Cosa scegliere a dieta: zucchero o dolcificante?
La questione “zucchero” non è mai semplice non solo per la sua responsabilità rispetto a obesità, sindrome metabolica e problemi...
Dimagrire
Come perdere peso con la dieta oloproteica
La dieta oloproteica è un tipo di regime alimentare povera di carboidrati e ricco di proteine articolato in tre fasi...
Come perdere peso tagliando le calorie giuste dai menu
L’intenzione di perdere peso lascia spazio all’aumento dell’attività fisica e alla programmazione di una routine alimentare sana, equilibrata e sicura...
Abbinamenti alimentari, le migliori combinazioni per perdere peso
Chiunque abbia intenzione di perdere peso in modo sano e intelligente deve saper abbinare gli alimenti per riuscire a potenziare...
Come dimagrire con il frullato pera, semi di Chia e avena
Le regole d’oro di una dieta sana e bilanciata in grado di far perdere peso e mantenere l’equilibrio generale sono...
Come conciliare dieta e cene fuori per non sgarrare a dieta
Il cibo è un grande collante sociale perché consente di cementare i rapporti lavorativi, promuovere le conoscenze e rafforzare il...
Come stabilire l’intervallo tra i vari pasti per accelerare il metabolismo
Una dieta sana ed equilibrata propone l’introduzione di uno spuntino a metà giornata e una merenda a metà pomeriggio per...
Come perdere peso con il frullato dimagrante kiwi e lattuga
I frullati di frutta e verdura e le bevande detox rappresentano delle ottime proposte per apportare un senso di sazietà...
Come sgonfiare la pancia e dimagrire con i probiotici
La pubblicità ci ha insegnato che uno yogurt probiotico con milioni di lactobacilli rafforza il sistema immunitario, sgonfia la pancia...
Calcolo peso ideale e fabbisogno calorico giornaliero
Iniziamo facendo un po' di chiarezza sui termini. Leggiamo e sentiamo spesso parlare di peso forma, peso ideale, normopeso e...
Bere caffè decaffeinato aiuta a non mangiare dolci
I ricercatori della Cornell University hanno smontato la tesi secondo cui bere caffè aiuta a dimagrire con una ipotesi che...
Come dimagrire gestendo l’introito calorico giornaliero
Un regime alimentare equilibrato e una buona routine di esercizi fisici rappresentano la formula ideale per perdere peso in modo...
Come dimagrire inserendo limone, avena e spirulina nella dieta
Basta sapere esattamente quali ingredienti inserire nella routine alimentare per riuscire a perdere peso in modo sano e graduale senza...
Come imparare a perdere peso con il diario alimentare
L’impostazione di un regime alimentare sano è una priorità sia per chi deve perdere peso che per quanti vogliono mantenere...
Come dimagrire con la zuppa di zucca e zenzero
Quando una zuppa contiene ingredienti sazianti come la zucca e lo zenzero allora significa che si può approfittare di una...
Come mangiare l’avena per dimagrire
Molto spesso si ignora che un cereale come avena possa rivelarsi un valido aiuto per perdere peso senza rinunciare a...
Come perdere peso con la tisana dimagrante al sedano
Frullati e tisane sono diventati le armi vincenti con cui riuscire a eliminare le tossine, sedare il senso di fame,...
Come variare il menu della dieta con cibi sotto le 100 calorie per etto
Una dieta di successo si presenta come un’alternanza di menu variegati, pasti caratterizzati da una buona rotazione di cibi che...
Come perdere peso con le verdure proteiche
È possibile perdere peso in modo sano scegliendo gli ingredienti da inserire all’interno del menu quotidiano, praticando un po’ di...
Come evitare errori alimentari e dimagrire in salute
La dieta appare sempre come un percorso fatto di rinunce che non si vede l’ora di terminare e per questo...