Dimagrire senza dieta
Se avete provato almeno una volta la fatica di una dieta, sapete bene quanto sia difficoltoso riuscire a portarla...
Articoli diLuca M.
La chiave per il successo della dieta
Spesso quando si inizia un percorso di cura dell'alimentazione si entra in una dimensione penitenziale, di frustrazione, di rinuncia la piacere; molti...
Come scegliere la dieta giusta?
A volte può essere difficile scegliere una dieta. Sono così tante quelle proposte. Come si può scegliere quella giusta? Le...
Ripulisci il tuo fegato
Nei periodi di sovraccarico alimentare (ad esempio dopo le festività) e nei periodi in cui sei sottoposto a maggiore stress,...
Con gli ortaggi, vinci il peso e riduci la fame!
Dal punto di vista alimentare è importante abituarsi a distribuire nei cinque pasti quotidiani un chilo di ortaggi di stagione....
Non rinunciare al primo piatto
Il timore di ingrassare, spesso porta ad evitare di consumare il primo piatto: ciò viene sconsigliato dalla gran parte dei...
Con il vapore dimezzi le calorie
La cottura a vapore, spesso denigrata dalle nostre consuetudini alimentari e regalata a casi di disordini dell'apparato digestivo, è invece...
Alimentazione per le infezioni intime
Lo stato di salute e la silhouette dipendono molto dal regime alimentare che viene seguito, dai cibi privilegiati e dal...
Il riposo garantito
Sono molte le persone che soffrono di insonnia: fanno fatica ad addormentarsi, si svegliano nel cuore della notte e non...
Le virtù dimagranti del basilico
Per i cultori della cucina mediterranea, il basilico è un importante ingrediente per regalare sapore ai sughi, insalate e antipasti:...
Pranzare in fretta aumenta la fame
Pranzi consumati al volo a base di stuzzichini, salatini, tartine, aperitivi alcolici, piatti superconditi o abbinamenti alimentari sbagliati, possono trasformare...
Chi pensa troppo ingrassa
Pensate continuamente e avere la mente sempre impegnata non ci aiuta a dimenticare il cibo, anzi: un'attività celebrale assorbente ed...
I piu comuni errori alimentari
Il tessuto grasso è costituito da due tipi di cellule: quelle che costituiscono il grasso bianco e quelle del grasso...
Vuoi dimagrire? Inizia dal movimento
E' vero, seguire una dieta sana ed equilibrata aiuta a perdere peso, ma non basta! Per evitare di trovarsi al...
Una spezia dimagrante
Nella medicina indiana, il pepe è considerato un valido aiuto nei casi di obesità e di metabolismo lento; gli studi...
La dieta per regolare l’intestino
Per perdere peso e mantenersi in forma sono due le chiavi del successo: una regolare attività fisica; un'alimentazione equilibrata. Cereali...
Una pianta dalle mille virtu
Ingrediente fondamentale nella cucina mediterranea per preparare sughi, insalate e antipasti, il basilico, dal profumo intenso e deciso permette di...
Il caffe: un piacere senza peccato
Spesso messa sotto accusa, ritenuta la responsabile di insonnia, ansia e ipertensione è la caffeina, una sostanza stimolante presente non...
Per il benessere delle vene: il mirtillo
La vita sedentaria e l'avanzare dell'età possono portare alla presenza di varici o vene varicose che si presentano in particolare...
Dormi bene per non ingrassare
Con il cambiamento della temperatura e con l'arrivo della nuova stagione molte persone hanno un sonno disturbato, sono stressate e...