Con l’insalata di pollo butti giù una taglia
L‘insalata di pollo è una ricetta light e buonissima ottima da preparare quando vuoi perdere qualche chiletto e hai voglia di sentirti leggera. Si tratta di un piatto super light con pochissime calorie e tanto gusto.
Il pollo ha poche calorie ed è un alimento perfetto per dimagrire, sgonfiare l’addome e perdere i rotolini di grasso. Puoi mangiarla insieme ad una salsa allo yogurt greco e a qualche fettina di mela, in modo da favorire il transito intestinale e sentirti subito leggera e in forma.
Mangia tutti i giorni la tua insalata di pollo, preparandola in versioni diverse a seconda dei tuoi gusti e vedrai che nel giro di una sola settimana perderai addirittura una taglia, come? Grazie alle proteine magre del pollo e alle fibre e alle vitamine della verdura! (per risultati ancora migliori prova la dieta Atkins).
Dimagrire con l’insalata di pollo light
È un piatto ricco di sapore che si prepara in pochi minuti ed è fantastico da mangiare in spiaggia oppure quando sei al lavoro nella pausa pranzo.
- 200 g di petto di pollo
- un vasetto di yogurt greco
- 1 mela
- un cucchiaio di senape
- un cespo di lattuga del tipo iceberg
- una costa di sedano
- due pomodori
- due carote
- erba cipollina
- olio extravergine d’oliva
- sale e pepe
- un limone
- 4 noci
Preparazione:
Cuoci il pollo in una pentola antiaderente oppure alla piastra, senza aggiungere l’olio oppure degli altri condimenti. Quando sarà pronto mettilo in una ciotola e taglialo a striscette. Nel frattempo in una ciotola mescola bene lo yogurt greco con un po’ di erba cipollina e la senape fino ad ottenere una bella salsina da condire anche con gli spicchi di mela.
Taglia a tocchetti il pomodoro, le carote e il sedano, poi aggiungile al pollo. Taglia anche il cespo di insalata iceberg a listarelle sottili. Mescola tutto insieme nella ciotola e condisci con limone, olio extravergine d’oliva, sale e pepe.
Infine condite il tutto con la salsa allo yogurt e senape e spolverate con le noci.