Perché rinunciare alla pizza quando la si può fare light?
Probabilmente risulta difficile a molti rinunciare ad una buona pizza. Perchè allora dire di no? È possibile farla molto leggera e...
Articoli diLuca M.
Prodotti energetici o arricchiti? Chiariamoci le idee.
In giro per supermercati si è spesso attratti da scritte come “Basso contenuto di grassi” o “Alto contenuto di fibre”....
Rustico verde per un brunch ipocalorico.
Sapete cos'è il brunch? Avete presente quando la domenica mattina vi svegliate ad un orario non adatto nè alla colazione nè al...
Aspettare l’estate in compagnia di frullati dietetici!
Le giornate che si allungano, il clima più mite, buoni frutti a disposizione...cosa vi fanno venire in mente??? L'estate si...
Pasta e cavolfiore: al forno, ma sempre leggera!
Quando fa freddo e si è a dieta, spesso si cucina la pasta con il cavolfiore. Ma questa sorta di zuppa dallo sgradevole...
Involtini di pollo light
Nelle diete la carne bianca va per la maggiore. Spesso vi viene rifilato il solito petto di pollo arrostito. Per...
Troppe calorie: a rischio la memoria di giovani e anziani.
Quando si parla di ricerche condotte in America, si fa spesso riferimento alla Mayo Clinic, importante organizzazione no-profit per la...
Dolci vietati? assolutamente no!
Per vedere risultati buoni e duraturi sul nostro corpo, bisogna premiarci con piccoli gesti che ci mettono di buon...
A cena con le patate: perdere chili con creatività!
Oltre ad aver un minor contenuto di calorie rispetto agli altri carboidrati, le patate sono ricche in potassio, che favorisce...
Tortino di patate e funghi, leggero si ma con gusto!
Le patate sono ottimi alleati della dieta, hanno un apporto calorico ridotto (80 Kcal per 100 g) se confrontato con...
Diabete: la frutta secca lo previene
Sono ormai ben noti gli effetti benefici della frutta secca sulla nostra salute. Mandorle e noci, ad esempio, sono ricchissime...
Dolcifica con prodotti naturali
Gli zuccheri (carboidrati complessi) sono componenti alla base dell'alimentazione di ogni individuo, in quanto costituiscono la fonte primaria di energia....
E’ provato: fritti, snack e dolci creano dipendenza
E' ormai accertato: sul podio degli alimenti golosi troviamo patatine fritte, snack e dolci a base di burro, panna e...
Linea e salute: i benefici delle nocciole
E' vero: le nocciole sono un alimento calorico (628 kcal ogni 100 g), ma mangiate nel modo giusto, sono un...
Merenda: gli snack per dimagrire
La merenda è uno dei cinque pasti giornalieri consigliati dai nutrizionisti per un'alimentazione sana ed equilibrata. Dolce o salata, essa...
Gli alimenti che ti sgonfiano
Quando si mangia in modo scorretto o si consumano cibi sbagliati viene intaccata la flora batterica intestinale e si va...
Mantenere la linea in vacanza
E' un classico e si ripete puntualmente ogni anno: al ritorno dalle ferie la bilancia segna sempre qualche chilo in...
Pasta fredda con verdure
Esistono tantissime versioni di pasta fredda. Facile da digerire, ecco la ricetta light, un piatto gustoso che non compromette la...
Frutta estiva: fai il pieno di vitamine
La stagione estiva offre una vastissima varietà di frutta: fresca e colorata, ogni frutto apporta specifici nutrienti benefici per la...
Conformazione a “pera”: i rimedi diuretici
Pancia leggermente gonfia, glutei, fianchi e cosce molto abbondanti: è la classica conformazione a "pera", caratterizzata dalla concentrazione del grasso...