Il Creamenù che cura i reumatismi

Il Creamenù che ti proponiamo, da utilizzare due giorni a settimana, è utile per prevenire i reumatismi. Ti ricordiamo che un’alimentazione varia impedisce che si assommino i fattori negativi che comportano una maggior ossidazione dell’organismo. Inoltre è necessario praticare un’attività corporea moderata e regolare, che ti aiuterà a ridurre dolori articolari e muscolari.

Primo giorno
Colazione: 1 spremuta d’arancia, 1 yogurt, 1 tazza di caffè d’orzo, 3 frollini integrali.

Pranzo: pasta con sugo piccante, 120 g di petto di pollo in padella, verdure a piacere.

Spuntini: mix di frutta, 1 frutto di stagione scelta.

Cena: pesce con cipolle, verdure a piacere, 50 g di pane integrale.

Secondo giorno
Colazione: latte di riso con caffè d’orzo, 2 fette biscottate integrali con miele bio.

Pranzo: 1 minestrone, 50 g di ricotta, 50 g di pane di pane integrale.

Spuntini: mix di frutta o 1 frutto di stagione a scelta.

Cena: cavolo in padella, 150 g di pollo arrosto, 50 g di pane azzimo.

Bere molta acqua, almeno 8 bicchieri al dì.