Elettrostimolatore: funziona contro la cellulite o fa male? Come scegliere per evitare controindicazioni

Sarebbe bello avere una silhouette scolpita, ma non sempre è facile avere un corpo definito e tonico. E se si risolvesse con un elettrostimolatore?

Il principio di funzionamento degli elettrostimolatori in commercio è un po’ quella che abbiamo visto per la fascia addominale dimagrante vibrante, vale a dire i massaggi indotti con la corrente elettrica. 

Il macchinario emette una serie di impulsi elettrici destinati a stimolare la contrazione muscolare e la cute in modo da replicare i movimenti naturali del corpo e a sciogliere i cuscinetti di grasso localizzati.

Forse l’elettrostimolazione dei muscoli non sarà la formula magica per ottenere un corpo snello e tonico, ma può essere un aiuto per migliorare l’aspetto fisico in concomitanza con la dieta giusta e l’attività fisica.

Cos’è un elettrostimolatore?

L’elettrostimolatore è un apparecchio che eroga impulsi elettrici per stimolare una contrazione muscolare molto simile a quella naturale sistema muscolare.

Esistono molti tipi di elettrostimolatori muscolari con forme e dimensioni diversi, uscite di impulsi variabili e vari con programmi pre-installati a cui fare riferimento per raggiungere l’obiettivo finale.

L’unità centrale invia i segnali elettrici a una quantità variabile di elettrodi applicati sull’epidermide e permette di allenare i muscoli, recuperare il tono muscolare, alleviare il dolore o massaggiare la zona.

Come scegliere l’elettrostimolatore migliore

Il miglior elettrostimolatore è quello che per caratteristiche, programmi e funzioni promette di adattarsi meglio alle esigenze individuali.

Come sceglierle l’elettrostimolatore addominali che funziona davvero? Quando usarlo in altre zone?

Tipo di impulso

La corrente elettrica può conseguire risultati differenti a seconda del tipo, dell’intensità e della durata degli impulsi.

Da un lato c’è la EMS ideale per stimolare la massa muscolare mentre dall’altro lato c’è la TENS destinata a massaggiare i muscoli e ridurre il dolore.

Gli elettrostimolatori a corrente EMS puntano a contrarre il muscolo per restituire tonicità e resistenza in caso di infortuni e terapie riabilitative, ma possono essere usati anche per tonificare e distruggere il grasso adiposo per motivi estetici.

Gli elettrostimolatori a corrente TENS, invece, sfruttano la stimolazione transcutanea a basse frequenze per sollecitare i nervi dei muscoli e alleviare il dolore.

Negli ultimi anni sono comparsi anche gli elettrostimolatori combinati, vale a dire macchinari che abbinano la stimolazione muscolare con il trattamento del dolore.

Struttura

La struttura è un fattore determinante in fase di scelta in quanto cambia a seconda del tipo di elettrostimolatore e all’utilizzo a cui è destinato.

A determinare la struttura sono vari elementi, dalla conformazione al numero di elettrodi e/o alla quantità di canali.

1. Conformazione

La conformazione è la forma di ogni modello: modello con elettrodi adesivi, fascia lombare con elettrodi nella parte lombare, elettrostimolatore addominale a cintura con elettrodi nella parte superiore, elettrostimolatore per addome six pack, elettrostimolatore ginocchio e gomito ed elettrostimolatore a pannello.

Va da sé che la conformazione cambia la zona d’uso, lo scopo terapeutico o estetico e la versatilità di utilizzo del modello.

• Elettrodi

Il numero di elettrodi può variare da 2 a 8-10 in base alla conformazione, alla zona da trattare e allo scopo a cui è destinato il modello.

Quando si scegliere un elettrostimolatore con elettrodi adesivi  occorre strizzare l’occhio anche alla forma degli elettrodi (quadrati o rettangolari), definendola in base alla zona da trattare.

• Canali

I canali di uscita di un elettrostimolatore muscolare con elettrodi adesivi differenziano le uscite degli impulsi elettrici in modo da gestire meglio il tempo di utilizzo.

I modelli da 2 canali permettono di allenare un gruppo muscolare per volta mentre i modelli da 4 canali consentono di stimolare due gruppi di muscoli per volta.

Chiaramente tutti gli altri tipi di elettrostimolatori muscolari non prevedono questa specifica e declinano il compito al programma preimpostato.

Programmi

I programmi giocano un ruolo importantissimo nella scelta in quanto facilitano e migliorano l’uso dell’apparecchio (distinguendo anche un modello basic da un elettrostimolatore professionale).

• Programmi EMS – Questa elettrostimolazione muscolare può raggiungere risultati diversi: tonificazione, potenziamento, lipo-riducente e aumento circolazione.
• Programmi TENS – I programmi TENS sviluppano una sorta di terapia antidolorifica nelle varie aree.
• Programmi massaggianti – Si tratta di programmi che massaggiano la zona in modo da rilassare e decontratturare.
• Programmi personalizzabili – La funzione consente di personalizzare il trattamento impostandone i parametri di intensità e  durata.

Funzioni

Le funzioni possono facilitare l’uso dell’elettrostimolatore muscolare e aiutare a migliorare le prestazioni.

• Timer – Permette di selezionare la durata del trattamento e quindi personalizzare i programmi preimpostati.
• Regolazione intensità – La funzione consente l’impostazione dell’intensità dell’impulso in modo da personalizzare ulteriormente l’elettrostimolazione dei muscoli.
• Arresto automatico – Il macchinario si spegne automaticamente a seguito di un inutilizzo prolungato per una questione di sicurezza.
• Memorizzazione – Alcuni elettrostimolatori muscolari permettono di memorizzare le impostazioni personalizzate per ottimizzare i tempi e i risultati.

Alimentazione

Gli elettrostimolatori funzionano grazie all’alimentazione. Per questo questo elemento deve essere valutato in base alle esigenze individuali.

In linea di massima basta spostare l’attenzione verso un modello a pile per un uso amatoriale e saltuario e un modello con batteria interna ricaricabile per un uso intenso e mirato.

Elettrostimolatore per dimagrire?

L’elettrostimolatore fa dimagrire? No, a meno che non venga associato a una dieta dimagrante e un po’ di esercizio fisico.

Pur applicando l’elettrostimolatore su schiena, gambe e glutei, infatti, l’elettrostimolazione genera una contrazione involontaria dei muscoli che non ha lo stesso effetto positivo della contrazione volontaria tipica dell’allenamento.

In pratica la contrazione involontaria della fascia muscolare non è sufficiente per perdere peso o almeno non da sola.

Elettrostimolatore: Controindicazioni

L’elettrostimolatore fa male? No, ma va usato sempre dietro parere medico e/o sportivo in quanto potrebbe rimandare a varie controindicazioni.

La prima cosa da ricordare è che non può sostituire l’attività fisica o la dieta nell’ottica di ottenere un corpo snello e tonico senza sforzi.

Più in particolare gli impulsi dell’elettrostimolatore addominali funzionano per tonificare e distruggere il grasso addominale, ma rappresentano un aiuto e non una soluzione.

Il rischio è ottenere l’effetto contrario: muscoli poco resistenti, articolazioni rigide e silhouette poco armoniosa.

Per evitare effetti collaterali e complicazioni è meglio evitare l’elettrostimolazione dei muscoli in caso di gravidanza, difficoltà cardiache, problemi al sistema cardiocircolatorio, diabete, epilessia e ipertensione.

I migliori elettrostimolatori

È meglio un elettrostimolatore Tesmed, un elettrostimolatore Compex, un elettrostimolatore Globus o un elettrostimolatore Decathlon? La scelta non è semplice, anche tendendo a mente le linee guida appena spiegate.

Un modo sicuro per scegliere l’elettrostimolatore migliore è optare per l’acquisto online su piattaforme affidabili come Amazon.

Scegliere un elettrostimolatore Amazon permette di avere un quadro completo delle caratteristiche e non solo.

Per ogni elettrostimolatore ci sono le recensioni degli altri consumatori e un’offerta che presenta sempre un ottimo rapporto qualità/prezzo.

Per facilitarvi il tutto abbiamo deciso di proporvi i migliori elettrostimolatori by Amazon, quelli premiati da chi li ha provati.

Elettrostimolatore Tesmed Max 7.8 Power – Il modello con 125 tipologie di trattamenti

Tesmed Max 7.8 Power è un elettrostimolatore TENS perfetto per migliorare e aumentare il tono muscolare, trattare gli inestetismi e trovare sollievo.

Questo elettrostimolatore Tesmed presenta  12 programmi di tonificazione muscolare, 4 canali e 33 programmi personalizzabili.

Basta sfruttare il potenziale degli elettrodi adesivi (lavabili) per allenarsi e mantenersi in forma. Tutto senza bisogno di gel.

A tutto questo si aggiunge l’adatatore in dotazione pensato per continuare a ricaricare anche quando lampeggia il simbolo della batteria.

Sanitas 66130 – L’elettrostimolatore combinato digitale a 2 canali

Sanitas 66130 è un elettrostimolatore che combina le correnti EMS e TENS per stimolare i muscoli, lenire il dolore e massaggiare.

Questo modello vanta 2 canali, 4 elettrodi, 6 programmi personalizzabili e 44 applicazioni pre-programmate.

In più il dispositivo Sanitas presenta un timer da 5 a 100 minuti e un’alimentazione a batterie facili da gestire.

Beurer EM 49 – L’elettrostimolatore digitale TENS EMS con funzione massaggio relax

Beurer EM 49 è un elettrostimolatore digitale 3 in 1 per la stimolazione muscolare, la terapia del dolore e il relax.

Il modello è dotato di 2 canali regolabili separatamente, 64 applicazioni pre-programmate e 6 programmi personalizzabili a frequenza programmabile.

I 4 elettrodi quadrati autoadesivi assicurano un’applicazione semplice e versatile sulla pelle e un’attività efficace.

L’elettrostimolatore Beurer EM 49 presenta varie funzioni: intensità regolabile, timer tra 5 e 100 minuti, schermo LCD con retroilluminazione blu e arresto di sicurezza.

Elettrostimolatore Compex  Fit 1.0 – Il modello perfetto per chi ama il fitness

L’elettrostimolatore Compex Fiy 1.0 è l’aiuto ideale per tutti gli amanti del fitness che vogliono mantenersi in forma anche se non possono allenarsi regolarmente.

Questo modello è caratterizzato da 10 programmi che permettono di sviluppare e tonificare addominali, bicipiti, pettorali e glutei nell’uomo e di scolpire braccia, cosce, addome e glutei nella donna.

Compex Fiy 1.0 vanta la tecnologia TENS antidolore e una funzione di massaggio rilassante per rispondere a qualsiasi esigenza.

Beurer Em 37 – L’elettrostimolatore cintura per addominali frontali e laterali taglia unica

Beurer Em 37 è un elettrostimolatore per addominali con elettrodi frontali e laterali che promette di scolpire la fascia addominale.

Questa cintura per addominale sfrutta la stimolazione muscolare elettrica EMS per allenare e rinforzare gli addominali frontali e laterali.

La cintura ergonomica e regolabile si adatta alle esigenze individuali grazie a 4 elettrodi di contatto con acqua resistenti e 5 programmi di allenamento pre-installati (22-31 minuti).

È possibile regolare l’intensità di allenamento (0-40), memorizzare i parametri, impostare il timer e controllare lo stato delle batterie utilizzando il comando con display LCD.

La sicurezza prima di tutto. Il modello presenta una arresto automatico di sicurezza, una funzione di pausa e un blocco tasti.