L’alimentazione per la memoria
Un recente studio condotto all'Università di Munster, in Germania, suggerisce che per mantenere integre e sostenere le funzioni cognitive, la...
Articoli diLuca M.
Speciale studenti: esami “in linea”
Questo è un periodo di grande stress per gli studenti; sono molti coloro che tendono ad aumentare di peso mentre...
Manna: un aiuto naturale per la linea
La manna pura, che si ricava direttamente dalla corteccia dei frassini, è una linfa zuccherina che aiuta a rigenerare l'intestino,...
Dieta della papaya
Zero calorie e 100% di proprietà depurative. Impossibile? No, con la nuova dieta della papaya. Tipico frutto tropicale, viene utilizzato...
Assicurarsi il giusto apporto vitaminico
L'organismo ha bisogno di 13 vitamine: 4 solubili nei grassi (A, D, E, K) dette liposolubili, e 9 solubili in...
Se dormi poco tendi ad ingrassare
Da diverso tempo si discuteva sul probabile legame tra il dormire poco e male e la la tendenza ad ingrassare;...
Gli Omega 3: i benefici e l’alimentazione
Gli Omega 3 sono dei grassi fondamentali per l'organismo, rappresentati dall'acido alfalinolenico e dagli acidi EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA...
Addominali: non solo un fattore estetico
Rinforzare i muscoli addominali non è solo un fattore estetico; se essi sono tonici, la colonna vertebrale è più forte...
Le caratteristiche della dieta corretta
Di diete ne esistono tantissime; a volte scatta la curiosità, ma attenzione: la sperimentazione ha i suoi limiti. Per evitare...
Le cotture light
Per ottenere piatti appetitosi, digeribili e dietetici, oltre alla scelta degli ingredienti, fondamentale è il metodo di cottura; spesso, infatti,...
Ricaricati di energia
Il cambio di stagione influisce notevolmente la vitalità e la forza del nostro organismo; spesso in questo periodo ci sentiamo...
Metabolismo: cos’è e come attivarlo
Le hai provate tutte, ma non riesci a dimagrire; se pensi che anche l'aria che respiri ti faccia ingrassare, il...
Ti presentiamo sua maestà l’amarena
Un frutto speciale, forse un pò dimenticato, l'amarena è in genere il risultato di un innesto eseguito sul ciliegio selvatico,...
A dieta per 24 ore
Per dimagrire è fondamentale la costanza e la regolarità; subito dopo il week-end (il periodo della settimana in cui ci...
Ridisegna i tuoi confini e dimagrirai
Quando si svolgono ruoli di grande responsabilità a casa o a lavoro, capita di perdere di vista se stessi e...
Il sedano: un ortaggio eccellente
Utile nelle diete disintossicanti e dimagranti perchè povero di calorie e ricco di proprietà digestive e depurative, il sedano è...
L’apparato digerente e il dimagrimento
Le difficoltà nel dimagrimento possono a volte trovare motivazione nella salute dell'apparato digerente. Un apparato digerente in buona salute assorbe...
Il sale è salute
Lo iodio è un elemento che dovrebbe essere fornito dalla dieta di ogni giorno per avere un metabolismo efficiente e...
La dieta Perricone
La dieta Perricone si basa sul consumo di alimenti ricchi di grassi buoni: si tratta di cibi che contengono grandi...
Dimagrire con il sollevamento pesi
Per dimagrire e ottenere una forma fisica perfetta è fondamentale l'attività fisica; sono molte le persone che ritengono, sbagliando, l'allenamento...