7 ragioni per mangiare la frutta
I nutrizionisti consigliano di consumare almeno quattro porzioni di frutta al giorno, variando la scelta. Ciò ha effetti benefici sulla...
Dimagrire
Il Cordyceps sinensis per dimagrire
Per prevenire numerose malattie, il primo passo è dimagrire. Per farlo è fondamentale seguire una dieta equilibrata e praticare una...
Rimodella la silhouette con la palla
Per rimodellare tutta la silhouette, snellire cosce e glutei, modellare le spalle e rassodare i pettorali, bastano 20 minuti e...
Le strategie per stare sempre in linea
Uno dei principali motivi che porta ad un aumento del peso corporeo è la sbagliata organizzazione dei pasti. I vari...
I legumi e la dieta
I legumi consumati negli stufati, nelle insalate, in crema, sono un alimento essenziale della dieta mediterranea. Le loro caratteristiche permettono...
In quale stagione si ingrassa di più?
Chissà quante volte ti sarai posto questo quesito. Se da un lato, c'è chi sostiene che si ingrassa di più...
10 consigli per dimagrire senza soffrire
Non è sempre facile portare avanti i buoni propositi e raggiungere il peso forma, ma qualche piccolo consiglio può essere...
Il tonno sazia e rassoda
Povero di calorie, privo di carboidrati, ma ricco di proteine tonificanti e grassi di buona qualità (si tratta soprattutto di...
Impara a conoscere i bulbi depurativi
Aglio, cipolla e scalogno vengono spesso evitati sia da coloro che hanno difficoltà digestive, sia a causa del loro aroma...
Gli alimenti della dieta perfetta
In una dieta sana, che tuteli prima di tutto la salute dell'organismo, non possono mancare alcuni alimenti. Dieta sana- foto...
Il rimedio se ti sfoghi abbuffandoti
Il rapporto con il cibo rispecchia lo stato emotivo. Così come è semplice mangiare sano nei periodi in cui ci...
Sciogliere i muscoli
Il primo passo per avere un fisico tonico e modellato è l'elasticità muscolare. Non è necessario eseguire esercizi faticosi, ma...
Le virtù della frutta secca
La frutta secca è un alimento che se consumato nel modo corretto e in piccole dosi è importante per l'organismo....
Le novità per fianchi subito snelli
Dal punto di vista della linea, i fianchi sono una delle zone del corpo più critiche. Si tratta di un...
Riduci caviglie e polpacci gonfi
In caso di problemi circolatori, gambe e caviglie sono le prime a subire una minore irrorazione sanguigna; inevitabilmente questo porta...
Succo di frutta: sazia e non ingrassa
I succhi di frutta più che semplici bevande devono essere considerati veri e propri alimenti. Succo d'arancia- foto pixabay.com Ideali...
Il Fitsurf: un allenamento completo
Il fitsurf è uno sport che riproduce in palestra i movimenti, le posizioni e le tecniche del surf tradizionale sfruttando...
9 minerali per mantenersi in forma
I sali minerali sono sostanze attive indispensabili per l'organismo in quanto intervengono come cofattori di reazioni enzimatiche, cioè permettono, facilitano...
Via le flaccidità in una settimana
Hai seguito una dieta non adatta al tuo corpo, hai esagerato con le porzioni, hai ceduto a qualche tentazione di...
Conoscere le intolleranze alimentari
In alcuni casi, per dimagrire, non basta contare le calorie e ridurre le porzioni. Può essere una questione di intolleranze...