Mestruazioni: dieta e consigli per star bene
Per le donne mantenere il peso ideale non è semplice, in quanto esso è strettamente influenzato dai ritmi ormonali. Un...
Dimagrire
10 cibi super dimagranti
Il percorso dimagrante può diventare più facile includendo 10 cibi super dimagranti. Quali? Ecco 10 alimenti che apportano poche calorie...
Legumi e cereali sostituiscono la carne
Amati dalla cucina tradizionale, versatili in cucina, i legumi sono una preziosa fonte di proteine verdi che nutrono, disintossicano e...
Tabella calorie degli alimenti più comuni
Conoscere le calorie dei cibi che si ingeriscono è fondamentale sia per chi ha bisogno di dimagrire, sia per chi,...
Acqua: sfatiamo i falsi miti
"Non bere acqua durante i pasti", "Non bere mai acqua gassata", "L'acqua crea gonfiore"... sono solo alcuni dei luoghi comuni...
Pasta: 3 regole per dimagrire
La pasta è un alimento insostituibile per il gusto e le proprietà nutrizionali. Ingrediente base nella dieta mediterranea, essa non...
Dieta e stitichezza: i frutti che ti aiutano
La maggior parte di coloro che seguono una dieta dimagrante hanno problemi di stitichezza. Per trovare sollievo, non necessariamente bisogna...
Chiarire i dubbi: la frutta ingrassa?
La frutta fa ingrassare? Qual è il momento migliore per consumarla? Cerchiamo di chiarire ogni dubbio. Frutta- foto pixabay.com Insostituibile...
7 azioni prima di iniziare una dieta
"Devo assolutamente perdere questa pancetta", "Da domani inizio una dieta": sono questi i pensieri più comuni quando, l'ago della bilancia,...
Dimagrire per sempre: l’orologio metabolico
Perché le diete dimagranti funzionano solo nella fase iniziale? Come fare per perdere peso per sempre? Frutta e succhi naturali...
I vantaggi della dieta vegetariana
Seguire per qualche giorno una dieta vegetariana farebbe bene anche a chi non ha problemi di peso-forma, in quanto un'alimentazione...
Alimenti salva occhi
Come per quasi tutte le cose, anche per i disturbi della vista la prevenzione comincia a tavola. Priorità a verdure...
Sei a dieta? Non rinunciare al risotto
Cremosi e dall'aroma inconfondibile, i risotti sono tra i piatti più amati dagli italiani. Riso- foto pixabay.com Quando si ha...
Esercizi per un girovita perfetto
Avere un girovita perfetto non è un sogno! Basta seguire, con costanza, un programma di fitness specifico. Ripeti due volte...
Sale, amidi e lieviti gonfiano e appesantiscono
Sei a cena e, aspettando l'antipasto, sgranocchi qualche grissino e un po' di pane; poi finalmente un bel piatto di...
Riso: il cereale che aiuta a dimagrire
Il riso è un cereale versatile in cucina; grazie al suo sapore piuttosto neutro può essere utilizzato per preparare gustosi...
Il pomodoro: l’ortaggio della salute
Il pomodoro è un ortaggio dalle mille risorse. Innanzitutto è ricco di vitamina A, C e sali minerali. Ma il...
Le fibre alimentari
Si parla molto spesso di fibre, cibi integrali e cereali: non si tratta di una moda, ma la giusta introduzione...
5 segreti per risvegliare il metabolismo
Il metabolismo è quel processo biochimico, individuale, che converte il cibo in energia: se non riesce a farlo bene, l'organismo...
Grasso: quando diventa un pericolo
Il grasso non è solo un problema estetico, ma appesantisce l'intero organismo esponendolo a rischi cardiovascolari. Bisogna chiarire che non...