Accelera Naturalmente Il Metabolismo:Si allo Sport Pomeridiano

Il momento della giornata in cui fare sport per ottenere migliori risultati è pomeriggio. Se siete a dieta quindi, per aiutare il vostro corpo a dire addio ai chili superflui ricordatevi di allenarvi durante il tardo pomeriggioLa spiegazione di questo piccola dritta è semplice.Lo sport pomeridiano accelera il metabolismo, nel momento della giornata in cui questo fisiologicamente tende a rallentare. Al mattino invece, il nostro metabolismo, stimolato da ormoni che vengono rilasciati con un ritmo circadiano(N.d.R. influenzato dalla luce solare) è già stimolato naturalmente,mentre la sera esso tende a risparmiare il suo funzionamento.

 

Secondo recenti studi,quindi il modo per sfruttare al meglio le nostre sedute di fitness quotidiano,sia che avvengano in palestra o all’aria aperta, è di programmarle per il tardo pomeriggio.Ovviamente questo è giusto quando si è liberi ,se questo non è possibile, dovremo accontentarci di fare movimento in qualunque momento della nostra giornata che renda possibile farlo.

L’importante infatti,è muoversi!