Controlla il peso nelle festività
E' un classico. Ogni anno con l'arrivo delle festività natalizie cambiano le abitudini alimentari: consumiamo alimenti ricchi di grassi, le...
Articoli diLuca M.
Elimina la cellulite
Combattere il problema della cellulite non è un'impresa impossibile: l'arma vincente è una corretta alimentazione e un'attività fisica regolare. Gli...
Cucini prima e risparmi calorie
Cucinare il giorno prima è utile perchè quando arrivi a casa non ti lancerai a spizzicare qualsiasi cosa, normalmente molto...
La salute dei bambini
La frutta e la verdura sono una fonte di vitamine, minerali e fibre insostituibile per la corretta crescita dei bambini;...
Feste natalizie: che fatica!
Dicembre è il mese più festoso ma anche il più frenetico dell'anno, pieno di impegni e incontri, in cui il...
Dimagrire per sempre
Se sei tra coloro che dimagriscono, riprendono subito i chili persi e poi ricominciamo una nuova dieta, ti consigliamo di...
La dieta facile
I jeans non abbottonano più? Quel vestito che tanto ti piaceva non lo senti più comodo? Ti proponiamo una dieta...
5 motivi per consumare più verdura
Il consumo di verdura è indispensabile al nostro organismo: per soddisfare le necessità del nostro corpo, ogni soggetto dovrebbe consumarne...
Via lo stress e l’ansia con la floriterapia
Nella cura dell'ansia e dello stress, oggi, i farmaci non sono l'unica strada possibile: molto spesso, le cure farmacologiche creano...
Un buon risveglio
Al mattino, appena svegli, i muscoli sono più distesi: è il momento ideale per praticare lo stretching, che ti aiuterà...
Proteggi i bronchi con l’eucalipto
Le foglie dell'eucalipro (della famiglia delle Mirtacee), contengono un olio essenziale ricco di sostanze nutritive come l'eucaliptolo e altri derivati...
Dimagrire: 5 segreti per farcela
Ti sveliamo alcuni piccoli segreti che ti aiuteranno a perdere peso: poniti come obiettivo un peso realista: se pretendi di...
Mangi velocemente? Fai attenzione…
Di grande utilità per dimagrire, è la scoperta di un team di ricercatori della Osaka University, in Giappone, il quale...
Cibi per prevenire le malattie tumorali
Una ricerca condotta all'Università di Leeds, in Gran Bretagna, ha evidenziato l'esistenza in natura di una ventina di alimenti caratterizzati...
La dieta antistress
Lo stress e il nervosismo indubbiamente incidono sulla linea: una ricerca condotta alla "Georgetown University" di Washington, ha dimostrato che...
Stress? Curalo con L’Aloe vera
Sei travolta dagli impegni e mangi in modo disordinato? Salti i pasti perchè sei sommersa dalle responsabilità? Sono le caratteristiche...
Scleranthus, aiuta a prevenire l’effetto yo-yo
Certe persone sembrano del tutto prive di equilibrio nelle loro abitudini alimentari: oscillano continuamente tra periodi di diete strette, in...
Non riesci a dimagrire? Scopri il motivo
La bilancia non vuole proprio spostare la lancetta verso sinistra? Se nonostante gli sforzi, non riesci a perdere peso e...
Con il fegato pulito, meno scorie e meno gonfiori
Abbinare proteine e carboidrati e proteine fra loro, esagerare col sale bianco, usare condimenti unti e cotti: ecco tre abitudini...
Gambe tonificate
Snellire e tonificare sono i principali obiettivi per la salute e la bellezza delle gambe;. Vi proponiamo un mini-programma di...