Un agrume speciale: il pompelmo
La difficoltà del sistema linfatico di smaltire e rinnovare la linfa può contribuire all'insorgenza di diversi sintomi, non gravi, ma...
Articoli diLuca M.
Con i cibi locali riduci il sovrappeso
La dieta mediterranea è da sempre uno dei punti di forza della salute "all'italina". Tuttavia, secondo l'Istituto Superiore di Sanità,...
Il cocktail per eliminare le tossine
I succhi di aloe e mirtillo nero sono un valido aiuto per la protezione dei vasi sanguigni e per la...
Una pancia tonica
La "pancetta", in molti casi, è dovuta ad una muscolatura poco tonica; risolvere il problema è semplicissimo: basta dedicare 5...
Il cibo: basta conoscerlo
Per dimagrire non bisogna considerare il cibo come il nemico numero uno: basta conoscerlo! Se consumato in modo corretto è...
Le cipolle rosse contro i tumori
La cipolla è un bulbo che presenta virtù terapeutiche e depurative: una ricerca condotta da un team di esperti italo-svizzeri,...
Dieta per snellire il girovita
Un punto vita sottile e tonico è il sogno di molte donne. La "ciambella" attorno al girovita è un problema...
Cosa mangiare in un ristorante…
Capita spesso, per diversi motivi, di mangiare fuori, in un ristorante o in un fast food; questo però, non impedisce...
Marmellate e confetture nella dieta
Che la colazione sia un pasto fondamentale per affrontare bene la giornata è ormai assodato: l'ideale è scegliere un alimento...
Cucina dimezzando le calorie
Il metodo di cottura è determinante per il risultato finale che si vuole ottenere in cucina sia per il gusto,...
L’iperico per curare il disagio emotivo
L'iperico è una pianta, già conosciuta nel Medioevo, nota anche come "scacciadiavoli" o "erba del buonumore": le ricerche sul suo...
Fitness in gravidanza
Che l'attività fisica apporta numerosi benefici è ormai assodato. Ma fa bene anche in gravidanza? La risposta è affermativa se...
Consuma cibi freschi
Durante la stagione invernale siamo più esposti a raffreddori, influenze e stati di malessere, che molto spesso curiamo da soli,...
Dimagrire con gli alimenti giusti
Il fabbisogno di nutrienti e di energia varia, da una persona all'altra, in base a molteplici fattori (età, sesso...): è...
Consigli alimentari contro l’emicrania
Una crisi di emicrania non comporta solo un forte mal di testa, è un dolore pulsante spesso accompagnato da un'ipersensibilità...
Le calorie
Per dimagrire o mantenere il peso raggiunto è fondamentale conoscerle: tecnicamente una caloria è la quantità di calore necessaria per...
L’insalata nella dieta
Sana e leggera, tra i contorni più diffusi nelle diete rientra l'insalata. La natura ne offre diversi tipi: indivia, crescione,...
Miele: il dolce curativo
Già per Ippocrate, il padre della medicina, il miele era un alimento prezioso per la cura di molte patologie, in...
Stare in linea mangiando fuori casa
Impegni lavorativi, familiari, inviti e vacanze, sono alcuni dei motivi che impediscono di mangiare a casa: la cosa più facile...
L’alga per dimagrire
In natura esistono delle particolari specie di alghe commestibili, il cui uso alimentare è diffuso da secoli soprattutto in Giappone....