Perdi una taglia con il kiwi

Il kiwi è un frutto ottimo per dimagrire e perdere peso. Questo frutto infatti è ricco di proprietà utili per dimagrire, infatti è ricco di Vitamina C, ma anche di potassio, ferro, Vitamina E inoltre possiede pure proprietà antisettiche e antianemiche. E’ ricco di minerali e regola la funzionalità cardiaca e pure la pressione arteriosa. Infine è un antiossidante naturale, rinfresca e disseta. Proprio per questo vi consigliamo di provare la dieta del kiwi per perdere peso e tornare in forma.

Perdi una taglia con il kiwi

Il menù settimanale

PRIMA COLAZIONE
Deve essere uguale tutti i giorni: mangiate un Tè o una spremuta d’arancia o un caffè d’orzo, 2 fette di pane integrale o due fette biscottate con 2 cucchiaini di marmellata light oppure di miele, 3 kiwi e un bicchiere di succo d’ananas

LUNEDI’
Pranzo: 500 gr di frutta mista, un frullato con 2 kiwi, una tisana diuretica
Merenda: un arancia e una fetta di pane integrale, tè oppure caffè senza zucchero
Cena: insalata di finocchi, cetrioli e pomodori, 200 gr di petto di pollo al curry, un kiwi , verdure bollite con limone

MARTEDI’
Pranzo: 100 gr di bresaola con scaglie di grana e insalata mista, un frullato di kiwi, una tisana diuretica
Merenda: 2 fette biscottate, una tazza di tè oppure un caffè non zuccherato
Cena: una crema di zucca con cannella , 200 gr di carne macinata con un kiwi , una fetta di pane integrale, insalatina verde e carote

MERCOLEDI‘
Pranzo: 70 gr di spaghetti integrali con prosciutto cotto e pomodorino pachino, un piatto di verdure grigliate, un frullato di kiwi, una tisana diuretica
Merenda: uno yogurt magro, un tè oppure un caffè non zuccherato
Cena: 200 gr di prosciutto crudo, insalatina di carote, pomodori e finocchi, panna cotta con kiwi, una fetta di pane integrale

GIOVEDI’
Pranzo: 150 gr di ricotta con 2 pomodori e 200 gr di fagiolini, 2 kiwi, una tisana diuretica
Merenda: una fetta di pane integrale, un tè oppure un caffè non zuccherati
Cena: passato di verdura, 200 gr di salmone, 2 patate bollite

VENERDI’
Pranzo: 70 gr di spaghetti integrali al tonno naturale, spinaci bolliti, una tisana diuretica
Merenda: una coppa di fragole e kiwi, un tè oppure un caffè non zuccherato
Cena: vellutata di pomodoro con crostini di pane, 200 gr di nasello con pomodorini e olive nere, 200 gr di lattuga e pomodoro

 

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