Gli alimenti che ti fanno avere un seno perfetto

Alzi la mano chi desidera un seno perfetto! Le poche che non l’hanno fatto sono fortunate perché madre natura è stata generosa, però in questo articolo vi parleremo degli alimenti che aiutano a mantenere in salute il proprio seno e a sfidare l’effetto gravità. C’è chi spende migliaia di euro in interventi di chirurgia plastica e chi ne paga le conseguenze se il dottore ha una “laurea in macelleria”, senza sapere che il seno si migliora a tavola.

A causa dell’età, delle diete e delle cattive abitudini il seno può essere poco florido e nemmeno le creme e i massaggi gli restituiscono la tonicità, inoltre possono comparire delle smagliature e indossare una maglietta scollata è un incubo per molte. Il seno è lo specchio della nostra salute e anche in questo caso l’unica dieta che lo mantiene perfetto è quella mediterranea.

Un’alimentazione di questo tipo aiuta a prevenire anche le patologie che possono interessare le ghiandole mammarie ma ci sono alcuni alimenti speciali ricchi di antiossidanti, vitamine, minerali, lipidi e proteine che non devono proprio mancare in tavola. Noi siamo riusciti a trovarne 10 e scorrendo la lista non dite “ma io lo sapevo”, piuttosto indagate sulle vostre abitudini per capire se li consumate o meno.

1. Acqua: quando non si idrata il corpo, la pelle perde tonicità ed elasticità quindi provate a bere i classici 2 litri di acqua al giorno per aiutarla;
2. Sarde: sono ricche di omega 3, gli acidi grassi essenziali conosciuti per una serie di proprietà tra cui spicca quella che aiuta la pelle a mantenersi elastica;
3. Olio d’oliva: l’olio extravergine di oliva oltre a contenere gli acidi grassi essenziali è ricco di vitamina E che ha un ruolo molto importante per la cute (non a caso molti prodotti cosmetici sono a base di olio extravergine di oliva);
4. Uova: la vitamina A presente nelle uova ha una doppia azione sulla pelle in quanto contrasta la formazione di radicali liberi e favorisce la rigenerazione delle cellule dell’epitelio;
5. Patate: ricche di vitamina C la cui azione antiossidante è nota anche ai bambini sono ottime per aiutare la cute a proteggersi dall’azione dei raggi UV in estate;
6. Mitili: sono degli integratori naturali di zinco un minerale anch’esso amico della pelle;
7. Mandorle: così come le noci e le nocciole hanno un modesto contenuto di calcio e magnesio che agiscono sulla componente muscolare della pelle mantenendola elastica;
8. Latte: il latte e i suoi derivati sono antiossidanti e non abbiamo altro da aggiungere su questo alimento;
9. Pollo: nonostante i falsi miti la carne di pollo è sicura e soprattutto ricca di proteine, il consiglio è di consumarlo due volte a settimana;
10. Pomodoro: il licopene che contiene stimola la produzione di sostanza che impediscono che la pelle si assottigli.