Rimedi naturali per una cattiva digestione
Gonfiore e pesantezza sono i due sintomi più comuni che affliggono chi non riesce a digerire: il mercato farmaceutico propone varie alternative, ma prima di ricorrere a occhi chiusi ai ritrovati chimici perché non rispolverare i vecchi, quanto mai validi rimedi della nonna?
Per molti di loro, ci sarà già in casa quanto serve, per altri basterà fare un piccolo salto in erboristeria.
1. Borsa dell’acqua calda
Il vecchio metodo di scaldare dell’acqua e versarla nella boule dell’acqua calda è validissimo: dopo aver preparato il tutto, è meglio che ti metti comoda sul divano o a letto e appoggi la sacca calda all’altezza della bocca dello stomaco. L’effetto dilatatorio del caldo sui vasi sanguigni favorirà la digestione;
2. Acqua, limone e bicarbonato
Prendi un bicchiere d’acqua, versa del succo di limone (due cucchiaini) e una punta di bicarbonato, gira il tutto e bevi: a breve trarrai già il beneficio di questa semplice soluzione;
3. Infusi e decotti
Una bella tazza di camomilla calda è uno dei rimedi più noti, ma accanto a questo ce ne sono molti altri: una tisana di carciofo, di genziana, di achillea…
3. Tavolette masticabili naturali
Se sei in giro, i rimedi appena descritti sono difficili da attuare, ma grazie alle tavolette (ce ne sono di vari gusti, alla mela, allo zenzero, alla liquirizia,…) non rimarrai in balia della digestione capricciosa. Basterà lasciarla sciogliere in bocca perché sprigioni il suo effetto benefico;
4. Prevenire è meglio che curare
Alcuni comportamenti alimentari e non possono sicuramente rendere più difficile la digestione: fra i primi, ci sono i cibi grassi, le bevande gassate, alcool e caffè; fra i secondi, il coricarsi appena finito il pranzo o mangiare troppo velocemente. Cambia alcune abitudini e la tua digestione ti ringrazierà!
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