Assicurarsi il giusto apporto vitaminico
L'organismo ha bisogno di 13 vitamine: 4 solubili nei grassi (A, D, E, K) dette liposolubili, e 9 solubili in...
Dimagrire
Se dormi poco tendi ad ingrassare
Da diverso tempo si discuteva sul probabile legame tra il dormire poco e male e la la tendenza ad ingrassare;...
Addominali: non solo un fattore estetico
Rinforzare i muscoli addominali non è solo un fattore estetico; se essi sono tonici, la colonna vertebrale è più forte...
Le cotture light
Per ottenere piatti appetitosi, digeribili e dietetici, oltre alla scelta degli ingredienti, fondamentale è il metodo di cottura; spesso, infatti,...
Metabolismo: cos’è e come attivarlo
Le hai provate tutte, ma non riesci a dimagrire; se pensi che anche l'aria che respiri ti faccia ingrassare, il...
Ridisegna i tuoi confini e dimagrirai
Quando si svolgono ruoli di grande responsabilità a casa o a lavoro, capita di perdere di vista se stessi e...
Dimagrire con il sollevamento pesi
Per dimagrire e ottenere una forma fisica perfetta è fondamentale l'attività fisica; sono molte le persone che ritengono, sbagliando, l'allenamento...
Dimagrire: riscopri la donna che è in te
La femminilità di una donna ha due volti: quello di madre attenta e premurosa ai bisogni della famiglia e quello...
Additivi alimentari: fai attenzione
Una persona in un anno assume mediamente 5 kg di additivi! Una quantità altissima, che si spiega facilmente se si...
Dimagrire correttamente
Ecco una serie di consigli comportamentali che ti permetteranno di dimagrire e raggiungere il tuo peso ideale, senza compromettere la...
I vantaggi dell’esercizio fisico
Non concepire l'esercizio come un'attività estenuante. E' provato che quando si fa esercizio in modo aggressivo, non si dimagrisce. Invece, se l'attività...
Le verità assolute per dimagrire
Esistono verità sulla perdita del peso che fanno male, ma che devi assolutamente conoscere; si tratta di verità incontestabili che...
Fai la spesa giusta
Consumare piatti semplici è la regola d'oro che ti permette di stare in salute, evitando i centimetri di troppo. Metti...
Le regole del successo
Uno dei principali problemi delle diete è che impongono un cambio drastico delle proprie abitudini alimentari: vengono inclusi alimenti che...
Le verità sulla perdita di peso
AGGIORNAMENTO del 15/04/2014 Per motivi non dipendenti da Dietagratis.com il report "La verità su come perdere peso" non è più...
Giusto peso per sempre
Desideri perdere peso, hai tentato di seguire diverse diete, ma non riesci mai a portarle a termine; proibizioni, limiti e...
Scegli il tuo pane
Spesso si sente dire: il pane ingrassa! È bene chiarire che, nessun alimento di per sè ingrassa o fa dimagrire:...
Le idee “alternative”
Nel mondo occidentale la medicina alternativa sta prendendo sempre più piede e spesso con risultati sorprendenti; ecco alcune idee che...
Il momento giusto per dimagrire
Per riuscire a dimagrire è necessario che il fisico e la mente siano nelle condizioni giuste; ecco perchè prima di...
Per dimagrire bisogna “muoversi”
Per dimagrire non basta ridurre l'apporto calorico, ma è necessario associare ad un'alimentazione equilibrata un'attività fisica costante. E' fondamentale, però,...