Depurati dagli zuccheri in eccesso
I golosi di pane, pasta e dolci spesso mangiano compulsivamente fuori pasto, danneggindo la linea e intasando il sangue di...
Articoli diLuca M.
La dieta Malibu
La dieta Malibu prende il nome dalla famosa località balneare della California e si è contraddistinta subito per essere una...
Curarsi con l’aceto di mele
L'aceto di mele è un condimento che rende gustosi moltissimi piatti. Pochi però conoscono le sue proprietà curative; nella dieta...
Riduci la fame con le proteine giuste
Per accelerare il metabolismo e perdere peso è fondamentale scegliere i cibi proteici che non intossicano il fegato e i...
Emorroidi: dieta, cause e cure
Le emorroidi sono un disturbo molto comune, che colpisce circa il 40% degli italiani; si tratta una specie di cuscinetti...
Stretching a casa
Lo stretching, cioè quegli esercizi che servono per allungare i muscoli, è fondamentale per chiunque pratichi uno sport, sia per...
Dimagrire con lo sciroppo d’acero
Lo sciroppo d'acero è un liquido zuccherino ottenuto dalla bollitura della linfa dell'acero da zucchero; costituita da saccarosio, acido malico,...
La salute dietro l’etichetta: i grassi nascosti
Un tempo la distinzione era semplice: c'erano i grassi "cattivi" di origine animale (come burro e strutto), riconosciuti come pericolosi...
Salumi: consumali nel modo corretto
Resistere all'aroma del salame o del prosciutto appena tagliato è un'impresa impossibile; purtroppo però per chi vuole dimagrire, possono rappresentare...
Uva e melone per depurare l’organismo
Giugno apre le porte all'estate e al benessere; dal punto di vista nutrizionale, è uno dei mesi più ricchi di...
La dieta del siero di latte
Il siero di latte è un vero e proprio concentrato di nutrienti che, oltre ad apportare numerosi benefici all'organismo, permette...
Scegli i cibi a basso indice glicemico
Una delle principale ragioni del fallimento di molte diete è l'errata abitudine a prestare attenzione solo agli aspetti quantitativi dell'alimentazione (numero...
Esercizi per i tuoi piedi
I piedi sono una parte fondamentale del corpo, spesso soggetta a stress e cattive abitudini. Oltre ad indossare scarpe comode,...
I benefici dei frutti gialli
Con l'arrivo della bella stagione, si maturano numerosi frutti gustosi, preziosi per la salute e la linea. In particolare, in...
Dimagrire: le ultime novità made in USA
Con l'arrivo della bella stagione, scatta la ricerca a diete veloci, capaci di far perdere peso in poco tempo. Una...
7 super-cibi per il tuo benessere
Il cibo è il miglior farmaco per curare e prevenire gli stati di malessere del corpo. Ecco 7 alimenti che...
Quando il cibo crea dipendenza
Sono numerosi ormai gli studi che confermano come alcuni alimenti siano in grado di creare dipendenza non solo a livello...
Il pane: non eliminarlo dalla tua dieta
Spesso quando si desidera perdere peso si tende ad eliminare dall'alimentazione quotidiana il pane, commettendo un grosso errore; contrariamente, infatti,...
Gli alimenti che ti mantengono giovane
L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel contrastare l'invecchiamento cutaneo; i cibi grassi e calorici, ad esempio, se assunti in modo...
Le allergie alimentari
Negli ultimi 25 anni, l'incidenza delle allergie è raddoppiata, a causa di fattori genetici, ambientali, all'introduzione di cereali con grande...