Come perdere peso con i frullati a base di mango
Il mango non è solo un frutto esotico molto apprezzato ma rappresenta un cibo dimagrante gustoso e dissetante, un super food da inserire assolutamente nei menu quotidiani sotto forma di frutta fresca o frullati. Non resta che scoprire come preparare gustosi frullati a base di mango per perdere peso!
Gli studi condotti dall’University of Queensland hanno evidenziato come il mango rientri nei frutti dal potere dimagrante e in particolare come la buccia di questo frutto sia capace di bloccare la formazione di cellule responsabili dell’accumulo di grasso.
I frullati a base di mango sono un ottimo modo per gustare questo super food dimagrante e potenziare gli effetti di dieta ipocalorica e regolare attività fisica.
È ora di scoprire come declinare il potere dimagrante, il sapore squisito e l’alto valore nutritivo (vitamine e antiossidanti) in inediti e gustosi frullati a base di mango dimagranti!
Frullato mango, avocado, yogurt e limone
Questo frullato a base di mango promette di far perdere peso con un mix di consistenze e sapori davvero eccezionali.
Ingredienti
- ¼ di tazza di mango tagliato a cubetti
- ¼ di tazza di purea di avocado maturo
- ¼ di tazza di succo di mango
- ¼ di tazza di yogurt scremato alla vaniglia
- 1 cucchiaio di succo di limone appena spremuto
- 1 cucchiaio di stevia in polvere
- Ghiaccio q.b.
Preparazione
Non bisogna far altro che inserire tutti gli ingredienti in un frullatore e miscelarli finché non si ottiene una perfetta amalgama.
Questo goloso frullato a base di mango può essere consumato appena preparato oppure durante il corso della mattinata.
Frullato Ananas e mango
La seconda proposta presenta un frullato a base di ananas e mango ricco di nutrienti e proprietà benefiche.
Ingredienti
- 1 mango ben maturo
- 1 fetta di ananas
- 250 grammi di yogurt scremato
- Succo di limone q.b.
- Dolcificante naturale
- Ghiaccio q.b.
Preparazione
Per preparare questo frullato dimagrante è necessario sbucciare la frutta, inserire tutti gli ingredienti nel frullatore e azionare fino a raggiungere una consistenza abbastanza cremosa. È preferibile consumare il questa bevanda detox con ananas e mango il prima possibile dopo averlo preparato.