Latte: proprietà, benefici e alternative
Il latte è un alimento consigliato ad ogni età grazie alla sua ricchezza di calcio e vitamina D, due elementi...
Articoli diLuca M.
Dieta per dimagrire dopo le feste
Le festività natalizie sono ormai finite e tra un pranzo e un cenone, inevitabilmente, abbiamo acquistato qualche chilo. Per purificare...
Alici gratinate al forno
Ideale per una cena leggera ricca di sostanze benefiche per l'organismo. La alici gratinate al forno sono un piatto facile...
Vuoti allo stomaco: è sempre fame?
Sei proprio sicuro/a di mangiare sempre per fame? O è semplicemente voglia di qualcosa di buono? Fame- foto flickr.com A...
5 consigli per non ingrassare a Natale
Chi ha il coraggio di salire sulla bilancia dopo le festività natalizie? I classici chili in più, tipici del periodo...
La dieta ricca di vitamina C
Questa dieta è ideale per il periodo invernale. Si basa sul corretto apporto di vitamina C che rinforza le difese...
I cibi salva umore
Apatia, stanchezza, sonnolenza, aumento dell'appetito (in particolare cresce il desiderio di carboidrati come pasta, pizza, pane): sono questi i sintomi...
Eliminare il grasso localizzato
Il grasso localizzato è responsabile di inestetismi come pancetta, maniglie dell'amore o coulotte. E' il più difficile da eliminare (anche...
Fragilità capillare: i consigli giusti
I capillari sono sottili vasi sanguigni posizionati tra il ramo terminale dell'arteria e quello iniziale delle vene. Suddividendosi e legandosi...
Dimagrire con le strategie made in Usa
Bandire la tavola con le stoviglie giuste aiuta a dimagrire! I suggerimenti made in Usa pare aiutino a perdere peso,...
5 consigli contro la sindrome premestruale
Stanchezza, stitichezza, mal di schiena, emicrania... oltre a irritabilità e un irrefrenabile desiderio di cibo! Sono questi alcuni fattori che...
I grassi che snelliscono
Il primo pensiero di chi vuole dimagrire è eliminare i grassi dalla propria dieta. Una scelta che, non solo non...
Succhi di frutta: una bevanda salutare
I succhi di frutta sono delle bevande gustose (ideali a colazione o a merenda) e, se preparate con gli ingredienti...
Metabolismo veloce: le azioni che NON devi fare
"Sono sempre attenta a quello che mangio, eppure non riesco a dimagrire!". E' un'affermazione che spesso si sente dire da...
Calendula: come sfruttare le sue virtù
La Calendula è una pianta amica delle donne. Nota per l'azione regolarizzatrice del flusso mestruale e per le sue proprietà...
Fibre sazianti: dove si trovano
Il potere saziante di un cibo dipende da vari fattori: alcuni soggettivi, come l'aspetto e l'appetibilità, altri oggettivi, come la...
Calorie e benefici del pesce azzurro
Quando si parla di "pesce azzurro" si fa riferimento ad una vasta categoria di pesci che comprendono specie di forme...
Budokon: la nuova disciplina tra yoga e combattimento
Tra le più recenti novità nel mondo del fitness, c'è il Budokon, a metà strada fra lo yoga e il...
Come superare la prima settimana di dieta
Hai cercato, cercato e cercato... finalmente ecco la dieta che fa per te! Ma come superare la prima settimana di...
Diarrea e stitichezza: gli alimenti utili
Forme lievi di diarrea e stitichezza possono trovare soluzione con la dieta, consumando alimenti che alleviano il disturbo. In caso...