Rilassa i tuoi muscoli
Uno stile di vita sedentario associato ad una postura sbagliata comportano, nel tempo, un irregidimento dei muscoli delle spalle e...
Dimagrire
Mantieni il tuo peso ideale
Per raggiungere il peso ideale ci vuole tanta tenacia. La forza di volontà aumenta in proporzione a quanti sono i...
In linea e più belli con la carota
La rapida perdita di peso ha effetti negativi su tutto l’organismo: risultano colpiti la cute, la pelle, i tessuti, i...
Il latte nella dieta
Il latte è un alimento completo ed equilibrato dal punto di vista dei macronutrienti. Spesso, ma soprattutto quando seguiamo una...
Non rinunciare agli inviti
Quando seguiamo una dieta, un invito a cena, una festa a casa di amici, ci mandano in panico… come faremo...
Impara ad ascoltare il tuo corpo
Se ci fermiamo in attimo ad osservare la natura, ci si rende conto che ogni creatura vivente ha i suoi...
L’attività fisica è importante
Per ottenere un fisico asciutto, tonico e scattante, l’alimentazione corretta ed equilibrata deve essere affiancata al corretto esercizio fisico. Spesso...
Perdi peso, senza privazioni
Se hai un fisico armonioso, ma con qualche chilo in più e il tuo problema è perdere 3-4 kg al...
Lo yoga per combattere la cellulite
Se hai la pelle a buccia d’arancia e hai già provato di tutto (massaggi, creme, tisane...), senza ottenere buoni risultati,...
Le regole per dimagrire
Puoi farcela. Spesso le diete che seguiamo vanno contro le nostre abitudini.. questo ci porta a demoralizzarci. Il primo pensiero...
L’alleato della linea: il pomodoro
Originario dell’America Latina, il pomodoro è arrivato nel nostro continente nel Cinquecento, facendo però il suo ingresso nelle cucine nel...
In linea dal mattino
Per affrontare con energia le attività quotidiane, il caldo, fondamentale è fare una colazione nutriente e sana. Per evitare di...
Golosa? Ecco come correre ai ripari
Ci sono particolari situazioni che portano ad abbuffarsi, facendo il carico di calorie: ad esempio, può capitare di sfogare l’ansia...
Addominali scolpiti: come fare…
Per ottenere pancia piatta, fianchi snelli, un bel girovita, fondamentale è l’allenamento dei muscoli, abbinato ad una corretta ed equilibrata...
La prima colazione è importante, soprattutto per dimagrire!
Spesso la tentazione per chi ha deciso di perdere i chili di troppo è quella di fare una colazione scarsa...
Il ruolo della dieta
Secondo quanto riportano le più recenti statistiche, nel mondo occidentale, la percentuale dei soggetti in sovrappeso è in continuo aumento....