Dieta Zig-Zag: dimagrire senza rinunce
Per dimagrire e per perdere peso occorre stare a dieta e fare costantemente rinunce alimentari? La risposta è no, almeno per la dieta Zig-Zag.
Secondo la dietologa indiana Samreedhi Goel dimagrire è necessario fare andare in tilt il metabolismo dell’organismo attraverso la dieta Zig-Zag.
Samreedhi Goel ha messo a punto la dieta Zig-Zag, un regime alimentare che promette una perdita di peso senza rinunce e senza privazioni.
Secondo la dieta Zig-Zag per perdere peso e liberarsi dei chili superflui non bisogna patire la fame ma è necessario cambiare di giorno in giorno, le calorie assunte quotidianamente con la dieta.
La dieta Zig-Zag alterna giorni con regimi duri, a giorni in cui bisogna assumere le calorie di un “pranzo normale”. La dieta è comunque un regime alimentare, e come tale ha delle regole fisse da seguire:
- Bisogna consumare il pasto sempre alla stessa ora;
- Ogni pasto deve essere composto da almeno 3 dei principali gruppi alimentari;
- Bisogna contare sempre le calorie assunte;
- E’ necessario svolgere attività fisica almeno due volte a settimana