L’associazione degli alimenti
Rispettare la compatibilità tra gli alimenti, oltre ad aiutare a perdere peso in modo sano e naturale, previene molti problemi...
Articoli diLuca M.
“Parla” lo stomaco
Un'alimentazione scorretta, l’abuso di caffé o di sigarette possono provocare difficoltà digestive, nausea, gonfiori, bruciori allo stomaco in seguito alla...
La dieta rimodellante
A volte baste eliminare quei due-tre centimetri in più sul punto del punto vita per sentirsi più snelle e in...
Sensazione di gonfiore: ecco le cause
Capita spesso di sentirsi gonfi e appesantiti: i vestiti attillati danno fastidio e si avverte una pesantezza alle caviglie. Queste...
Rivitalizza il tuo corpo
Dopo le vacanze e la calda stagione, l'organismo ha bisogna di stabilità per rigenerare le scorte di energia e rinforzare...
Attenzione ai grassi
Per preservare la salute e per non ingrassare è bene conoscere e assumere i grassi giusti: indubbiamente, l'olio extra-vergine d'oliva,...
La dieta “tutto crudo”
Il consumo di alimenti crudi (frutta, verdura, latte, yogurt, pesce e carne), produce molteplici effetti benefici sulla salute e sulla...
Riconoscere una dieta ottimale
La dieta migliore è quella che oltre ad asciugare la figura aumenta l’efficienza del metabolismo senza richiedere grosse rinunce. Per...
Piccoli segreti
Vi proponiamo alcuni suggerimenti, che quando si segue una dieta, possono essere di grande aiuto: una ventina di minuti prima...
Rilassa i tuoi muscoli
Uno stile di vita sedentario associato ad una postura sbagliata comportano, nel tempo, un irregidimento dei muscoli delle spalle e...
Mantieni il tuo peso ideale
Per raggiungere il peso ideale ci vuole tanta tenacia. La forza di volontà aumenta in proporzione a quanti sono i...
In linea e più belli con la carota
La rapida perdita di peso ha effetti negativi su tutto l’organismo: risultano colpiti la cute, la pelle, i tessuti, i...
Il latte nella dieta
Il latte è un alimento completo ed equilibrato dal punto di vista dei macronutrienti. Spesso, ma soprattutto quando seguiamo una...
Scegli la tua acqua
Le acque, all'apparenza uguali, presentano caratteristiche che le differenziano notevolmente: in particolare, il primo aspetto da considerare è il cosiddetto...
Non rinunciare agli inviti
Quando seguiamo una dieta, un invito a cena, una festa a casa di amici, ci mandano in panico… come faremo...
L’alimentazione depurativa
Seguire una dieta depurativa del sangue significa attuare una strategia finalizzata alla riduzione del carico di scorie sciolte nel plasma...
Le proprietà del tè verde per dimagrire
Il té verde si ricava dai germogli delle foglie giovani della pianta conosciuta come "Camellia Sinensis": esso è conosciuto per...
La tisana nella dieta
Le tisane sono una miscela di più piante: quando si segue una dieta, la loro assunzione, aiuta a riequilibrare l’organismo....
Goditi le vacanze senza ingrassare
Prima di partire… Alcuni giorni prima di metterti in viaggio, l’ideale sarebbe seguire una dieta equilibrata, evitando dolci, fritture e...
Impara ad ascoltare il tuo corpo
Se ci fermiamo in attimo ad osservare la natura, ci si rende conto che ogni creatura vivente ha i suoi...