grasso (o tessuto adiposo): il grasso bianco e il grasso bruno. Nel soggetto...
La disbiosi: cause e trattamenti
La disbiosi è un'alterazione della flora batterica del colon, che ha delle conseguenze nocive non solo sull'intestino, ma sulla salute...
7 ragioni per mangiare la frutta
I nutrizionisti consigliano di consumare almeno quattro porzioni di frutta al giorno, variando la scelta. Ciò ha effetti benefici sulla...
Dieta dello studente
Quando si studia o si svolge un'attività intellettuale è difficile resistere alla tentazione di "mangiucchiare" di continuo. Spesso si è...
L’erba medica
Da secoli l'erba medica è nota alla medicina popolare come supporto nella cura della fatica fisica e dei disturbi derivanti...
Reumatismi: cause e alimentazione
Sono circa dieci milioni gli italiani affetti da reumatismi. Questo termine indica malattie, acute e croniche (come artrite e artrosi),...
Il Cordyceps sinensis per dimagrire
Per prevenire numerose malattie, il primo passo è dimagrire. Per farlo è fondamentale seguire una dieta equilibrata e praticare una...
Con le spezie accumuli meno grassi
Secondo una recente ricerca condotta su un campione di 1600 donne giapponesi che mangiavano ogni giorno almeno un piatto piccante,...
Aloe e propoli, un mix ricostituente
Disponibile in succo o in gel, l'aloe è un potente rivitalizzante naturale, ideale per affrontare tutti i disturbi che derivano...
Rimodella la silhouette con la palla
Per rimodellare tutta la silhouette, snellire cosce e glutei, modellare le spalle e rassodare i pettorali, bastano 20 minuti e...
Le strategie per stare sempre in linea
Uno dei principali motivi che porta ad un aumento del peso corporeo è la sbagliata organizzazione dei pasti. I vari...
La dieta dell’ortica
Una dieta depurativa e diuretica che permette di perdere 1 chilo in 2 giorni e mezzo. L'apporto calorico è ridotto,...
I legumi e la dieta
I legumi consumati negli stufati, nelle insalate, in crema, sono un alimento essenziale della dieta mediterranea. Le loro caratteristiche permettono...
Osteoporosi: cause, prevenzione e cura
L'osteoporosi è una malattia che provoca il deterioramento progressivo dell'osso. E' definita "epidemia silenziosa", in quanto la perdita della densità...
In quale stagione si ingrassa di più?
Chissà quante volte ti sarai posto questo quesito. Se da un lato, c'è chi sostiene che si ingrassa di più...