Caldo: le bevande giuste per dimagrire
Con il caldo e l'afa aumenta la sudorazione e, anche chi è abituato a bere poco cambia abitudini: è l'organismo...
Articoli diLuca M.
Lo psillio contro stipsi e gonfiore
Lo psillio è una pianta erbacea annuale, dalla quale si ricava una polvere che aiuta a regolarizzare l'intestino, ridurre l'assorbimento...
Le proprietà e i benefici dell’olio d’oliva
Tra i condimenti disponibili nella gastronomia italiana, l'olio d'oliva è sicuramente uno dei migliori, sia dal punto di vista del...
Più vitalità con il ginkgo-biloba
Uno dei primi segnali della cattiva ossigenazione sanguigna è rappresentato dalla stanchezza cronica, accompagnata da dolori muscolari, difficoltà di concentrazione...
Il programma depurativo da 3 giorni
Se sei in leggero sovrappeso e vuoi eliminare quei chiletti che ti fanno sentire gonfia e appesantita, ecco il programma...
Dieta della mela (seconda settimana)
Lunedì Colazione: 1 frullato di mela, carota, banana e latte scremato; 1 fetta di pane integrale. Pranzo: 1 melanzana farcita...
In forma con il pesce giusto
In passato lo stoccafisso e il baccalà erano considerati un cibo povero; negli ultimi anni, però, sono stati giustamente rivalutati,...
I macchinari in palestra
Se il tuo obiettivo è dimagrire rimodellando la tua silhouette uno degli allenamenti più efficaci è quello con le macchine...
Placa la fame nervosa con l’Artemisia
Stati d'ansia e tensioni emotive molto spesso provocano disturbi nel comportamento alimentare come fame nervosa e abbuffate notturne. Si tratta...
Dieta della mela (prima settimana)
La mela è un vero toccasana per portare avanti una dieta senza patire la fame. A metà mattina, mangia sempre...
Zafferano: una spezia dimagrante
Lo zafferano è coltivato principalmente in Iran, Grecia e Spagna; nonostante sia una delle spezie più utilizzate in cucina, pochi...
I migliori metodi di cottura
Non basta tenere conto delle calorie ma anche del modo in cui vengono preparati e cucinati gli alimenti. In questo...
Perdere peso: 8 regole sempre valide
Per il successo di una dieta, oltre alla scelta e alla quantità degli alimenti, è basilare adottare quotidianamente un comportamento...
Dieta dell’estroversa
Sei combattiva, allegra, socievole, anche se a volte ti chiudi in te stessa per rilassarti. Questa dieta è stata pensata...
Fico: i benefici per la salute
Il fico è un albero amante del sole, tipico delle regioni meridionali, i cui frutti giungono sulle nostre tavole, spesso...
Dieta della calcolatrice
Sei una persona prudente, riservata e disposta a controllare tutto senza lasciare niente al caso? Ti piace fare le cose...
La dieta che si adatta alle tue esigenze
Se desideri dimagrire, ti proponiamo una dieta da 1400 kcal, che offre un'ampia libertà di scelta, con la possibilità di...
Più snelli con la cromoterapia
L'amarezza, la tristezza e in generale l'atteggiamento pessimistico, se non vengono espressi, generano fame. Un atteggiamento mentale giocoso ed entusiasta...
Fitness specifico per glutei tonici
La prova costume è un vero incubo per molte donne: il primo obiettivo diventa eliminare i chili in più. Per...
L’importanza della vitamina E
La vitamina E è presente in natura in otto forme diverse, tra cui la più importante è l'alfa-tocoferolo; si tratta...