Bruciore di stomaco: come alleviarlo
Il bruciore di stomaco è un disturbo che colpisce soprattutto le donne con una vita stressante e piena di impegni....
Articoli diLuca M.
La frutta che rinforza le difese
Rossa, arancio, verde, viola, la frutta riempie di colore la nostra alimentazione. Un fattore solo estetico? Assolutamente no! Le virtù...
Dieta riequilibrante
Gonfiore e senso di pesantezza, spesso dipendono dalla cattiva funzionalità intestinale. La stitichezza è un problema che interessa un gran...
Artrite reumatoide: sintomi, cause e prevenzione
In Italia sono circa 300mila persone che soffrono di artrite reumatoide. E' una malattia che si può manifestare in qualunque...
Consigli pratici per dimagrire
I grassi nella cottura degli alimenti hanno la funzione di esaltare il gusto, il profumo ed evitare che il cibo...
Le fibre nella dieta proteggono la salute
Quando si segue una dieta è importante consumare tutti gli alimenti, senza escluderne nessuno per paura di ingrassare o per...
Meno sale, più salute
Che l'eccessivo consumo di sale sia dannoso per la salute è ormai risaputo. Nonostante ciò, però, in Italia, il consumo...
Osteoporosi in menopausa: l’alimentazione
Il legame tra osteoporosi e menopausa è ormai noto: il principale fattore di rischio per l'insorgere della malattia è la...
È facile dimagrire con la pentola a pressione
Per perdere peso il primo passo è imparare a cucinare in modo sano e leggero, utilizzando gli ingredienti e gli...
B7: la vitamina detox
Ad attirare l'attenzione delle ultime ricerche è la vitamina B7, detta anche inositolo. Si tratta di una sostanza preziosa per...
La quantità di calcio presente nelle verdure
Che latte e formaggi siano ricchi di calcio è risaputo. Meno noto, invece, è la presenza di questo nutriente negli...
Dieta per eliminare il gonfiore addominale
Il gonfiore addominale è un problema molto diffuso. Generalmente, la pancia gonfia si presenta dopo mangiato o, nelle donne, una...
Le piante che abbassano il colesterolo
In capsule o in tisane sono numerose le piante che possono dare sollievo ad alcuni problemi di salute. In particolare,...
Gastrite: sintomi, cause e cure
La gastrite interessa circa 12 milioni di italiani. Essa si può manifestare con diversi sintomi: mal di stomaco continuo e...
Dieta: 3 giorni per stimolare il metabolismo
Il metabolismo è quel processo biochimico che trasforma il cibo in energia. Se non è attivo al 100%, l'organismo non...
Zuccheri nel sangue: la glicemia
La glicemia è la quantità di zuccheri presenti nel sangue (glucosio). Essa è regolata dall'insulina, un ormone prodotto dal pancreas...
La dieta dei colori: i vantaggi della dieta antiossidante
La dieta antiossidante permette di coniugare i bisogni dell'organismo in termini di salute con il gusto e la linea. E'...
5 consigli per eliminare il grasso ostinato
Chi desidera perdere peso, sa bene che i primi chili vanno via facilmente. Il compito più difficile, infatti, sta nell'eliminare...
Acqua: fonte di salute
L'acqua, dopo l'ossigeno, è la sostanza più importante per la salute di tutto l'organismo. Essa è fondamentale per il buon...
Le quantità di verdura per dimagrire in inverno
L'inverno offre una vasta gamma di frutta e verdura dal sapore e dagli aromi corposi e decisi (cavoli, cavolfiori, cime...