Il peso ideale è un fattore che varia da persona a persona in base a parametri quali l’età, il sesso e l’altezza mentre il calcolo del BMI (indice di massa corporea) fornisce il peso forma di un individuo.
Calcola il tuo indice di massa corporea I.M.C. (B.M.I.)
L’indice di massa corporea indicato in italiano con l’acronimo I.M.C ed in inglese con l’acronimo B.M.I (Body Mass Index) è il metodo più utilizzato per vedere se si è normopeso, sottopeso o obesi o più in generale se è equilibrato il rapporto fra il peso e l’altezza di una persona.
Istruzioni per calcolare il tuo peso forma.
Vuoi conoscere il tuo peso ideale? Basta seguire le istruzioni. Inserire:
- peso espresso in Kg utilizzando per i decimali il punto e non la virgola
- altezza in centimetri
- sesso
Successivamente fai click sui pulsanti per ottenere le informazioni desiderate.
Se ti sei sbagliata/o per cancellare i dati inseriti fai click sul pulsante “Cancella i dati”.
Lo strumento per calcolare il peso forma ideale è un servizio gratuito offerto da DietaGratis.com
Il calcolo peso ideale è il frutto di formule matematiche che sono state elaborate nel corso degli anni grazie a studi specifici.
Questo calcolo IMC permette di definire il peso che conferisce la sensazione di benessere fisico e pienezza vitale più piacevole, ma anche il peso che permette di scongiurare la comparsa di patologie correlate.
Per quanto riguarda le patologie peso correlate, si tratta principalmente delle problematiche legate al cuore e al sistema cardiovascolare, quindi l’ipertensione, l’aterosclerosi e anche del diabete, quindi problemi legati al peso come l’eccessiva magrezza e, al contrario, l’obesità e il sovrappeso.
Il calcolo del peso ottimale: salute e benessere psicologico
Il calcolo peso forma uomo e donna non è solo una pura formula matematica, ma un indice che permette alle persone di avere un forte punto di riferimento nell’obiettivo da raggiungere quando si sta cercando di perdere peso e di migliorare l’aspetto fisico.
A tutto questo si aggiunge la possibilità di scongiurare patologie fisiche e anche problematiche psicologiche quali alterazioni della personalità, bassi livelli di autostima e isolamento sociale. Queste possono, infatti, essere le conseguenze di un’errata intesa del peso forma, perché definito come sbagliato o concretamente impossibile da raggiungere.
Istruzioni per calcolare il tuo calcolo peso forma
Anche tu puoi conoscere il peso forma con il calcolo del sistema Dietagratis. È molto semplice, perché devi solo inserire i tuoi dati nella tabella qui sotto e il sistema si occupa di fare il calcolo peso forma gratis per te. Hai un’altezza di 165 cm e vuoi sapere il tuo peso ideale? Ecco quello che devi inserire:
- il tuo peso espresso in chili impiegando il punto e non la virgola per indicare i decimali;
- l’altezza espressa in centimetri;
- il sesso.
Fai quindi click sui pulsanti e calcola il tuo peso forma. Se vuoi azzerare i dati che hai inserito fai click sul pulsante ‘cancella i dati’.
Il peso ottimale fra sport e benessere
Il calcolo peso forma ideale permette di aiutare chi pratica molto sport ad avere dei punti di riferimento ottimali nella definizione del peso corporeo. È importante considerare che per alcuni atleti come i lottatori o i bodybuilder il calcolo peso forma è di gran lunga superiore ad altri, mentre per ballerini, maratoneti o ciclisti il conteggio va al ribasso, perché queste discipline chiedono leggerezza e velocità di movimenti.
Si tratta però di casi speciali, perché è buona norma porsi come obiettivo da raggiungere nella ricerca del peso una fascia che deve rientrare in un valore preciso. Ovviamente le variazioni di un paio di chilogrammi sono comuni e come tali devono essere accettate, perché possono essere il frutto della disidratazione post gara o post allenamento, oppure della ritenzione idrica.
Calcola il tuo indice di massa corporea I.M.C. (B.M.I.)
Cos’è l’indice di massa corporea?
L‘indice di massa corporea viene chiamato anche IMC e più frequentemente BMI, che è l’acronimo inglese per indicare il Body Massa Index. Si tratta di un parametro che relaziona la massa corporea alla statura di una persona e che fornisce una stima più accurata rispetto alle tabelle che indicano solo peso e altezza.
Per calcolare l’indicare di massa corporea bisogna dividere il peso in chili per il quadrato dell’altezza che deve essere espressa in metri, quindi
IMC = massa corporea (Kg) / statura (m2)
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha stabilito che l’indice di massa corporea può essere diviso in 4 categorie. Le persone sottopeso hanno un indice massa corporea inferiore a 19, mentre quelle che lo hanno medio è compreso fra 19 e 24. le persone in sovrappeso hanno un indice massa corporea compreso fra 35 e 30, mentre la situazione di obesità si verifica quando il calcolo indice massa corporea supera i 30.
Quale è l’indice massa corporea desiderabile?
L’indice massa corporea desiderabile si rapporta all’età della persona e non è valido per le persone che hanno meno di 18 anni, quando è preferibile rivolgersi alle curve di crescita che mettono in relazione il sesso, il peso e l’età del soggetto. L’indice di massa corporea deve essere calcolato con attenzione anche nelle persone anziane e non è attendibile in gravidanza.
Questo è il metodo più utilizzato per vedere se si è normopeso, sottopeso o obesi o più in generale se è equilibrato il rapporto fra il peso e l’altezza di una persona.
Indice di Massa corporea: perché si chiama IMC o BMI?
Puoi trovare indicato l’indice di massa corporea con le sigle IMC o BMI (BMI deriva dall’inglese: body mass index), ma si tratta esattamente dello stesso dato. Si tratta di un dato biometrico, che esprime il rapporto tra peso e quadrato dell’altezza di una persona. Ti dà un’utile indicazione sullo stato di salute dell’individuo, perché è in grado di stabilire se sei sottopeso, sovrappeso, obeso, o se hai raggiunto il giusto peso forma, per così dire il tuo peso ideale.
Come nasce l’indice di massa corporea e a cosa serve
Adolphe Quetelet era un matematico e statistico belga, che svolgeva studi sulla crescita umana. Dalle sue ricerche Quetelet ricavò la legge che “il peso cresce con il quadrato dell’altezza”, descrivendo nel 1832 il rapporto tra le due misure: l’indice Quetelet. Il nome Body Mass Index (BMI) è stato invece introdotto solo in seguito, dal fisiologo Ancel Keys nel 1972.
Va considerato che il BMI è valido per gli adulti di età pari o superiore ai 20 anni (per il calcolo del peso ideale dei bambini esistono tabelle e calcoli a parte). L’indice di massa corporea viene interpretato usando delle classi di peso uguali per tutte le età e per entrambi i sessi, nei bambini e negli adolescenti si fa invece distinzione di età e di peso, come è ovvio, perché si tratta di un periodo intenso di crescita diverso per bambini e bambine.
Ma a cosa serve il BMI? E il peso ideale è lontano? È importantissimo prendere coscienza di uno stato di sovrappeso o obesità, perché è uno dei fattori che più di tutti incide sull’insorgere di malattie anche gravi e sulla mortalità.
Chi è sovrappeso rischia infatti di soffrire, anche in età più giovane, di ipertensione, dislipidemia (ad esempio con colesterolo LDL alto, colesterolo HDL baso o trigliceridi alti), diabete di tipo 2, coronaropatie, ictus, problemi alla cistifellea, osteoartrite, apnea nel sonno e problemi respiratori, alcuni tipi di tumore (endometrio, seno e colon). Insomma, un vero e proprio campionario delle patologie del mondo moderno! Seguire una giusta dieta e fare un po’ di movimento ci mette al riparo da tutte queste conseguenze negative al livello della salute, per non parlare delle conseguenze psicologiche negative che sperimenta chi soffre di sovrappeso.
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Chi è obeso o sovrappeso, infatti, tende a soffrire anche di patologie psicologiche o psichiatriche. Ci si sente isolati, diversi dal resto dal mondo, e si tende a passare sempre più tempo chiusi in casa. Le donne in particolare, ma non solo.
I pericoli del sovrappeso
Chi è obeso o sovrappeso, infatti, tende a soffrire anche di patologie psicologiche o psichiatriche. Ci si sente isolati, diversi dal resto dal mondo, e si tende a passare sempre più tempo chiusi in casa. Le donne in particolare, ma non solo, tendono a vestirsi con abiti più larghi, per nascondere il proprio corpo, di cui ci si vergognano. Da qui alla trascuratezza il passo è breve: chi ha qualche chilo in più smette di truccarsi, di curarsi, di avere rapporti sociali e una vita all’esterno normale. C’è chi viene discriminato sul posto di lavoro per essere obeso, chi è vittima di mobbing e così via: dalle modelle che prendono qualche kg e smettono di lavorare, all’impiegata che è cacciata dal posto di lavoro perché non ha più una bella presenza, gli esempi sono innumerevoli.
Chi invece ha un buon peso forma e si sente bene con sé stesso riesce a irradiare della vera e propria energia positiva: le altre persone intorno se ne accorgono e vengono influenzati positivamente. Stare bene con sé stessi è il primo passo per volersi bene e fare del bene al proprio corpo: andare in palestra una volta in più, fare una passeggiata, non vergognandosi del proprio corpo ma cercando sempre di migliorare. Non per assomigliare all’immagine che la società si è fatta di noi, ma perché non vogliamo incorrere in patologie e problemi di salute…
Come fare il calcolo del peso forma online gratis
In tal senso viene in aiuto la Formula di Lorenz per il calcolo del peso ideale: questa formula per il calcolo del peso forma ideale non tiene però conto né dell’età né della struttura scheletrica, ma è molto utilizzata. Inoltre mal si applica nei soggetti longilinei e brachitipici.
Viene preso in considerazione anche il calcolo dell’indice della massa corporea: il metodo più usato per vedere se il nostro peso è nella norma, sottopeso oppure se si è obesi.
Al fine di calcolare il peso forma (non in gravidanza, ovviamente: in questo caso servono altri parametri e calcoli) stampate l’immagine qui sotto e unite il valore corrispondente alla vostra statura in metri (nella riga verticale a sinistra) con il vostro peso in chilogrammi (nella riga verticale destra). Questa linea andrà a incrociare la linea centrale in un punto. A seconda del colore della zona nella quale cadrà il punto saprete qual è la vostra condizione, compresa tra sottopeso e obeso.
Per chi se lo chiedesse, la linea di mezzo rappresenta il Body Mass Index (BMI), che si ottiene dividendo il peso in chilogrammi per la statura in metri elevata al quadrato.
La Formula di Lorenz per calcolare il peso forma
Un metodo veloce per sapere se siete entro il peso ideale è dato dalla FORMULA DI LORENZ:
(h-100) — [(h-150)/ 2]
Esempio. Donna alta 1,65m, peso 50 kg
(165-100)-[(165-150)/2] = 65 — 7,5 = 57,5
cioè la donna dell’esempio è 7,5 kg in sottopeso.
Il difetto di questa formula per calcolare il peso forma è che non distingue per età e sesso.
Limiti del BMI
Bisogna però considerare che queste sono formule generali che non tengono conto di tanti fattori importanti, ad esempio del sesso, larghezza delle spalle, larghezza ossea del bacino, circonferenza cranica, rapporto tra lunghezza delle gambe e lunghezza del tronco, corporatura di tipo tendenzialmente muscoloso o flaccido e altri fattori. Se il vostro BMI vi indica quindi come soggetti sovrappeso o obesi, questo potrebbe non corrispondere a verità.
Va considerato anche infatti il rapporto tra massa magra e massa grassa di ogni soggetto, e questo può essere valutato solo da un medico che considera nel calcolo del peso forma anche la misura del polso, delle spalle e di tutti gli altri parametri importanti. Ecco perché il BMI è un utile indicatore, con cui ci si può “autodiagnosticare” un’obesità, ma i dati vanno sempre comunque confrontati con un medico specialista, o un dietologo esperto. È stato dimostrato, ad esempio, che a parità di risultato di indice di massa corporea le donne tendono ad avere più massa grassa degli uomini, che gli anziani hanno più massa grassa dei giovani, e che gli atleti allenati possono avere un BMI maggiore perché hanno una massa muscolare maggiore, e non certo perché sono in sovrappeso o dovrebbero dimagrire.
Il medico, oltre a conoscere il BMI con il calcolo, dovrà quindi adoperare altri strumenti e test diagnostici: la plicometria, la valutazione della dieta, dell’attività fisica, dei precedenti familiari e altri esami. Solo così si potrà stabilire in modo inequivocabile se il paziente è in sovrappeso o se ha una massa muscolare maggiore della media.
Calcolo massa grassa
È chiaro dunque che, a parte il calcolo del peso ideale, va calcolata la massa grassa di ogni individuo, per capire se si è effettivamente in sovrappeso. La massa grassa (o FM, in inglese Fat Mass) è la totalità dei lipidi presenti nel corpo: di solito si esprime in percentuale rispetto alla massa corporea totale, e si costituisce del grasso primario e del grasso di deposito.
Il grasso essenziale, o grasso primario, è la quota di adipe contenuta nel sistema nervoso centrale, nel midollo osseo, nelle ghiandole mammarie, nei reni, nella milza e così via. Ha una funzione molto importante, perché è considerata come la minima percentuale di massa grassa compatibile con una buona salute. Per gli uomini, questo valore non deve scendere al di sotto del 3-5%, o si rischiano infezioni. Per le donne, il grasso primario dovrebbe essere al di sopra del 12%.
Il grasso di deposito, accumulato nel tessuto adiposo, è la riserva energetica del nostro corpo, e si trova sottocute o in sede viscerale; la percentuale “giusta” si aggira intorno al 12%.
I valori di massa grassa normali sono di solito molto inferiori negli atleti, e superiori negli obesi.
Come si determina la massa grassa? Può farlo solo un medico, utilizzando vari metodi: plicometria, bioimpedenziometria, circonferenze corporee, Dexa, creatinina, risonanza magnetica, TAC, K40 e ultrasuoni.
Il peso forma: definirlo nella realtà di tutti i giorni
Il peso forma è quindi il valore che assicura all’individuo salute, pienezza vitale e benessere. La domanda sorge quindi spontanea, ovvero come si effettua il calcolo peso forma per le donne e gli uomini e come si può raggiungere?
Il peso forma si raggiunge seguendo delle regole alimentari adeguate, ovvero portando avanti un’alimentazione sana e una dieta apposita se si è in una condizione di sovrappeso o addirittura di obesità.
Il calcolo peso forma tiene conto di fattori come l’altezza, il sesso, l’età, l’ossatura e anche di fattori medici che interessano la persona. Si tratta di patologie o problematiche come ad esempio il funzionamento anomalo della tiroide o la ritenzione idrica, che devono essere tenuti a mente nel calcolo peso forma.
Non è facile capire quale è il peso ideale di una persona e per fare un conto corretto è fondamentale fare la stima del consumo calorico quotidiano, ovvero di quante calorie il corpo ha bisogno per affrontare nel modo adeguato gli impegni di ogni giorno. È infatti normale che una persona che svolge un intenso lavoro fisico e manuale abbia bisogno di un apporto energetico maggiore rispetto a chi, a esempio, svolge un lavoro sedentario.
Il BMI, quindi l’indice di massa corporea è un ottimo valore di partenza, che merita però di essere legato ad altri fattori. Un culturista potrebbe, infatti, avere lo stesso BMI di una persona che non pratica alcuna attività fisica! Di conseguenza, è importante considerare che il valore compreso fra 20 e 25 di indice di massa corporea è buono perché indica che vi è un ottimale rapporto fra massa magra e massa grassa.
Chi desidera approfondire può, ad esempio, eseguire la plicometria, un metodo che rileva, con un apposito strumento, la percentuale di massa magra da alcune pieghe della pelle e definisce la capacità di sviluppo del muscolo. Questa tecnica è spesso impiegata da chi pratica il body building, perché permette di fornire una misurazione della crescita muscolare. Al contempo, si tratta di un esame particolare e che deve essere effettuato da un esperto per risultare attendibile.
Un altro metodo impiegato è l’analisi impedenziometrica. In questo caso il soggetto viene fatto stendere sul lettino e vengono applicati degli elettrodi sul dorso della mano e del piede, attraverso i quali viene fatta passare una corrente a bassissimo voltaggio che non viene praticamente avvertita dal soggetto.
Questa misurazione permette di rilevare la resistenza al passaggio della corrente che si rivela essere proporzionale alla quantità di grasso presente nella muscolatura. Questo accade perché i tessuti magri conducono più facilmente la corrente perché hanno un maggiore contenuto di acqua. Il test stabilisce quindi la divisione fra grasso e muscolo e anche lo stato di idratazione dell’individuo.
non riesco a dimagrire e non mi accetto piu?:
CIAO A TUTTE HO 16 E PESO 50 KG
io direi di accettarti intanto come sei e con serenita’ vedrai che troverai la forza x dimagrire! Coraggio
consolatevi.. -.-
ho 16 anni.. sono alta 1.56.. e peso 65 chili..
Ne dovrei pesare 55.. anche di meno..
il problema è che ho poca forza di volontà.. sia per fare sport che per fare diete..
e mollo dopo 2/3 giorni..
Ufff.. 🙁
Eddai ragazze..
Ognuno è bello per com’è..
Anch’ io ogni tanto, essendo donna, mi fisso sulle diete.
Ma ho la fortuna di fare un lavoro ke mi permette di bruciare molte energie..
E mi diverte.
Vi consiglio di organizzarvi con un gruppo di amiche e di andare a correre..
O in palestra.. E mangiare sano.
In bocca al lupo per tutto.
Baci, Anna.
AIUTO DEVO DIMAGRIRE 10 KG MA NN HO VOLONTà MA STO LIEVITANDO A DISMISURA AIUTATEMI!!! COME FACCIO X ACQUISIRE UN Pò DI VOLOTà?
v prego sto cercando un sito, dove c’è una tabella nn troppo complessa cn i punti x dimagrire,ma nn x 1oog d prodotto..al giorno ho 22 punti a disposizione..conoscete il sito?
RAGAZZE…VI KAPISKO…
SN SULLA STESSA BARCA ANKE AVENDO 26 ANNI
SN STAT ANORESSIKA A 14 ANNI E DA LI
LE FISSE SN RIMASTE ANK SE FORTUN SN GUARITA
KE DIRE…X LA MIA INSIKUREZZA DV PIACERMI ALTRIMENTI NN RIESCO A STER BN CON GLI ALTRI…KM ORA…H PRESO QUALK KILOST MALISSIMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
AIUTO…
MA APPARTE TTT LA BELLEZZA E DENTRO D NOI XKE SI SONO 1 BELL RAGAZZA MA CIO K H FATT INNAMORARE SEMPE D ME E IL MIO LATO INTERIORE LA MIA DOLCEZZS
KREDETEMI
1 ABBRACCIO A TTT
E LA VITA VA OLTRE QST MODELLI IMPOSTI DALLE TV
PENSATE K AI RAG PIACCION DONNE IN KARNE…SKRIVETEMI S VOLETE
Ciao a tutti..
ho 16 anni…sono alta 1.75 e peso 65 kg…però non capisco se sono in sovrappeso…normale…o sottopeso…
però vorrei dimagrire…ma è un pò difficile…:(..
vorrei arrivare a 59 …secondo voi è possibile arrivarci…e che dieta dovrei fare??…
vorrei perdere 6 kg in ,almeno,1 mese….
penso di riuscirci dato ke una volta ne ho persi 4 in una settimana….
solo che l’inverno mi fa venire sempre famee!!
vi prego datemi dei consigli…vi aspetto!!!!
bacii
Roby, ma non hai alcun bisgno di perdere tutti quei chili!!!! Il tuo peso è perfetto 🙂 .
Katy, concordo con te, siamo bombardati da immagini di donne con un fisico perfetto, ma quello che conta nella vita non è solo l’aspetto fisico, non avere un filo di pancia o avere delle gambe perfette, senza cellulite… la vita non è solo quello! L’aspetto conta fino ad un certo punto, ma poi bisogna accettarsi e capire che oltre a quello che si vede abbiamo mille altre qualità! Un bacio a tutte!
Puella, la forza di volontà è la prima arma vincente nella dieta: non si acquisisce con una formula matematica, ma proviene dal reale bisogno di dimagrire. Se devi perdere 10 chili non perderti d’animo, ma poniti piccoli obiettivi (ad esempio 2 chili al mese), senza programmarti obiettivi a lungo termine! Vedrai che piano piano, passo dopo passo, ce la farai!
ho 45 anni sono alto 175cm. peso 120kg aiutatemi
Ciao a tutti ragazzi/e!!
Io sono sempre stata in forma, sempre, fino ai 18 anni, cui ho iniziato piano piano a lievitare :D,,,sono stata negli USA e …bho penso sia stata l’aria a farmi lievitare!!Davvero!E da lì pian pianino anche di più,non tantissimo per carità però…i miei 15kg li ho presi…in 2 annetti e più intendo.Non si vedevano neanche eccessivamente,nessuno avrebbe detto che avessi preso 15 kg!!! Alla fine stavo bene perchè sono golosona e non mi preoccupavo,il problema è che smisi di fare attività fisica,altrimenti non credo sarei ingrassata tanto!
Morale della favola: a un certo punto per motivi di lavoro (concorsi) mi sono messa sotto e ho perso 5 kg in un mesetto facendo 5kg al giorno di camminata/corsa, a volte anche 10…ma perchè piano piano i muscoli si sono sempre più sviluppati,ecomunque 2 anni sono stata ferma, ma per tutta la vita sono stata una sportiva.
Insomma…con la dieta scarsdale quando vedo che c’è bisogno mi metto a dieta perchè è l’unica che seguo più o meno volentieri…perchè non si pesano i cibi ed è piuttosto libera…ra sono sempre a -5k da un pò ma ho avuto un paio di mesi di relax….(l’estate!!!)adesso piano piano di nuovo si ricomincia e vediamo di perdere anche gli altri 5, poi piano piano anche gli ultimi 5 e spero che per la prossima estate, orientartivamente…ce la farò!! 😀
Adesso sono 1,70 per 75 kg, sto bene, sono sportiva quindi anche i muscoli hanno un peso (mica i muscoloni eh!!!)…conto di arrivare per dicembre a 70!!! Il problema è che spesso non riesco a resistere a golosità varie e mi creo le mie giornate in cui mangio un pò diciamo…ma vabbè una ogni tanto!!!
L’importante è che stiamo bene noi…al diavolo il resto!!!
Pasquale ti consiglio la DIETA SCARDALE,cerca su internet si trova ovunque, varia i cibi e andrà tutto alla grande, piano piano!!!
Buona vita a tutti/e!!!!!
CIAO A TUTTE IO SN BAMBOLINA SONO ALTA 170 CM E PESO 72 CHILI COME FACCIO A DIMAGRIRE 20 KILI AIUTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO UN BACIO E BUONA FORTUNA A TUTTE/I
ciao io ho 14 anni e peso 45.9 kg..sn alta 160 cm..dovrei pesare 50 kg…e mia madre rompe le palle xkè sn magra…uff..cmq io kammino tantissimo e forse nn ingrasso anke xkè fumo…ciao ciao …
sn stefano raga ero abbastanza grasso circa 2 anni fà ………..poi……in mente quel flash idiota di essere magro di nn stare bn…invece nn era del tt così dovevo perdere solo poco 9-10 kl,,,,,,,invece la palestra e un solo piatto di insalata qst il mio piatto della giornata ho perso 15……………….giuro mi piacevo ma poi guardandomi veramente bn……..e gli altri ho capito ke nn stavo molto bn ora sn arrivato ad un peso quasi in forma………eppure mangiando di tt nn riesco ad aumentare cm dv fare??????cmq nn preoccupatevi x me mejo exere un pò robusti cm ero io ke magri!!!!!!!!!!!speriamo in bn e risp se volete………….ciaoooooooo e in bocca a lupo
Stefano, gli eccessi infatti non sono mai positivi… mangiare troppo o mangiare troppo poco danneggia l’organismo, provocando squilibri. L’ideale è seguire sempre un’alimentazione sana e completa (senza alti e bassi).
Ho 30 anni, 1.68h x 108kg. Ho perso 34 kg negli ultimi 3 anni. ora sono ferma da un po’, penso che sia normale… ho avuto dei seri problemi alle gambe che mi hanno portata all’inattività e mentre ingrassavo stavo male anche perchè non mi piacevo più. Ora ho ripreso a camminare e conto di perdere i “restanti” 60 kg. nei prossimi 3/4 anni. Sto imparando che non bisogna avere fretta, che bisogna volersi bene ed essere felici a prescindere da tutto quello che ci circonda. Io sono sempre IO, qualunque cosa possano dire gli altri o la temuta bilancia. La salute è un’altra cosa, solo quella importa.
Un enorme IN BOCCA AL LUPO a tutti!
ciaoooo sono maschio robusto alto 176 e peso kg 78. sono palestrato la tabbella diche ke dovrei pesare 67 kg. è mai possibile ? l’ istruttore della palestra mi ha detto di perdere 4 kg. ma no 11!!
ciao
Ma smettiamola con tutti questi discordi….il moralismo non fa bene a nessuno!!!
E’ inutile dire che i corpi perfetti dell tv e della televisione non piacciono a nessuno…qualsiasi persona vorrebbe essere così!!!C’è chi lo dice per accettarsi e basta…e si convince pure!!!secondo me sono tutte stupidaggini!!!!
Io ho 19 anni sono 1,73 e peso 55 kg..e non mi vergogno affatto di dire che dimagrirei volentieri 2 o 3 kg per sentirmi ancora meglio….
Smettiamola di dire che l’aspetto esteriore non serve a niente perchè è solo importante “QUELLO CHE C’E DENTRO”….per me è fondamentale senza ombra di niente….
In bocca al lupo a tutti….
ciao secondo me può anche non essere importante l’aspetto esteriore. Il mio problema è che ho 20 anni, sonoalta 1.65 e peso 87 k. e non mi sento bene con me stessa. mi deprimo continuamente senza ottenere alcun risultato
nn ti deprimere sono messo male piu io di te
io ho 14 anni sono alta 1,65 e peso 57
tutti mi dicono che sono magra ma io mi sento grassa
non lo so perchè vorrei dimagrire almeno di 4kg
coma faccio? che dieta devo seguire?
buona fortuna a tutte..
il mio è 19, ma nn m trovo lo stesso bene con me stessa. perciò -se uno ha un peso chenon compota problemi di salute- l’importante è trovarsi bene con se stessi, e non tentare assolutamente diete che non c faranno mai cambiare idea su noi stessi.
Purtroppo io non ce la faccio…
salve ho 30 anni peso di 59 ai 60 sto’ seguendo una dieta da 6 mesi circa ma non riesco a dimagrire allora ho pensato di ricorrere alla chirurgia estetica per togliere la pancia ,ma per chiunque legga attenzione la mia scelta e’ dovuta al fatto che dopo 2 gravidanze mi e’ rimasta pelle in eccesso con smagliature .
ciao a tutte ankio peso sui 57 e sono alta 1,68
vorrei dimagrire di 5kg però è difficile non mangiare e nn credo neache sia la soluzione
migliore,mi piacerebbe seguire una dieta ! ma la dieta fai da te è impossibile perchè non ottieni risultati e rinunci a mangiare per niente.
a me piacerebbe avere le gambe magrissime anche perchè per il resto non mi lamento,
non posso ritenermi grassa ma ogni volta che mangio qualcosa di dolce ho l’ossessione
di ingrassare è come una cosa che mi perseguita ! sono stanca di questa situazione..
buona fortuna a tutte ragazze..
ragazze,ma state scherzando?chi pesa 55 o 57 kg vorrebbe dimagrire….io ne peso 66,vorrei dimagrire qualche chilo, ma non sono ossessionata, e cmq sappiate che ai ragazzi piacciono le ragazze formose!!!!
ciao a tutti!!! ho 15 anni sono alta 1e67 e peso 59 chili..mi piaccio molto e non mi lamento praticamente mai del mio peso..però mi piacerebbe migliorare la zona fianchi-pancia..cmq concordo con carmen! Ai ragazzi piacciono quelle formose! altro che pelle e ossa… =) in bocca a lupo a ttt!!
ciao vorrei avere aiuto per poter dimagrire presto prima delle vacanze estive ma mangiando tutto senza troppi rinunce per motivi che sono sotto cura di antidepresivi
ciao sono ale e sono un pò il meglio dato che il mio è il peso ideale dato che sono alto172cm e peso 65. ps il segreto è che pratico pugilato quindi fate pratica sportiva che fa bene e vi fa dimagrire soprattutto per quelle che credono di essere fighe perchè si dicoo formose
Allora, ciao a tutti secondo me la tabella non è veritiera. in ogni caso prima ero robusto e cicciotto e ora sono palestrato e son dimagrito un bel pò e quindi tutti e tutte possono dimagrire con volontà e attività fisica. Ps: ele c’è speranza anche per te. Ps: le magre non sono cosi attraenti! meglio le formose.
Ciao ciccie e cicci,Io sono un 24enne che non fa attività fisica e fumo anche ma piglia da dieci poi di solito fumo roba pesa, piglia bene un monte! Non è vero che le formose garbano.. basta, abbiano un gran bel seno ma magre! Cmq sono 1 e 73 e peso 50, sono sottopeso e un reggo manco una corsa di 5 minuti ma me la fò piglià bene. L’importante è essere bellocci dentro e in ogni caso, ragazze un vi fate problemi a kiamarmi e vi fò dimagrire io, minimo!. Raga, sempre sulla cresta. Bona belli.
Salve a tutti. Mi chiamo Fabio, fra 2 giorni compio 17 anni.
Sono alto 185/187cm e peso 92kg. Il mio problema è che ho tanta pancia e vorrei dimagrire anche in faccia. Insomma ho bisogno di perdere qualche chiletto. La forza di volontà non c’è . Mi piace un casino mangiare e non faccio attività fisica. Vado a scuola e appena ritorno a casa mi piazzo davanti al computer.
Aiutatemi! Per quanto riguarda il mangiare non sto per niente bene perchè mangio quando ho fame. 🙁
Help me!
Ciao,sono una ragazza di 19 anni e non mi accetto per come sono:peso 80kg e
sono alta 1,65m.tutto è cominciato due anni fa quando ho iniziato a mangiare
fuori pasto e non controllandomi,solo perchè non accettavo la mia malattia da
cui ci convivo da 13 e perchè vedevo tutto quello che mi circondava andare
diversamente da come io immaginavo..ero arrivata ad un punto che per me
vivere non aveva nessun senzo cioè non avevo un obbiettivo,uno scopo per
cui continuare a lottare…0ra che sono ingrassata da allora 20kg e vorrei
ritornare come prima non ci riesco,non mi accetto,non mi piacio,mi faccio
schifo,ma continuo a mangiare perchè non sono felice..devo darmi una regolata
è passato anche troppo tempo,ma il fatto è che se non sono felice non ci riesco
ma perchè la vita è stata così ingiusta con me?ho bisogno di qualcuno che mi stia vicino,ho bisogno di voi…
ciao a tutti!!!!!!!! sono una 18enne alta 1.80 m e peso 75 kg….sono disperata devo assolutamente dimagrire…..e da circa 5 anni che ho questa fissa….per me il magro=bello con la forza di volontà sono riuscita a dimagrire e in 8 mesi ho perso 14 kg…..ma adesso non sono ancora soddisfatta….voglio arrivare a 68 kg…..aiutooo!!!!!!
io sono alta 1.57cm e peso 64 kg non mi piaccio e non piaccio agli altri, il bello è ke non ho forza di volontà e dopo una settimana perdo 3 kg e poi li riprendo!!!!!!!!!!!vorrei diventare 50 kg ma non so kome!!!!! aiutoooo
vorrei sapere come fare x avere una dieta personalizzata indicatemi un sito sicuro oppure un nutrizionista online
Ho 20 anni sono alta 1.72 e peso 49 kg..
Puntualmente sottoposta a stress e minacce di vario genere sanitario [ Cliniche, dietologi, psicologi ]
Amo il mio aspetto, e nn riscontro nel mio fisico quello che gli altri affermano di vedere, nn credo di sembrare malata, non ho tragiche occhiaie e le unghie non mi cadono!
Ma non sono ankora pienamente soddisfatta.. non amo il cibo e credo sia una sorta di barbaria dipendenza, preferisco le sigarette!
Ho 25anni e fino a 6 mesi fa pesavo 8 kg di piu.
Sono alta 1.80 e ora peso 66 kg….manca poco al mio traguardo: 62/63 kg.
Come ho fatto e come sto ancora facendo? diminuire le porzioni di quello che
si mangia, fare almeno 4 volte a settimana cyclette (io la faccio quasi tutti i giorni per mezz’oretta) ed evitare fuori pasto eccessivamente calorici (al massimo un activia , dato che sono anche un pochino stitica!)
Cmq ascoltatemi: NON ESISTE nessuna dieta miracolosa e co…. l’unica è una corretta alimentazione, imparare a mangiare in modo sano ed equilibrato!
Brava Ely!!!!!
…Ciao a tutti…sono una ragazza di 16 anni e sono alta 166 cm e peso 56…tutti mi dicono k sono magra e k se continuo a dimagrire tra poco sparisco!…ma per me non è cosi…anche xk nn mi sento bene con me stessa e fatico a piacermi…se qualcuno saprebbe indicarmi come in 4 mesi posso perdere 10 kg sarei entusiasta!!!…
…grazie…aspetto risposte!!!…
ciao a tutti.. io sn una ragazza di 16 anni sn alta 1.75 e peso quasi 90 kg.. il mio problema possiamo dire k è l estate.. xk mi lascio andare sn più tranquilla e quindi mangio… poi c sn i gelati, gli amici k anche se mangiano un kg d gelato nn succede nll anche qst c influisce io nn riesco a resistere ai dolci. però d’altro canto sn anche molto sportiva a volte prendo la bici e faccio anche tt il giro della città k praticamente sn 20 km. il problema è k nn ho forza d volontà…
potete consigliarmi una dieta?
Lilly, vuoi perdere 10 chili?!?! Ma il tuo peso mi sembra perfetto!? Ti consiglio solo di seguire un’alimentzione sana, senza eccessi… non credo che tu abbia la necessità di seguire una dieta. ciaooooooo
Ciao a tutte, sono una di 25 anni alta 1.63 e il mio peso oscilla tra i 52 e i 55 kg, dico oscilla perchè non riesco a mantenerlo stabile perchè sono una buona forchetta e oltretutto adoro cucinare e come se non bastasse non faccio alcun sport!. Il problema è che a 52 kg sono in perfetta forma invece quando si aggiungono quei 3 kg che potrebbero non significare nulla, il mio corpo si trasforma!!..già vanno tutti su coscie e fondoschiena e sembrano 20 kg in più!..consigli?!..
ho perso 5 kg in una settimana = ELIMINATE PANE PASTA E DOLCI MANGIATE
INSALATA VERDUTRA E FETTE BISKOTATTE NIENTE CIBI FRITTI E UN ORA SERALE DI ESERCIZI !
ciao a tt sn una ragazza di 15 anni k pesa 50 kili ed e alta 1.64 e vorrebbe tnt dimagrire almeno 3 kili avete qualke consiglio su una dieta sana x dimagrire???
Ciao Noemi, anche se il tuo peso mi sembra perfetto, secondo me la dieta più sana e completa per dimagrire è quella mediterranea: nutriente ed equilibrata.
ciao, sn bibi, peso quasi 60 kg e sn alta 1 e 54, ho 12 anni, mi date qualke consiglio x dimagrire il + veloce possibile, nn ce la faccio + a guardarmi allo spkkio cn tt quel grasso ke cola!!!!!! ho provato tnt volte a mettermi a dieta, ma nn ci riesco mai!!!! help!!!
Aiuto sono super depressa peso 63 kg e sono alta 1,70 sono eternamente a dieta e nn perdo nemmeno 100 grammi aiuto che ne dite se provo il famoso “GIORNO E NOTTE” ???
ciao sn una raga di 12 ani e peso 55 kg… mi date una dieta?????!!!!!!
Ciao a tutti…. sono un ragazzo di 16 anni, peso 85 Kg e sono alto 168 cm,
vorrei dimagrire al più presto e sarei disposto a nn mangiare niete pur di
riuscirci, vi prego aiutatemi. Ringrazio anticipatamente.
Ciao a tutti mi chiamo giusy e sono una ragazza di 21 anni alta quasi 162(va con
le scarpe) in realta 160 e peso purtroppo ora 61/62 Kg ed ho l ossatura abbastanza massiccia…vorrei tanto dimagrire
ma nn so che alimenti mangiare e come equilibrarmi visto che nn ho mai seguit
o una dieta ma sempre fatto a modo mio…e vorrei un aiuto…con un piccolo
problema…a me nn piace tutto tutto…potreste consigliermi qualcosa?
fra qualche mese incomincio anche acquagym per fare movimento e
tonificare…visto che ho perso tono…grazie a tutti…attendo una risposta
🙂 Giusy
ciao mi kiamo valentina e sn una ragazza di 15 anni, alta 1.67…peso 67 kg
e vorrei dimagrire…mi potete aiutare? vi prego…grazie
aiuto!
39 anni, 3 bimbe e 30 chili in eccesso.
Non ce la faccio e non sentomio questo corpo immenso.
Come fare?
comincio con il reductil.
Sono alta 160 cm e peso 48 k(ho 16 anni)…mi sento gonfia…aiutoooooooo!!!
Ciao a tutti sono un ragazzo appena sposato. da una 46 sono passato alla 52 e sono disperato. ho sempre fame e non riesco a controllarmi.
grazie in anticipo e aiuto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ciao raga ho 13 anni sb alta 170 e peso 66,4 kg alcune volte scendo fino ai 65 kome posso fare x arrivare ai 60 aiutatemi grazie
**TESTIMONIANZA AUTENTICA E SINCERA**
Ciao ragazzi, sono capitata su questo sito dopo più di un anno che l’ho visto
(spero sia lo stesso altrimenti ricordo male)..io sono Martina, ho 21 anni
e sono alta 1.72..a novembre 2007 sono arrivata a pesare 110 kg,
mi vedevo immensamente grassa rispetto alle mie amiche
(e lo ero, portavo una 52 e non trovavo nemmeno più uno straccio per vestirmi)..
non potevo vivere così nè con me stessa
nè in mezzo agli altri, ho fatto una corsa incredibile ai ripari
usando qualsiasi mezzo..inizialmente sono stata da vari dietologi
e nutrizionisti, che mi hanno consigliato di associare ad una dieta ipocalorica
anche dei farmaci (che poi ho scoperto essere dannosi per il fegato) e di fare
movimento andando in piscina o iscrivendomi in palestra ! Per 2 mesi ho provato
a fare questa vita ma non mi ha dato alcun risultato, morivo di fame ed ero
perennemente stanchissima facendo un’ora di sport al giorno..
una sera ho incontrato una ragazza che aveva avuto il mio stesso “problema”
e mi ha consigliato di seguire la dieta Atkins associata a delle lunghe passeggiate
o al massimo a delle corsette (non più di 3 volte la settimana)..incuriosita
ho cercato su google come funzionava e in cosa consisteva ! In poche parole
è una dieta priva di carboidrati e glucidi, l’ho provata da subito mettendomi
in gioco e prendendo la cosa come una sfida con me stessa ! In 2 settimane
ho perso ben 10 kg, tenendo i miei progressi sotto controllo e pesandomi tutte
le mattine dopo essere andata al bagno..non riuscivo a credere che funzionasse
davvero, rinunciando a pochi alimenti e senza fare sport in maniera eccessiva !
Per arrivare al mio peso forma dovevo perdere altri 45 kg, così mi sono messa
d’impegno e ho tenuto duro per altri 4 mesi e mezzo (le prime settimane i
risultati sono immediati mentre successivamente la perdita di peso è limitata a
sempre meno kg mensili, anche se a quanto ne so per alcuni è il contrario)..
da gennaio 2008 a maggio 2008 il mio corpo è cambiato drasticamente
e sono arrivata al mio peso normale semplicemente seguendo
alla lettera questa (secondo me) miracolosa dieta..! Dopo averla fatta mi hanno
anche detto che è stata messa a punto da un cardiologo statunitense per
combattere il problema dell’obesità in USA ! E’ una cosa seria, dunque per chi
ha volontà è la strada giusta..ovviamente non può essere seguita dai diabetici
poichè priva di glucidi, però se si sta bene in salute (all’infuori del peso) è
una mano enorme per ottenere buoni risultati in breve tempo ! Niente farmaci,
niente sport fino allo sfinimento (si fa ciò che ci si sente di fare, soprattutto
se non si è mai fatto o si fa poco spesso sport e si è fuori allenamento)..la cosa
fondamentale è seguire scrupolosamente la tabella degli alimenti consentiti !
Metto qui il link in modo che chi è interessato possa verificare cosa si può
mangiare e cosa no..(i cibi con riserva si possono mangiare 1 volta ogni 2
settimane e in quantità il più limitato possibile)..:
Beh adesso io porto una taglia 40,
ho mantenuto l’abitudine di mangiare pochi carboidrati (anche se a volte
mi concedo dei piccoli peccati di gola)..e faccio sport ogni tanto..
Ho raccontato la mia esperienza per rincuorare tutti coloro che devono
perdere tanto o poco peso, non scoraggiatevi mai e siate tenaci !
Niente è impossibile..e dopo aver ottenuto dei risultati andrete avanti
con maggior lena e più voglia ! L’unico consiglio che mi sento di dare è di
non lasciarsi prendere la mano e perdere solo i kg in eccesso, esser
sottopeso non è salutare !
Buona fortuna e buona dieta a tutti..
ciao …sono una mamma di due bimbi yassin di 4 anni e yasmin di solo 20 giorni.solo 5 minuti fa ho avuto il coraggio di salire sopra a una bilancia,beh mi sono spaventata peso 93 kg tantissimi per la mia eta’,34 anni .vi prego aiutatemi magari consigliandomi una dieta grazie.
Ciao a tutti…
mi chiamo Maria e ho 15 anni, sono alta 1,70 e peso 76 kg..
sono di ossatura massiccia..
come faccio per dimagrire?help me
grazie…ciauuu!!
Ciao a tutti. Sono una ragazza di 16 anni, alta 1.61 e 15 giorni fa pesavo 56.5 kg.
Poi ho iniziato una dieta ed oggi peso 52.5.
Prima mangiavo tantissimo ogni ora e ogni istante della mia giornata.
Il mio problema più grande è la cellulite! E non so come toglierla!!!
E’ giusto il mio peso?! Boh perchè mi sento gonfia. Please help me.
Ciao, sono una ragazza di 15 anni sono alta 1.60 e peso circa 60 kg.. Vorrei tanto dimagrire,mi sento a disagio con le mie amiche poichè loro sono + magre. come posso fare?
Grazie in anticipo
Ciao sono anna, o 32 anni e alta 1,58 cm ,attualmente peso 61 kg , vorrei perdere 10 kg per tornare al mio peso forma…mi potreste aiutare?? grazie e saluti..
salve sono una ragazza di 16 anni, sono alta 1.75 e peso 72 chili, sono igrassata
di quasi sei chili in un anno e mezzo, ho una corporatura abbastanza robusta
essendo difatti abbastanza alta, ma non mi trovo + bene con me stessa
e vorrei tanto perdere + o meno 10 chili, ma non so come, posso avere un
aiuto? 🙁 una dieta specifica ad esempio? oltre k allo sport grazie mille
^^
sono una ragazza di 15 anni sono alta 1.67 e pesso 65 kg ! vorrei sapere come dv fare a non mangiare porkerie e quando non mangio dimagrisco o no???perfavore aiutatemi
nel cervello avete il problema
Ciaoooo Je!! Il tuo peso mi sembra perfetto. Per la cellulite, ti consiglio di fare un pò di sport (qualunque sport) oppure di utilizzare una crema! 🙂
ciao,sono una ragazza di 26anni sono alta 1.61e peso circa80kg vorrei dimagrire,mi santo a disagio con mio maretto e mie amiche poichè loro sono+magre come posso fare?
ciao,sono una ragazza di19anni sono alta1.70e peso circa100kg vorrei tanto tanto dimagrire,mi sento tropo a disagio con mio companio e mia famiglia e mi virgonio a usceri da casa . come posso fare?
ciao sn una ragazza di 16 anni e sono alta 1 e 62 e peso 60kg..vorrei tanto dimagrire perche mi sento molto a disagio con le mie amiche e il mio ragazzo..come posso fare?!
grazie in anticipo!
ciao mi kiamo miki ho 13 anni peso 51.8 e sn alta 1.45 mi sento a disagio e invidio le mie amike xk sn davvero magre , tutte nella mia classe e vorrei perdere circa 7 kg mi potete dare una dieta equilibrata in modo da perdere i miei 7 kg in 2 o 3 o4 settimano ? ma nn di più please…………… sn disperat
ciao,sono un ragazzo di 14 anni,sono alto 1.78 e peso 92kg..vorrei tanto dimagrire perchè mi sento a disagio con i miei compagni di classe.non è che mi potreste dare una dieta apposita dieta???
voi siete matte accettatevi x qllo ke siete e vedrete ke vi sentirete meglio cn voi stesse e cn gli altri
Ciao, l’unico modo per dimagrire in modo SANO è farsi fare una dieta da un dietologo.
In linea generale comunque basta limitare e sottolineo limitare i carboidrati(mai eliminarli)
mangiare molte proteine( CARNE,PESCE, UOVA ecc) e verdure meglio crude ma fa lo stesso, senza dimenticare la frutta. E’ bene utilizzare l’olio d’oliva per cucinare e condire gli alimenti,perchè è utile ad assorbire le sostanze nutritive e a regolare l’attività intestinale.
Inoltre per insaporire i cibi usate poco sale e sbizzarritevi con le spezie, il limone o l’aceto(meglio di vino), se graditi. Concedetevi un dolcino(mignon) o del cioccolato (meglio se fondente, circa 30g una volta a settimana, per esempio la domenica).
Evitate tassativamente il digiuno perchè il nostro corpo è una macchina perfetta
e se non riceve cibo,attacca la fibra muscolare non il grasso che tiene come riserva.
Bevete tanta acqua almeno 1l 1/2 al giorno, se proprio non vi scende bete del te, delle tisane, un orzo e zuccherate con un dolcificante (io uso ermesetas gold è buonissimo)
Infine FATE MOVIMENTO almeno mezz’ora al giorno e i risultati non mancheranno.
Ogni tanto(2 volte al mese) concedetevi una pizza(margherita è l’ideale) e una coca zero
Se la mangiate di sera il giorno dopo a pranzo evitate i carboidrati e mangiate tanta frutta.
Io ho fatto così e mi sono trovata benissimo. Ho perso 3 kg il primo mese, poi c’è stato uno stallo e ho perso solo un chilo, ma è normale ed il terzo mese ho perso gli ultimi 2 kg
di troppo. Ora continuo a segiure queste regole con qualche stravizio in piu’, ma in compeso faccio tre volte a settimana 45min.di Hydrobike e mi sento proprio bene.
MANGIATE il giusto, BEVETE tanta h2o,MUOVETEVI più che potete e soprattutto VOGLIATEVI BENE!!!!!!!!!!
ciao sn alessandra ho 24 anni sono alta 1.68 e peso 78kg,ho avuto da poco una bambina,poco piu’ di un mese fa’,nn riesco a buttare giu’i kg in eccesso e sono disperata,ho provato a nn mangiare,ma senza trarre conlusione,come devo fare?aiuto!!!!!!!!!!!
ciao sono una ragazza di 14 anni!!peso 63 kg!vorrei dimagrire perche mi sento a disagio cn le mie amiche e con i ragazzi!!
come posso fare????
vi prego aiutatemi!!!!!
grazie in anticipo
ciao, sono una ragazza di 14 anni… sono alta 175 e peso 100 chili circa vorrei tanto dimagrire e di forza di volontà ne ho tanta… ho anche tutto il tempo… quindi vi prego aiutatemi… ^_^ sono veramente disperata…. grazie…. =)
ciao,sono una mamma di 42anni,ho 3figli di cui l’ultima ha 2 anni…sono alta 1e50 e peso 62kg… vorrei ritornare ad un peso più ragionevole intorno hai 50…come posso fare???…
datemi un consiglio!!!!…grazie…bacioni…
QUESTO è un messaggio per tutte le persone SOPRATTUTTO PER GLI ADOLESCENTI….
anche io dalle elementari fino a tre anni fa ero molto grossa….capisco il disagio di
stare con gli altri…io non andavo nemmeno alle feste!!! posso assicurarvi che però la situazione
contrario è molto peggio…quando ero quasi 90 kg ero tutta un altra persona…il mio viso
sembrava un sole….ora sembra una prugna vizza…..i miei occhi risplendevano sempre sorridevano da soli….
ora ho il grigio eterno negli occhi….c’è una malattia che si chiama anoressia…. ha cercato di attaccarmi….
ma io me ne sono accorta quasi in tempo….quasi….. dico quasi perchè perdendo piu di 30 kg ti sconvolgi tutto il corpo….. ANDATE DA UN MEDICO E NON DOVETE FARVENE UNA FISSA….FATELO PENSANDO SOLO A PERDERE IL NECESSARIO CIOè QUELLO CHE VI DICE IL MEDICO…..io ho fatto giorni di digiuno…mi sono distrutta i muscoli… non credete che non mangiando niente si dimagrisca…anzi…. gonfiate e vi rovinate la muscolatura….non dovete cercare di diventare scheletri perchè se la situazione vi scappa di mano finite in bara….non sto esagerando….vi prego non fatevi del male…..io ne so qualcosa….io ho perso pure tutti gli amici….ragazzi e ragazze fate le cose solo per il vostro bene e non per il vostro male….io facendo cosi ho fatto del male anche alla mia famiglia….insomma vi rovinate la vita, i rapporti sociali, anche quelli sessuali perchè non avrete l’energie che vi servono (non vi sto prendendo in giro) sentite un medico se non ci cfredete….RAGAZZI ATTENTI….. cibatevi ma secondo delle giuste regole….ricordatevi che il dolce non fa male… anzi la cioccolata fa benissimo…informatevi…vi saluto e mi raccomando ATTENZIONE.
non continuo perchè non basterebbe una giornata per spiegarvi gli effetti devastanti che ho subito ma che grazie a mia madre e mio padre e sorella sono riuscita a risolvere QUAsi tutti perchè esternamente sto meglio però il mio pensiero fisso è la BILANCIA- NON MANGIARE- DIMAGRIRE e queste stronzate qua….però devo dare retta ai miei altrimenti uccido me e con il mio comportamento ucciderei pure loro
Ciao a tutti io sono un ragazzo di 15 sono alto 175 e peso quasi 100 chili
io vorrei dimagrire ma quando mi trovo davanti alle cose buone da mangiare
nn resisto ma adesso basta! VOGLIO SMETTERE HO TNT FORZA DI VOLONTà
PER ME ORMAI è TROPPO IMABARAZZANTE QUANDO SI TOCCANO CERTI ARGOMENTI
sono sempre in imbarazzo e poi devo subire le battutine cattive di certa gente
nn posso mettermi quello che voglio perchè nn trovo le misure e con le ragazze nn ne
parliamo sono sempre a disagio con loro e nn riesco quasi mai a essere me stesso
con loro! vi prego aiutatemi datemi una mano x dimagrire!
Ciao..io ho 16 anni.. vorrei dimagrire almeno 6 kili… xk sn alta 1.55 e peso 58 kili.. ma dopo aver letto quello ke avete detto mi sn spaventata.. ora ho paura.. aiuto… nn ci riesco a perdere quei kili in più ke mi danno un fastidio enorme!
ciao mi kiamo francy ho 15 anni,sn alta 1.53 e peso 65 kg voglio dimagrire e nn so cm fare…ce qualkuno ke mi puo dare dei consiglia vi prego aiutatemii….
bacii franci
x
ciaooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!
sono kris ho 15 anni sono alta 168cm e peso 53kg c’è 1 problema io mi vedo grassa k cosa dv fare……………..
vi pregoooooooooo……..
Ciao a tt. Ho 16 anni,sono alta 167 cm e peso 59 kg.in classe mi prendono in giro dicendomi k sembro 1 balene o cs dl genere.sono a dieta cioè;mi contengo molto nel mangiare.purtroppo non faccio sport per motivi di studio.in passato ho ftt danza classica x 12 anni.Fisico fantastico.da qnd ho smesso però sn aumentata a dismisura. rivoglio il mio fisico.Che devo fare!? help!
ciao…ho 25 anni, sono alta 160 e peso 56 kg! Fino a 1 anno e mezzo fa
pesavo 32 kg in più. Sono stata grassa x molto tempo, tentando varie diete
senza risultati concreti…davanti agli altri mi mostravo sicura d me e a mio agio
con i miei kg di troppo, ma dentro mi sentivo malissimo mi facevo skifo! Io
questi 32 kg nn li ho persi in modo sano, i miei complessi mi hanno spinta
nelle braccia della bulimia. Nn ero una bulimica accanita…nn vomitavo tutto
quello mangiavo ma solo quando esageravo, il ke succedeva almeno una volta
al gg!Ma questo mi ha portato cmq dei problemi allo stomaco, ora soffro
di acidità perenne, ho i denti rovinati xkè gli acidi li hanno consumati e
ho perso tanti capelli!!é la prima volta ke dico ke sono stata bulimica,
nessuno lo sa,nemmeno i miei! Ma grazie a dio sono stata capace di
ammetterlo prima a me stessa e a capire ke gran cazzata facevo. Ne sono
entrata da sola e ne sono uscita da sola…ora sono 2mesi ke nn mi provoco +
il vomito e il mio peso è stazionario xkè mangio il giusto e faccio sport, anke
se a volte guardandomi allo spekkio penso d avere ancora qualke kg di troppo..
ma mi faccio passare questi pensieri x il mio bene!In tutta questa storia ho
imparato una cosa, ke le persone sono false e ipocrite, l’aspetto fisico conta
x molte persone anke x ki dice d no! Ora mi trovo a rifiutare persone ke prima
nemmeno mi consideravano…ho capito ke accettarsi x come siamo è
fondamentale e se gli altri nn c accettano sono problemi loro!Nn so se ho fatto
bene a raccontare tutto questo, x me è stato uno sfogo! FATE ATTENZIONE,
LA VITA è UN DONO UNICO. Buona fortuna a tutti!!!
ciao mi chiamo simona e ho 21 anni, sn alta 1.60 e peso 62 kili…vorrei ritorna
re al mio peso ideale cioè 57 kili…. come faccio??quanti mesi ci vogliono…
grazie simona
Per favore, smettiamola di prendere come esempio queste modelle della tv, tutte scarnite! La donna con un pò di “forme” non guasta 🙂 anzi…
a cris sei bella per quello che sei non fissarti
salve, io ho 20 anni sn alto 1,72 e peso 83 kg, quando ne avevo 17, pesavo 105kg, ma con una dieta, data da una nutrizionista, accompagnata da alcuni farmaci sempre dati da lei, sn riuscito a dimegrire 20kg in soli 4 mesi, inoltre i farmaci, che comprendevano 3 pillole da prendere mezz’ora prima dei 2 pasti, non mi hanno causato alcun fastidio a livello fisico, dato che all’interno, c’erano solo erbe naturali.
Solo che adesso, mi ritrovo con il problema della pancia e dei fianchi, che sn rimasti davvero appesi, dato che nn ho accompagnato la dieta cn esercizi fisici.
Ultimamente, mi sn pesato, e dato che ho trascurato x un po la sana alimentazione ^^…ero arrivato a 88kg, allora ho preso al volo qst’opportunita di “riformamento” della pancia, per dimagrire qsta volta, non con una dieta, che va cmq benissimo all’inizio, bensi con esercizi, giocando a calcio, facendo footing, sia x strada x un oretta, che a casa prima della doccia in bagno una mezz’oretta (cosa che trovo alquanto funzionante :D…oggi, dp 2 settimane d sport, e un minimo d contenimento a tavola (poco pane e skifezze) m sn pesato, e sn 84kg,sn gia sceso 4 kg 😀 , il peso forma di alcuni siti, dice che dovrei essere 65kg…possibile?? alla fine e solo la pancia e le maniglie ke sn rimaste…diventerei una sottiletta dopo^^…e propio a causa d qsti peso forma tanto bassi che nascono malattie cm l’anoressia(si scrive cosi?), io x quanto mi riguarda, 78 kg, mi fermoquando arrivo a 78, e di qsto passo, in un mesetto ci arrivo. CON QSTO VOGLIO DIRE A TT QLLI CHE SN GRASSI, (ma qlli veri, nn i fissati), CHE CON IMPEGNO E COSTANZA, CE LA POTETE FARE!!! io ora corro x un ora, ma nn scoraggiatevi se all’inizio dopo 20 min stamazzate al suolo, vedrete che dopo la prima settimana, le cose cominceranno ad andare molto meglio e vedrete i vostri tanto sperati RISULTATI^^
Bravo smoke… pure io la settimana scorsa ero 97 kg e oggi facendo sport e limitandomi nel mangiare sono già arrivato a 88… p.s. sono 175
salve,sono Giulia, ho 20 anni, sono alta 1.66 e peso 55 kg. Mi potete dire come perdere 10 kg.. grazie
ciao io sono alta 1.55-6 e peso 59kg io mi vedo troppo grassa e quindi la mia domanda è sono sovrappeso o no??
ciAOOOOOOO ho 20 anni peso 68kg sono alta 1.52, ho deciso di mettermi a dieta aiutatemi
ehi.. a me pare sballata. Io peso 88 e sono alto ,187, e sono magro, solo un po’ di muscolatura. La tabella mi da ‘ un peso ideale di 77..praticemente diventerei uno scheletro!
ho 16 anni,sono alta 1.67 e peso 62 kg….secondo voi e il caso di dimagrire?se si di quanto?
io vorri fare la dieta ma mi manka la foza di volonta!!help
ciao mi chiamo jay!
ho 19 anni peso 59 kg e sn alto 1,75….
io mi vedo troppo magro…magio tantissimo ma nn metto su kg..!!
so di essere csi di costituzione, ma a me nn va assolutamente….
secondo voi ke devo fare??
ciao a tutti mi chiamo stefania,ho 14 anni e peso 66 kg :(….il mio problema e ke nn sto bene con il mio corpo e nn faccio altro ke pensarci….secondo voi sn obesa?
Sono felice.. fino a stamattina cercavo in internet diete e negli ultimi giorni m limitavo nel mangiare per dimagrire.. ma calcolando il mio penso ideale me sono accorta che è esattamente corrispondente al mio! almeno da oggi spero di avere un pò meno complessi..
ho sei chili in piu devo assolutamente perderli…aiuto!!!!!!!!!!!
ciao sono Laura vorrei perdere peso sono alta 155 peso53kg ma non ci riesco vorrei perdere almeo 3kg ciao
ciao sono Stefano,ho 26 anni sono alto 180 cm e peso 70 kg…sto cercando di aumentare di peso,ma sono anni che ci provo e non ci riesco.Tutte le formule trovate su vari siti internet dicono che dovrei pesare 72 kg circa,ma comunque anche se ci sono quasi…sono sempre magrissimo.Come posso fare? Che nessuno si azzardi a dire: “mangia!!”,perchè sono arrivato a fare 3 pasti e 2 spuntini abbondanti da quando vado in palestra! Aiuto!!!
Stefano, ti consiglio di contattare un centro specializzato o di sentire il parere del tuo medico di fiducia. Il sottopeso non va sottovalutato.
ciao sono 1 ragazza di 15 anni peso 53/52 kg e sono alta 1,58 cm.quanto dovrei pesareper essere magra?
mantenersi in forma è importante,ma non bisogna mai eccedere………
ciao sono valentina,ho 23 anni sono alta 1,53 e peso 52 chili,posso sapere il mio peso forma?insomma quanto dovrei pesare per essere nella norma?rispondetemi grazie
sono in sovrappeso di 3 kili!!!aiuto…….
ho 14 sono 1.72 e peso 69 kg faccio sport ma nn mangio verdure tranne insalata e
patate vorrei perdere qualche kilo cm posso fare?
ehi ragazze anch’io un gg ero molto grossa talmente tanto che quando sono dimagrite ,ed ero molto magra continuavano a prendermi come la piccola cicciottella ci hanno messo un po di tempo a credere e accettare il fatto che ero dimagrita,sembrava che ci fossero rimasti male che nn volevano che dimagrissi come se dovessi stare grossa per tutta la vita. comunque per qll che vogliono dimagrire un passo molto importante è attaccare da tutte le parti (tipo nell’armadio, sullo scaffale, della cucina, ecc. ecc.) le foto di molte star magre quando vorrete mangiare uno spuntino che nn fa altro che farvi ingrassare vedrere qst forto e non mangerete + per dimagrire e diventare come loro. qst metodo a me ha aiutato molto. ciao e buona fortuna a tutte!!!!!!!!!!
Salve a tutti…sono michela, ho 17 anni sono alta 170m e peso 48 kg…sono nella norma???
ragazze non fate stronzate, dimagrire ok, dà soddisfazioni, ossessionarsi, però, non è sano. quindi ok alla dieta, benvenga. ma non sviluppare tutta questa paranoia e soprattutto basta fare le cose con giudizio.Non scherziamo sulla salute. e poi cmq ai ragazzi le ragazze perfette al 100 % non piacciono più di tanto. SI, ovvio, un buon fisico aiuta, ma le forme non vanno perse. donne – palo NON piacciono.
poi personalmente, io ho un ragazzo magrissimo di costituzione, bassetto e che pesa 50 chili. non puo minimamente ingrassare, eppure io gli piaccio lo stesso, ho un pò di pancetta e a lui piace. quindi attenzione. bacibaci
peso 50.8 e sn alto 1.53…..devo dimagrire….come faccio voglio arrivare a 47kg…faccio sport….datemi dei consigli.rix subitooooo…..help me
sn in sottopeso di 2 kg!!!
ciao sono una ragazza di 11 anni e peso 74 kg e sono alta 160cm.quanto dovrei pesare
ciao a tutti io sono una ragazza di 13 e sono alta 160cm e peso 53 km.io ho una 4 di seno egrazie al mio fidanzato federico ho perso 20km.a 11 anni pesavo 73 kme ora a 13 ne peso 53.
ciao a tt.. sn una ragazza di 14 anni alta 1.60 e peso 59 kg… cm faccio a sapere se sn normopeso-sottopeso-sovrappeso?? rixp
Ho 17 anni, sono alta 1.63 e peso la bellezza di 68.5 kg, con un BMI di 26, quindi targato sotto “sovrappeso di primo grado”. Innanzitutto, il calcolo della massa corporea calcola per l’appunto SOLO la massa corporea, senza distinzioni tra massa grassa, ossea e muscolare. Inoltre, essendo un calcolo matematico, non tiene conto del tipo di corporatura e dell’età dell’individuo. Le ragazze, nell’adolescenza, possono avere dei periodin cui ingrassano o dimagriscono dettati dagli ormoni e dalla crescita. io li ho avuti precocemente, dato che mi sono sviluppata ad 8 anni, ma vorrei far sapere alle ragazzine che scrivono qui di non preoccuparsi del loro peso più del necessario. E’ più che normale metter su un po’ di ciccietta (o perderne), sempre restando nei limiti dettati dalla salute. nel caso attività motoria praticata con costanza, sana alimentazione e astinenza da varie sostanze ad esempio l’alcol ( lo dico xk vedo sempre più ragazzini e ragazzine dagli 11 ai 14 anni ubriachi il sabato sera… no comment) non servano, propongo di consultare un endocrinologo( il dottore che analizza gli ormoni, per intenderci). E’ normale avere delle piccole disfunzioni, le ho avute e le ho tuttora anche io. Solo…. siete sicure di voler essere perfette? Sai che noia poi!Ma siate fiere di avere la pancetta, per Dio! E fatevi accettare per il vostro carattere… perchè in realtà non siete voi a non piacervi, è che ci impongo un criterio così elevato di bellezza (per molte donne irraggiungibile) che è impossibile giungervi. Questo non vuol dire che voi siate delle befane, ANZI. Imparate a conoscere la vostra bellezza ed a amarla. kma è solo un consiglio. bacione
ciao … volevo sapere all’incirca peso 42 kili e sono alta(pultroppo) 1.50….sn sottopeso,giusta o sovrappeso?ah è ho 16 anni….. grazie………
Ciao a ttt….sono una ragzza di 14 anni e peso 53/54 kg e sono alta 1.65….Vorrei arrivare a 47 kg….come faccio….?;e x la mia eta il peso e giusto?risp
ciao sn una ragazza di 17 anni peso 64kg e sono alta 1.55 vorrei tanto pesare 50 kg cme faccio??rx.
Ciao a tutti!
Volevo chiedere una spiegazione su una cosa che non mi è molto chiara: nella “scheda” dove si inserisce peso e altezza si può calcolare il peso ottimale e il peso ideale…che differenza c’è tra questi due cose?
Io sono alta (alta…vabeh XD) 1,58m e peso circa 52kg e il mio peso ideale indicato è 49,3 e quello ottimale 54,8.
Detto questo aggiungo che io vorrei perdere 3kg per arrivare ai 49kg, giusto per alleggerirmi un pochino e buttare giù le ciccia sui fianchi, sulle cosce e la pancetta.
Non sto seguendo alcuna deta anche perchè in questo periodo sono sotto esami e se il mio corpo non riceve abbastanza energia il cervello poi mi va in pappa mentre studio XD
Ho preso solo qualche piccolo accorgimento…come per esempio ogni sera faccio un’oretta di cyclette e qualche serie di addominali per rassodare i punti “critici”.
La mia giornata tipo in fatto di cibo è:
Colazione = 2 fette di pane con burro e marmellata + una tazza di latte
Ricreazione = Cracker
Pranzo= Pasta/Secondo con contorno di verdura + pane (max 3 fette) + frutta
Merenda = Yogurt biaco o alla frutta a seconda di come mi va
Cena = Pasta/ Secondo con conttorno di verdura + pane (max 3 fette) + dolcino
Aggiungo che se a pranzo mangio solo la pasta a cena mangio solo il secondo e viceversa, ma alcuni giorni non mangio proprio pasta perchè non mi fa proprio impazzire…
Secondo voi va bene così? Oppure devo fare una dieta?
ciao ho 21 anni sono alta 170cm e peso 77kg sono parecchio in sovrappeso però ho anche un ho anche un ossatura grande vorrei una dieta giusta, ciao.
ciao ho 21 anni sono alta 170cm e peso 77kg sono parecchio in sovrappeso però ho anche un ho anche un ossatura abbastanza grande vorrei una dieta giusta, ciao.
sono serena ho 13 anni sono alta 1 e 69 ma peso 89 kg.
ciao mi chiamo marzia sono alta 1.67
peso 75 kl
voleva una dieta giusta x me e non troppo custosa
voleva sapere quanto kl devo perdere per stare con peso ideale.
grz di gia!
Ciao ragazzi..ho 18 anni, a breve 19..Sono alta 1.75 e peso 69 kg..secondo voi è il caso di perdere qualche chiletto??accetto consigli!!!
guarda faccio confronto con me che ho 20 anni sn alta 170 e peso 63………
credo ke ti basti dimagrire 3 o 4 chili….!!! buona fortuna.
ciao sono erika..sono alta 1.58 e peso 51/52kg..
vorrei una dieta giusta per dimagrire fino ad arrivare a 48 kg
dimagrendo per lo piu sui fianchi,glutei e cosce..
grazie mille in anticipo
ciao ho 15 anni sono alto 180 cm e peso 87 kg
ho 13 anni e vorrei perdere assolutamente peso…
ciao sono manuela ho 20anni e penso 57 kg e sono alta 1.66… tutti i siti dicono che il mio è un peso ideale.. pero ho un po di cellulite accumulata sull’esterno coscia.. qualcuno puo darmi un consiglio su come eliminarla…
Ciao, sono una ragazza del 1992, sono alta 160 cm e peso 51 kg circa, vorrei dimagrire circa cinque kg perché con lo sviluppo adolescenziale sono ingrassata, qualcuno/a ha consigli o commenti per aiutarmi? La mia costituzione è esile ma definita muscolarmente perché pratico un po’ di sport.
Aspetto risposte, grazie in anticipo.
ciao a tt..ho 14anni e peso 60kg…e sn alta 1.60 e vorrei dimagrire velocemente..xk ho le coscie abbastanza grosse..e le kavije dritte….
ho 11 anni peso 45 e sono alta 1.55 sono in sovrappeso se si,come faccio a dimagrire grazie baci
ciao…ho 12 anni e a luglio ne avrò 13…sono alta 162 cm e peso 67 Kg..mi dite quanto devo perdere x raggiungere il peso normale x una ragazza dell mia età???e se riuscite mi consigliereste una dieta (senza pesce)
ciao ho 13 sn alta 1.70 m e peso 60k…cm posso dimagrire in fretta??????grazie
in anticipo!!!!!!!
mi chiamo elisa rapone ho 19 anni, sono alta 150 e peso 66 kl vorrei perdere
almeno 5 kl.ciao a tutti.
ciao ho 33 anni sono bassa 150cm e peso 58 Kg vorrei sapere quanti Kg dovrei perdere per essere entro il peso ideale.Grazie e ciao
Ciao sono angela ho 16 anni sono alta 1.60m e peso 54 kg.
Vorrei arrivare a 48 kg dimagrendo per lo più su pancia fianchi glutei e cosce.
come posso fare? grazie mille in anticipo
iao mi chiamo martina e ho 13 anni. sono alta 1,52 cm e peso 50 kg…
vorrei diminuire di peso, ma ho bisogno d’aiuto perchè non so cosa fare. ciao
Ciao ho 34 anni e sono mamma di due bimbi, sono alta 168cm e peso 57.7 kg…troppi vero????
ciao sn giusy ho 15 anni e peso 55 kg…vorrei dimagrire almeno 5 kg..soprattutto su pancia e fianchi…ki può aiutarmi???? potete consigliarmi una dieta??
grazie in anticipo!!!!
ciao sono nicol sono alta un 1,60 e peso 48 kg e tanto o e poco vorrei dimagrire la pancia che posso fare?
Sono alta 173 cm e peso 48 kili ..
mi sento perfetta !!
Ragazze ma siamo pazzi!!!!!!!!! Pesate 50 kg o meno e per essere perfette dovete dimagrire!!! La pelle attaccata all’osso, senza massa muscolare, fa impressione a chiunque. Il problma è il sovrappeso o l’eccessiva magrezza. E qui si equivalgono.
Ragazze mi sento a pezzi.. Sono alta poco più di 145 cm (purtoppo anche i miei genitori sono così bassi) e peso 90 Kg. è una vera tortura dover mangiare a pranzo e cena una carotina rinsecchita con al massimo una mela. Beate voiiiiiii!! In più ho anche cellulite da tutte le parti.. per fortuna che il mio fidanzato mi ama così come sono.
Ragazze non vi buttate giu’,e non pensate che tutte dovete essere “veline”,anzi,guardate meno televisione,rovina e basta,non è bello quel che è bello ma è bello ciò che piace… piacetevi per quello che siete,poi quelle in carne ed ossa a noi uomini non piacciono,a noi piacciono le ragazze e donne un pò in carne,altrimenti che tocchiamo?gli ossi?;-)siete la cosa più bella che madre natura poteva inventare!!!io per esempio vorrei ingrassare,mangio tanto e di tutto e a tutte le ore,ma il mio metabolismo è sballato,sono un ragazzo iper attivo e non ingrasso,brucio tutto subito,ma non me la prendo a chi non piaccio si girerà dall’altra parte,prima o poi troverò la mia principessa da coccolare fino alla nausea…cmq mi piaccio molto,ma non sono come quelli palestrati,sono alto 1.75x65kg e da quando avevo 6 anni faccio calcio,ora ne ho 33,ma da 3 anni non faccio più niente,solo 20minuti al giorno di flessioni in casa prima di dormire,al posto del rosario ;-)…w le donneeeeeee!!!!un bacio x tutte,cucciolotte… :-)by daniele76 toscano d.o.c.g P.S.Se avete voglia di fare 2 chiacchiere,questononlhanessuno@yahoo.it
ciao ragazze ho letto un po ,io sono alta 1.70 e peso 48 e mi sento bene come sono ,mangio tanto ma per natura sono cosi ,non pensate a essere solo belle ,pensate altre cose ,ricordate che la belleza piu bella e qualla interiore ,l altra va via con il tempo ,io sono cubana però mi piacerebe darli questi consigli ,un saluto a tutte leisy
ciao a tutti .mi chiamo sara , ho quasi 12 anni son alta 1.65 e peso 60…
voglio dimagrire ma non so come…ho sempre la tentazione di qualcosa….come faccio ???
sono alta 1.63 e peso 52 kg..mi piacerebbe perdere qualche kilo..
IO PESO 64 E SN ALTA 1.63 SECONDO VOI SN GRASSA ?
Ciao a tutte,io ho un’altro problema.Quando sono riamasta incinta e poi l’hò perso mi sono rimasti i chili,sono aumentata troppo!Sono 10 kg in più e dovrei essere 60 chili,adesso ne pesoo 70 kg…Penso che questo mi faccia bene.
ma x fvr ragazze…nn vi lamentate xk state benix..qll k si dovrebbe vergonare sono io k sn alta1.75 cm e peso 75 kg..vi sembra una cs normale??? ne dovrei pesare 65 ma nn so cm fare visto ke mio padre nn mi vuole mandare in palestra xk dice ke la miglior ginnastica si fa a casa col mangiare correttamente e fare attività fisica all’aria aperta.. io nn so prprio cosa fare…cerco di fare addominali a qualke esercizio a casa ma nn fanno un c***, scusate la parola ma qnd nn piaci a te stesso nn puoi piacere agli altri e io nn mi sn mai vista bellix in tt la mia vita..e ho ancora 16 anni..direte k sn problemi di adolescenza k ci fissiamo sul corpo ma nn è bello camminare cn la ciccia e il grasso..a me fa skifo e voglio cercare di eliminarli..uffa…qualche consiglio vi pregooo…ciaoooo
sono alto 174 e peso 98 kg , sono sovrappeso o obeso , mi si nota solo una pancia un po grossa
ragazze ho quasi 13 anni ..saro una bambina ma mi sento veramente brutta..sono alta 1.65 e peso piu o meno 54..ho unn po di cellulite..come posso fare a eliminare un po di grasso sul punto vita e la cellulite sul sederee con esercizzi in casa puo cambiare qualcosa? qualchee consiglioooooo? grazieee ciaoo!
ciao ragazze.. io sono alta 1.55 m. e peso 47.5.. non sono grassa ma ho delle cosce enormi e vorrei ridurle insieme ai fianchi.. non sò come fare.. vi prego.. aiutatemi.. rispondete al mio commento..
allora ragazze io sono alta 165 e peso 59 kg, ma non sn grassa faccio tanta tanta palestra ci vado tutti i giorni, sono formosa ho delle belle poppe un culo di dimensione giuste, non ho cellulite, e mi piacciono i miei addominali… ke nn sono esagerati, state sicure che una donna con le curve e sana piacerà sempre di più di u’anoressica rinseccolita con due poppe che sembrano dei sacchettini vuoti è meglio essere belle sode e con un pò di musclo, che scheletriche… quindi il segreto di tutto è mangiare il giusto quando si ha fame e fare esercizzio fisico! come dice daniele guardate meno TV, e invece andate a correre fate un pò di addominali tt i giorni e vedrete ke risultati!!! e ve lo dice una ke fino a due anni fà sembrava una ver a e propria palla!!
Ciao, ho letto molti commenti e devo dire che certuni veramente fanno ridere, scusate. Sono d’accordo con la ragazza che dice che è una cosa brutta camminare con la ciccia che non vorresti avere ma che hai. Io sono un ragazzo di 20 sono alto 1.68 e peso 66 kg per il momento. Cerco di mangiare correttamente è poco, anche di fare del attivita fisica dentro casa con l’attrezzo che ho ma non vedo risultati, anzi mi sento il doppio com’e’ può essere? spero che con il tempo questa brutta pancia e i prosciutti che ho come goscie non ci siano più, e questa volta sono proprio pronto a tutto per arrivare ha 58 kg. Vi terro informati.
io sono alta 1.70 e peso 53 kg…..sono magra ma ho un po’ di cosce…e le vorrei togliere ad ogni costo…..ma come peso pensate sia giusto??
allora iniziamo con il dire che ho 25 anni peso 72kg e sono alta 1,64.
Ho la pancia e e anche l interno coscia vorrei che fosse + sottile.. ora è estate e non se ne parla ma a settembre x prima cosa palestra o piscina e poi quando mi va anche la dieta, non mangio in modo esagerato mattina pranzo solo pasta e sera il secondo, sta di fatto belle mie che d fare dieta x esaurirmi non ne ho nessuna intenzione, e cmq quando cammino x la strada state tranquille che gli uomini si girano, sono in sovrappeso si ma alla fine nn ne faccio una malattia e non mi piango addosso, la soluzione e fare sport senza ammazzarsi con moderazione. E ve lo dice una che xkè nn si piaceva si metteva le dita nella gola e con farmaci e cazzate varie sono arrivata a 99 kg. quindi belle mie pensate a godervi la vita che è bella dura.. non passate il tempo a diventare Veline..
io purtroppo sono alta 1.74 e peso 98kg….è un dramma!!!La cosa che mi stupisce di più è che in qsto mondo se non hai soldi nessuno ti si fila anche se hai dei problemi così gravi!!!C’è qlke dottore/ressa che può aiutarmi???La regione in cui risiedo è l’abruzzo (AQ)
grazie anticipatamente a tutti!
ciao io invece sn alta 1,63 e peso 75 kg, ho i fianchi e le cosce grosse, nn riesco a dimagrire, mi vedo enorme..
ciao…ho letto alcuni dei commenti… e la maggior parte delle persone chiede come si fa a trovare la forza di volonta…
secondo me è assolutamente sbagliato qnd qualcuno ci obbliga a seguire 1 dieta…qst perchè se noi nn vogliamo veram,ente farla è praticamente impossibile farla e se si dimagrisce i kili si riprendono molto facilmente
io pesavo 84kg avevo 17 anni ed ero alo 1.70
adesso invece peso 62kg sono alto 1.73 e ho 18 anni….questo perchè 1 giorno ho deciso di cominciare questa dieta…non dico che è stato facile ma alla fine ce l ho fatta… e lo sapete qual è la cosa che mi ha aiutato molto??? il controllo delpeso tutti i sabaqti per cui ogni volta che mi pesavo avevo perso 1.2kg… ed è stato questo che mi ha spinto a dimagrire sempre di +…forse alcune volte ad esagerare… ora il mio peso è rimasto stabile…e credo che lo rimarrà…certo se siamo delle persone predisposte ad ingrassarci purtroppo non ci possiamo permettere alcuni sfizi ma bisogna sempre controllarsi… comunque impegnatevi fate la prima e la seconda settimana e pesatevi solo 1 volta a settimana d mattina senza aver fatto colazione e preferibilmente dopo che siete andati in bagno e vedrete che la cs funziona
Ciao a tutte,io mido 1.62 e peso 61 kilo adesso xche 21 giorni fa ero 68 kg.Vivo in USA e un dietologo mi mando delepilole miracolose.Basta con ansia e fame da lupo!!!!
io ho 11 anni peso 37 a volte 36 e sn alta 1.55 sn fortemente magra e sotto peso ma voglio dimagrire
Ciao a tutti!
Sono una ragazza di 17 anni e sono sempre stata molto in carne; adesso dopo una dieta peso 67kili e sono alta 1.70 circa! Secondo voi…dovrei dimagrire ancora???
ìO HO 15 ANNì E AN ALTA 1.57-1.58… E PESO 56 KìLì.. PRìMA PESAVO 63 KìLì.. ADESSO STO DìMAGRENDO TNT… MA FìDATEVì KE NN è COSì DìFFìCìLE..ìO HO PERSO 6-7 KìLì..
ìN POKO TEMPO.. 🙂
ciao sono alta 1.56 e peso dai 49 a 51 kg e mi faccio proprio schifo il mio peso dovrebbe essere 47.6 ma io mi sento troppi chili in piu
poi faccio danza e mettermi quei vestitini tutti scollati per me e un incubo anche se mi piacciono tanto mi sento adisagio con i miei amici
e infatti non esco mai..sto rovinando la mia adolescenza perche il mio unico pensiero e questo
faccio sempre diete sono arrivata anche al mio peso orma ma stanco subito e dopo aver mangiato tanto per due giorni li riprendo subito.
ho bisogno di un aiutooooo
perche non sto bne con me stessa….un bacio
io sn nel mio peso forma ma ho paura di ingrassare di nuovo ….. perchè ho la tendenza ad ingrassare ….
sei sovrappeso di oltre 10 kg e kiedi se devi dimagrire?? ommioddio…
Ciao!Ho 11 anni sono alta 1.60 e peso 45 kg,è tanto quindi vorrei dimagrire 10 kg ma non ci riesco perchè mia madre mi continua sempre a dire che sono magra e di mangiare e se non lo faccio mi picchia.A volte però sono io a mangiare moltissimo e non mi riesco a fermare.Per favore ditemi come posso perdere 10 kg senza che mia madre mi picchia.Vi prego aiutatemi!
x la ragazza che ha scritto questo a Gabriella…”sei sovrappeso di oltre 10 kg e kiedi se devi dimagrire?? ommioddio…”
Volevo solo dirti che la tua è pura cattiveria e ignoranza, nel senso che ignori che al massimo questa ragazza deve perdere ancora 1 o 2 chili, non deve mica diventare anoressica…
io non ci ho cpt un gran chè! prticamente! io ho 13 anni alto 170 cm circa! kualke cm in più in meno! poi peso sullla settantina! vorrei sapere se son in sovraprso!
Bene. io ho 15 anni, sono alta (per modo di dire) 1.56 e peso 42-43 kg.
Sto bene con me stessa perchè so di essere magra, anzi forse un po’ in sottopeso.
Quest’inverno ero molto più grassa (10kg in più).
Ad un certo punto ho iniziato a vedermi enorme, non riuscivo a guardarmi allo specchio.
Ci ho messo tutta la mia forza di volontà e ho iniziato a mangiare di meno,
ma comunque MANGIAVO. ok, a volte ammetto che saltavo i pasti inventando scuse ridicole..
è stato difficile, ma ce l’ho fatta. Ho perso tutti quei chiletti che avevo messo all’inizio dell’ inverno. L’estate prima ero magra e quella che arrivava non potevo permettermi di essere grassa!
Adesso sono magra, sono ancora un po’ fissata con la pancetta..
ma sono in pace con me stessa!
Per tutti quelli che vogliono dimagrire, ABBIATE FORZA DI VOLONTà e FIDUCIA IN VOI STESSI!
io ho seguito una mia dieta personale.. e ha funzionato!
Ciao a tutti!
io sono una ragazza di 17 anni e sono alta 1,65 peso 57 kg…io non sò se sono
magra xk ho sempre avuto la fissazione del peso nonostante x quel che posso
essere oggettiva nn sono grassa!!..vorrei sapere se devo dimagrire oppure no!..grazie 🙂
ciao io ho 22 anni sono alta 1.56 e peso 49chili…
tre anni fa circa ne pesavo 68…
adesso piu o meno so nel peso giusto
alta166 peso 103 kg ho bisogno di dimagrire , il mio uomo dice che non mi porta piu in moto perche non riesce a tenermi …aiutoooo
ciao ,mi chiamo claudia e ho 17 anni , da una settimana ho iniziato una dieta .
sono alta 1.65 e peso…… bhè so di dover dimagrire..e so che non sempre SARà facile
ma solo ora capisco che è meglio sudare per ottenere qualcosa più tosto ke
rischiare di perdere la vita per non fare dei sacrifici.tre anni fa da un giorno all’altro ho deciso di non sacrificarmi più è pultroppo trovai un’altro metodo per dimagrire
…….la cosa più brutta e ke funzionava e qst è stata la mia rovina!!!!! in nove mesi ho perso 30 kili ma man mano mi rendevo conto ke non erano solo i kili ke stavo perdendo ma anche la saluta e sopratutto avevo perso me stassa. scrivere qst parole nn è facile per me anche se ora sto meglio ma volevo solo dire è meglio fare dei sacrifici per ottenere il peso giusto per qst dà soddisfazione man mano ke i risultati iniziano a farsi vedere e ci si può ancora guardare allo specchio soddisfatte di noi stesse, altre strade si sono più rapide e forse all’inizio più semplici ma fidatevi sono molto ma molto più dolorose
CìAO A TUTTì ìO SONO GìULìA E HO QUASì 16 ANNì..SONO ALTA 1.76 E PESO 63 Kg PER VOì DOVREì RìMAGRìRE TANTO??
Ciao a tutte, sono Lucetta, per le amiche Tittina… potete chiamarmi così..
Sono alta 1.40 e peso 110kg.. io mi trovo molto bella, e anche mamma mi dice che lo sono.. ho 23 anni.. qualche volta però ho avuto un dubbio, forse dovrei dimagrire.. voi cosa ne dite? bacettini a tutte!!
Rispondo a Giulietta:
cara giulia, credo che tu debba prendere più in considerazione te stessa e amare meno la superficialità. Una ragazzina di 16 anni che con la sua notevole altezza pesa solo 63 kg è quasi sottopeso. Se vieni a chiedermi se devi dimagrire ancora non posso che consigliarti uno psicologo che ti segua attentamente. Io sono una nutrizionista, e so benissimo cosa vuol dire cadere in queste reti. Cerca di mangiare in modo equilibrato, ma MANGIA.
ragazze io ho 12 anni peso 62 kili con vestiti addosso devo dimagrire 15 kl chi mi puo dare una buona dieta
ciao ragazze…sono elisa…ho 18 anni, sono alta 1.56 e peso 45kg..anche se fino a 3 mesi fa ne pesavo 43…tutti mi dicono che così sto bene ma io voglio perdere peso…
non magio gran che…eppure non posso diminuire…
tanti pensano che io sia malata perchè il cibo è diventata una vera e propria fissazione…
ogni tanto esco da questo “tunnel” eppure subito ci ricado…
la mia forza di volontà non basta…è evidente che io da sola non riesca a superare questo scoglio.
la consapevolezza del mio problema mi fa pensare che sia il primo passo per risolverlo.
mi dico che molte persone si ammalano non per colpa loro, mentre io, con la mia stupida dieta, mi sto davvero rovinando la vita eppure non so come uscirne…
in fondo credo di sapere che tutto parta da un problema di autostima…
il non mangiare in qualunque caso mi toglie il sorriso…
ciao vorrei sapere il mio peso ideale. sono dimagrita 20 chili.
Teresa, devi urgentemente andare dal dietologo… lo dico x te…
Lucettina
Ciao a tutte!!
Non si più come fare,peso 66kg e sono alta 174cm,ho 18 anni.
Non mi piacciono le mie gambe e il mio fondoschiena,ho paura di non piacere anche agli altri,soprattutto al mio ragazzo,anche se lui dice che io sono perfetta per lui.
Perchè tutte noi donne non siamo mai contente e abbiamo sempre problemi??
Gli uomini non sono così!
Vorrei dimagrire,arrivare fino ai 60kg,non sono molti i chili da perdere ma non so come fare. 🙁
HELP ME PLEASE!!!
Saluti a tutte…
ciao sono teresa poco tempo fa ero ero 83kili e 900 adesso pesso 59 kili pero vorrei perdere ancora kili pero dicono che sto male cosi magra pero io vorrei perdere di piu cm devo fare o quasi 20 anni voi cosa mi consigliate di dimagrire ancora o no
ciao teresa posso asapere come hai fatto a perdere tutti quei chili?mi puoi dire cla dieta che hai seguito grazie mille ciao roberta
ciao ragazze… sono Asmaa…ho 20 anni, sono alta 1,63 e peso 57.
2 mese prima pesavo 67kg adesso sono arrivata a questo resoltato…e voglio perdere ancora peso almeno fino a 50kg…ma non riesco perchè dopo questo resoltato non sono ancora soddisfata, cioè lo spechie no m da nessun sisultato…è ultimamente ho sempre voglia di mangiare ruba dolci… vorei dimagrire ma non s cm fare
COSA M COSIGLIATE?????????????
GRAZIE
ciao asmaa scusa posso chiederti come hai fatto anche io peso 68 chili e vorrei perdere gli stessi tuoi chili puoi dirmi che dieta hai seguito grazie mille ciao roberta grazie
siete grassi;pesate troppo? andate dal macellaio lui sa ke fare
fate diete serie….io mi sn solo rovinata…sono arrivata al di sotto di quando dovrei persare e xò continuo a dimagrire…nn ho più la voglia di mangiare il ke mi preoccupa molto….nn fatevi ossessionare dal vostro fisico accettatevi x come siete…fate diete se ce ne è solo davvero bisogno
ciao a tutti.peso 83 kg altezza 1.60 ho quasi 22 anni.mi dicono tutti che sono piu magra ma il mio peso è sempre lo stesso? posso sapere xperche accade questo.non riesco a diminuire il peso ho fatto la dieta con il dietologo ma nessun risultato.faccio anche sport. che tristezza.mi ucciderei.ed eppure se dico che peso 83 kg non c crede nessuno.perche sembro una d 70 kg.
ciao a tutti. Anche io voglio dimagrire oltre che per un fatto estetico anche per motivi di salute, la grassezza non è mai sinonimo di buona salute anzi è proprio l’opposto, spesso sono i problemi psicologici a pesare sul corpo, il non accettarsi complica le cose e alla fine ci si rassegna a rimanere grassi ed infelici. Ma io sono convinta che l’unione fa la forza, una forza però che dobbiamo trovare prima dentro di noi…..possiamo farcela, un abbraccio.
Se Volete dimagrire vi do questo consiglio A TUTTIIIIII!!!
La Mattina come vi alzata bevete due bicchieri d’acqua possibilmente naturali, tutte le mattine e durante la giornate cercate di bere 15 bicchieri di acqua piu o meno corrispondono a 1,5 litro di acqua dopo una settimana pesatevi e fatemi sapere però non fatelo ogni tanto segiute alla precisione e fatemi sapere se vi và…ciao baci…Anna
ciao per me questo è una cagata
sono alto un metro e 83 e peso 85 kili qui mi dice che sono grasso ma io non ho neanche un filo dipancetta anzi a dire di tuto non sono meso male
qusti calcoli sono finti io studio medicina vi posso asssicurare che non esiste nessuna formle neppure quella di lorentz che è una forza, vettori quindi incalcolabile per i kili
cmq vi dico non preoccupatevi dovete sentirviu bene voi
poi magari da aspirante medico vi posso dire che ci sono un saccco di fattori come fasci muscolari piu’ pesanti o ossa calcificate di piiu”( il che vuol dire iu” grosse e quindi piu pesanti_) non ascoltate queste persone…..non so se la pubblicheranno cmq sta a voi scegliere se crederci o no….
Ma vedo ttt quese parole “vorrei,forse,nn resco,nn ce la faccio,desideo,ecc…” ma dai ragazze è qst ttt il vostro etusiasmo?no nn ci credo avete età dove dovete dare il massimo d voi sn una vostra coetanea efidatevi ke se una cosa si vuole la si fa cn molta facilità senza esagerare ovviamentemi raccomando…anke io devo perdere qlk kilo ma nn si puo dire nn posso vorrei nn ce la faccio ma dai su…ci si fa se si vuole…
Sono una ragazza di 19 anni sono alta 1,75 m e peso 52 kg , io mi vedo grassa non so se questo é il mio peso ideale!
anke io voglio dimagrire peso 80 e sn alta 1,67 come faccio anke io faccio dieta 2\3 girni e dopo mi stuffo e abbandono tt come faccio aiutatemi x andare a correrre fa molto freddo nn ce la faccio :(:(:(:(
Ciao a tutti,anchio vorrei dei consigli…
Allora ho 16 anni,e sono alta 1.61 e peso 57 chilii
vorrei tanto dimagrire almeno 3 kili.ma non riesco cioè
il mio fisico è strano,dimagrisco e ingrasso in pochissimo tempo,in meno di una settimana riesco a dimangire 1o 2 kili,ma poi subito li riprendo…aiutoo,voglio solo togliere 3 kili ma x sempreee
Non faccio nessuna attività ma amo camminare,infatti ogni tanto faccio lunghe passeggiate
aiuto…. non riesco a dimagrire….non mi acetto piu…. aiutatemi…
alla faccia vostra io nn ho problemi con la dietaa!!!!! W meeeeee!!!
Sono sara Ho 12 anni e sono alta 1.63 molto alta per la mia età..
Peso 43 Sono molto in sovrappeso dovrei pesare 10 Kg in più.Oltretutto mangio anche abbastanza Però non metto su peso…Ho paur di diventare anoressica. =(
aiuto …ho 13 anni sn (160) peso 65 kili aiutatemi una diera
Ciao a tutte!!!
Io ho sedici annisono alta 1 e 68 e peso 50 kg…. vorei arrivare a pesarne 45 così potrei inizire a fare dei provini per fare la modella(il mio sogno!!!) ma quei 5 kg in piu proprio non vogliono andarsene via!!! io sono molto golosa e non rinuncio al bicchiere di wodka in discoteca piuttosto che al gelato in centro con le amiche….faccio molto sport e adesso pensavo di cominciare ad andare tutti i gorni in palestra( un ora di tapis roulant!! uff!!!),poi mi hanno suggerito di eliminare progressivamente i carboidrati e di non mangiare frutta dopo i pasti…
no so se sono pronta x una vera e propria dieta,alla fine ho solo sedici anni!! AIUTOOO 🙁
CIAO,IO SONO UNA RAGAZZA D 19 ANNI SN ALTA 1.81 E PESO 54 ALKUNI DIKONO KE MI INVIDIANO ALTRI DIKONO KE SONO MAGRA ….. VOGLIO ARRIVARE ALMENO A 59 COME FACCIO? HELP
mangio kili d cioccolata al giorno ma nnt nn so propio km fare aiutatemi baci att
secondo la vostra tabella dovrei pesare 72 kg, sn alto 1,8 m e peso 80 kg e sinceramente non mi sento per niente sovrappeso; anzi pratico un’intensa attività sportiva e godo di ottima salute vi consiglio di rivedere i vostri dati…. Cordiali saluti.. Jerry
Ciao a Tutte,
Posso darvi un consiglio?, provate ad eliminare totalmente pane e pasta per un
mese e poi pesatevi chiaramete cercate di togliere o diminuura gli zuccheri,
non e difficile ma si puo’. saluti Stefano
Ciao a tutte, sono una ragazz(in)a di 14 anni (so che sono piccina, ma ci tenevo a scrivere qui ciò che penso), non vorrei mai cambiare il mio peso (171 x 54)! Vorrei solo rispondere a qualcuno che mi ha lasciata così: O____O (Anche se so di non essere molto competente in questo campo)
x Valentina: sei più alta di me e pesi meno. Ma mangi? Comunque sei troppo magra, stai attenta…
x francesca: beh mò sei crudele!
x Lily: senti, se per fare la modella devi ucciderti, cambia lavoro. Ma che dimagrire! Sei già troppo magra così!
x BENNY90: sì, sei proprio magra! Se mangi tanto come dici forse hai qualche problema più grave…Però forse non mangi così tanto come dici…Mah, non so, mi mandi in confusione…
x rem: ti quoto! XD Riguardate un po’ i vostri dati, ci possono essere delle eccezioni! Il medico mi dice che il mio peso va bene, solo sono un po’ sul magro. Qui mi fa sottopeso di 5 Kg! Senza offesa, ma mi sembra strano…
Consiglio per dimagrire: mangiate un po’ di tutto. Non eliminate mai niente, ogni principio nutritivo è fondamentale! (Lo ammetto, ho quasi copiato dal mio libro di ginnastica. Però diamo ragione anche ai libri, un buona volta! XP). Poi piacetevi, ovvio. Non è detto che così facendo gli altri vi adoreranno, ma di sicuro starete meglio!
Ciao, sono alta 1,65 m e peso 60kg.
Fino a due settimane fa, mangiavo normalmente, e ne pesavo 56.
E’ da due settimane, per due volte a settimana, che vado a correre, per un’ora, e mangio come prima, perchè sono ingrassata di 4kg se ho fatto sport???
sono alto 1.74 peso 62 kg eppure ho parti grasse su pettorali e addominali residue dagli anni prima che devo fare?
Ciao a tutt*!!!Io ho quasi 23 anni, sn alta 162 cm e peso 52 kg, vorrei dimagrire xk ho un pò di pancia ma nn ho voglia di andare in palestra!!!cm faccio????
Ciao ragazze , ho 12 anni, peso 60kg e mi sento un vermi aiutatemi a dimagrire, sono OBESAAAAAAAAAAA!!!!!!!! ahh sono alta 1.59 HELP ME
IO MI FACCIO SCHIFO QUANDO VADO A SCUOLA , voglio essere normale,vi prego fatemi dimagrire consigliatemi qualcosa
consigliatemi una dieta
in che senso
adesso non faccio più la merenda di pomeriggio e mattina Grazie per avermi risposto comunque
No merenda? La pazzia imperversa sempre più…(Paninaro for president!) Forse ne basta solo una più sana.
Ah, nel caso di altre idee brillanti…Saltare la colazione fa ingrassare.
Diete? Appena apri la pagina guarda di fianco a sinistra. XD
Poi te non sei obesa, ma sovrappeso. Non è necessario saltare i pasti, basta che mangi un po’ meno e in modo più corretto.
Se ti fai schifo quando vai a scuola diventare più magra non cambierà la situazione, dipende solo da te.
Buona notte! (O era buonanotte? Mah…)
grazie, ma io penso che sono Obesaaa , poi suono al conservatorio e non posso farmi male perchè sennò riprendersi è difficile, fino a poco fa facevo nuoto poi ho smesso, perchè mi piace pallavolo e sono brava ma non posso farla. uffi…
ciao a tutti,voglio 1 vostro aiuto…sn alta 1e70 e peso 45 kg circa e ho 22 anni e tt m dicono ke sn troppo magra.Ma è pericoloso?ho un imc di 15,5 circa..
ciao sono gaia e ho 12 anni. peso 54.5 e sono alta 1.55. secondo voi sono sovrappeso?? la cosa piu curiosa e ke la sett scorsa pesavo 44.1…. come faccio????? mi sento… cicciona e grassa…. a volte penso ke ho una malattia alla vista e che nn mi vedo cicciona, ke solo le altre persone mi vedona grassa… -.- aiuto… poi mia madre nn mi lascia andare a dieta perche dice ke se vado a dieta cosi piccola appena smetto di farla da grande ingrasso ancora di piu…. ciao!!!! ^^
Ciao a tutte..
Ho 15 anni pesavo 66 kg due mesi fa adesso peso 58 kg
sono alta 1.62….!
Continuavo ad ingrassare in un modo assurdo..fino a quando sonoa rrivata al punto di andare da un dietologo..adesso sto bene cn me stessa..la dieta la sto continuando..dovrei arrivare a 55- 54 kg..
sto bene con me stessa..per tutte le perosne che credono di non avere forza di volontà vi sbagliate..dovete provare..allora si che riuscirete..!!!Ciao a tutte ..!=)
Genny volevo darti un consiglio.. non è saltando i pasti che si fa la dieta…! il nostro corpo ha bisogno di almeno 4 pasti al giorno..
colazione FONDAMENTALE.. pranzo .merenda cena,..!
siete stupide…ma volete diventare anoressiche??? odio le xsone magre ke dikono di essere grasse… è un’offesa x tt qlle davvero grasse..!!!! ma buttatevi dal balkone
ok Grazie inizierò domani e vediamo come andrà…
io sn 163 x 70 chili 🙁 nn so ke fare……..
che palle dopo le feste natalizie ci si ingrassa da morire x di più fra un pò mi sposo.vabbè…
sono alta un metro e 70 e peso 50kg…fino a 4 mesi fa ne pesavo 56…mi sn fissata cn le diete fino a che è deventata una malattia… il cibo mi provoca panico e ansia…sto cercando di uscirne ma sto malissimo…
..sono alta 174 e peso 56 kili.secondo me un peso nella norma.purtroppo tutti mi chiedono se mangio =(
beati voi io sn 1.78 per 54 kg:( cosa devo fatreeeeeeeeeeeeeee?????????????????? sos please
ciao Alessia , il problema è che sono grassa, e no che sono magra e dico di essere grassa io peso 60 kg e ho 12 anni ma ti rendi conto, tutte le mie amiche pesano 38 !!!! ohhh che faccio raga
bhe Alessio, io non so che consigliarti,ti voglio fare una domanda , mangi??? perchè se mangi tanto e sei così magro significa che soffri di tiroide, io mi informo molto su queste cose , perchè vorrei fare la dottoressa mi piacciono queste cose, fai delle visite, perchè esistono tiroidi che fanno ingrassare e altre per far dimagrire, queste specie di ghiandole devono stare sotto controllo di un medico. Ciaoooo
buon anno a tutti voi e alla redazione!!!!!
ciau… ho 14 anni sn alta 1.54 e peso 55 kg… ne dovrei pesare 49… 2 anni fa ne pesavo 58 e stavo male, ma quello non era l’unico motivo, poi dopo 1 anno ho perso 4 kg, ma stavo ankora male, finita la seconda media, in estate o perso 6 7 kg e sn arrivata a pesarne 48 47kg… ora ne peso di nuovo 56 e nn so più k fare… x perdere 6kg in estate nn mangiavo, ma ora cn l’inverno e la scuola mi sembra impossibile… vi prego aiutooooo !!!!!
scusate ma qualcuno mi sa dire cose significa NAN io ho messo i requisiti che mi hanno chiesto e quando ho piggiato il tasto calcola mi dice sempre NAN
Ciao mi chiamo Manuel, ho 18 anni. Ho sempre saputo di essere magro ma solo ora mi sto rendendo conto che mi spotrei ammalare. Sono alto 170 cm e peso 47 kili. Fatico a mangiare, salto spesso il pranzo e poi di notte una volta a settimana mi abbuffo perchè la fame mi assale tutto d’un tratto ma nn conta nulla. continuo a dimagrire lentamente. Qualcuno potrebbe darmi un consiglio su come riaccere il mio appetito? Grazie
ragazzi sappiate che comunque non servono solo le diete per dimagrire o comunque rimanere in forma…perchè queste vanno accompagnate sempre da esercizio fisico…
per esempio io l’altranno pesavo 56 kg e vedevo ke facendo diete nn dimagrivo…così ho cominciato a correre e vado anche in palestra e ora peso 50 kg…
bisogna seguire anche un’alimentazione corretta perchè non ci devono essere giorni in cui si mangia troppo e altri in cui non si magia per niente!!!
fate tanto sport e mangiate quanto necessita l’organismo proprio!!!
ciao raga ho 14 anni sono alta 1,62 e peso 47 kg vorrei arrivare a 40 come faccio?
consiglio per metter su 5 miseri kiletti sn alta 1.82 e peso 56 mi servono questi 5 kili ma mangio mangio e nn li prendo mai
HO 13 ANNI E ME SO INGRASSATA TROPPO PESO 60 KG E NN SO KOSA FARE!! AIUTOOO????
salve a tt sn una ragazaz di 15 anni…mi dicono tt che sn sottopeso, pure la tabella in alto (dice che sn sottopeso di 9 kili…) bè io nonostante me lo dicano tt nn riesco a crederci mi vedo comunque grassa nn sò il xk e nn sò cm fare x dimagrire ank un pò xk più di così nn riesco,vado pure in palestra ma nnt….più di così nn riesco!!! aiutatemi!!! cmq sbagli ki dice che la pasta fà ingrassare xk nn è vero…io la mangio tt i gg!!! dipende solo da quanta se ne mangia…bisorrebbe mangiarla solo a pranzo 80 grammi (se si vuole dimagrire bn si può prendere qll integrale ke fà meglio…e sec me è pure più buona!!!) condita cn il pesto o il pomodoro (va bè senza esagerare ovviamente) e nn cn altre cose…anke la pizza si può magiare xò una sola volta a settimana e ke sia una margherita…se propio si ha fame di pomeriggio si dovrebbero magiare dei frutti tipo la mela o la pera (banane e kaki sconsigliati assolutamente!!!)… le cose da nn mangiare assolutamente sono i dolci, il salame e i formaggi cm gorgonzola o sottilette e soprattutto da nn mangiare la roba fritta !!!!!!!!!!!! che è qll che fà più male di tt!!!!!!! vabbè io la penso così poi voi fare cm volete ciaoooo =)
ciao ho 33 anni 2 figli sono alta 163 cm e peso 57 kg.
nn posso dire di essere grassa ma tempo fa sono dimagrita di 10 kg x via dello stress e da 62 ke ero sono arrivata a 52(x poi rimetterne 5).sinceramente a vedermi in foto a 52 kg nn mi piacevo,troppo magra….ma vorrei togliere questi 2 kg in più!!!
si xkè a 55 kg mi vedevo e sentivo in forma…
il problema è che con tutta la buona volontà adesso nn ci riesco.
cosa mi consigliate?
io invece dovrei ingrassare ma sopratutto mettere su massa muscolare…non so come fare,faccio sempre 50 flessioni al gg,100 addominali,40 sollevamenti da 25 kg ma nn metto su massa…..aiutoooooooooooo
io ho 12 anni sono alto 1,43 m e peso 43 kg.
mi dicono che sono magro pero nn mi vedo poi tanto magro faccio sport 4/5 ore a settimana e vado sempre a scola in bici e sono a piu di un kilometro di distanza, o vado a correre o incomincio una dieta penso che faro la prima.
comunque quando vado nella casa nuova mi mettero in camera mia una piccola palestra per fare pesi spero di dimagrire e mettere su massa muscolare xke ogni giorno appena alzato faccio 10 flessioni e 30 addominali e lo stso prima di andare a letto e nn ho muscoli:(
ciao mi chiamo mario…..dimagrire e possbile ci vuole solo tanta forza di volonta…io un anno e mezzo fa pesavo 145Kg ora peso 82 Kg…………..vi assicuro che amo mangiare e continuo a farlo basta fare molta attività fisica.io corro un ora al giorno tutti i giorni e difficile i primi mesi ma vedendo i risultati ci si da coraggio………..
hey .. !! aiutatemi pleaseee…peso 59kg e sn alta 1 .56 ho 14 anni .. secondo voi sn troppo grossa ? aiuto pls 🙁 voglio dimagrireeee
te capisco io peso 60 e sono 1.59 e c’ho 12 anni, datemi un consiglioooooooo
ciao!
ho 14 anni,sono alta 160 cm e peso 55 kg volevo sapere se è 1 peso ideale o se devo dimagrire. grx aspetto risposte
Ciao a tutti\e ..Mi kiamo Angela ho 14 anni e ..Peso sulla 50ina..e sono alta 1.54.Prima pesavo a 12 anni 46 ed’ero 1.53 ero magra normale e mi sentivo benissimo con la pancia schiacciata ,adesso io non mi sento ne grassa ne obbesa assolutamente perchè ci vedo..però sento il bisogno di dimagrire qualke kiletto..soprattuto per avere la pancia magra e una cosa che odio di più e averla grossetta..Anche perchè tra qualche mese dovrei andar a fare un tatuaggio al fianco e non mi smebra il caso di rovinaldo con la trippa xDDD poi si rovinerebbe e sembrerebbe orrendooo!! :’-(..raga che dire vorrei soltanto un consiglio di che ne dite voi!!!anke xkè qui mi spunta che dovrei pesare sui 47!!bhè spero che mi rsponderete baciiiii a tuttii NB:sto cercando di far la dieta x perdele qk kilo ma secondo voi le polpette fanno male?:D aha PS:sn demoralizzata non so che mangiareee e mia madre dice ke sn perfetta e mi fà mangiare le cose buonissime che cucina uffaaa perchè le mamme non capiscono mai nienteeeeeeeeee??!!!miiiiiiii ..comunque bye bye spero rispondete KISS !!!
Ciao a tutti! Io ho 13 anni…e sono alta 1.59 ma… peso 48 kili… è tanto? Quanto devo dimagrire?
ciao a tutte….ho 23 anni e sono alta 160 cm.da 3 anni ho preso 10 kg e non so come toglierli????ho voglia di dimagrie al piu’presto posibile perche’ ho voglia di fare un bebe e ho paura se aumento di piu’ peso e poi sara dificile toglierli….Almeno vorrei perdere 6 kg cosa facio?????
aa dimenticavo peso 65 kg
..ciao a tt.. sn sara e ho 12..
sn alta 170 cm e peso 54kg secondo voi è peso normale??
Si, e` normaiissimo.
Comunque vorrei dire a tutte le ragazzine/i di non preoccuparsi per la dieta se devono ancora crescere.
ciao sono paolo o 37 anni peso 69 kg sono alto 1.80 mantenersi fa bene mentalmente e fisicamente, basta che uno si dia delle regole mangiare sano e fare dello sport , e poi la dieta e x tutta la vita no un giorno un mese o un anno raggiuggere lo stile di vita perfetto.
ciao a tutti!!!!sono alta 1.62 cm peso 52 kg…secondo voi sono troppo grassa????
Complessati ma andatevene a casa!!!
Altezza: 1.67
Peso: 51
Fisico perfetto alla faccia vostra ahahaha!!!! No, scherzi a parte…nn lo dico xk nn ho complessi di questo tipo, ma nn è il caso di angosciarsi x qst cose!!! si è belli x come si è dentro!!!
ciao a tutti!!!!!!!sono alta 162cm e peso 52kg….secondo voi sono troppo grassa?rispondete….
ciao a tutti… ho 19 anni, sn alta 1.64 e peso 58.8, mi sento grassissima!!! cerco di nn mangiare xk nn so cm altro fare x dimegrire, nascondo il cibo nel tovagliolo fingendo di tossire ecc… faccio 1000 stupidaggini e mi sento un’idiota ma nn riesco a smettere… vorrei solo dimagrire… nn è x le ragazze megre in tv, è una questione cn me stessa, così sto mele e voglio stere meglio… cosa ne pensate???? vi prego rispondete….
sapete ch vi dico ,non so quanti kili dobbiate perdere e se siete in sovrapeso o no ma sono sicura che ci accomuna tutte o quasi il fatto che vorremo essere come non siamo se siamo brune vogliamo essere more se siamo basse vogliamo essere alte o viceversa ovviamente dirvi che l importante è la bellezza interiore è inutile io sono la prima che si incazza a sentirselo dire l unico consiglio che vi do è di non morire dietro a diete o cose cosi ,controllarsi e non esagerare è normale e anche io lo faccio però volevoricordarvi che non possiamo essere tutte veline e trovari il calciatore azzurro ( xke il principe è passato di moda XD) e cheil mondo è bello xke è vario e ke lo stereotipo magro=bello è una cazzatama sopratutto voleo ricordarvi che siamo DONNE e donne=bello
dovremo (io compresa ) piacerci molto e vivere la vita come è e non vi dimenticate di essere orgogliose perke noi siamo DONNE
per dimagrire che ci crediate o no bisogna mangiare e spesso!
bisogna trovare il giusto approccio mentale con il cibo, mettersi in testa che i risultati si vedono dopo un mese, non pesarsi ogni 10 minuti e…. mangiare! poco ma spesso evitando carboidrati e zuccheri. questi solo la domenica, in dosi minime e con MOLTA CALMA. compratevi una bicicletta ellittica e fatene un’ora al giorno. io in 2 mesi ho perso 12 kg, sto molto bene, mi guardo e sono felice di vedermi nello specchio, ho aquistato sicurezza e noto che le donne mi guardano con gli occhi di fori! 🙂 sono stato la bellezza di 115 kg, poi ho trovato la dieta di ercole, appunto senza carb. e zucc. (solo la domenica) il tutto abbinato ad una piacevole corsa 4 volta a settimana di un ora l’una ed ora…. peso 80 kg! mi sento un figurino e non potrei vivere senza corsetta e senza il mio amato cibo!
buona fortuna a tutti e ricordo che il segreto sta nel capire il meccanismo delle 3 cose:
calma e serenità,
attività fisica minima,
mai riempire troppo lo stomaco
by!
Ciao ho 12 anni 13 a maggio sono in crisi AIUTOO !!!!
Sono alta 1,65 (circa) e peso 78-79 kg.
Faccio pallavolo e questo sport un pò mi aiuta perchè mi slancia, però quando sono da sola a casa mangio di nascosto.
AIUTATEMI datemi una dieta giusta ! please please…..
io nn pensavo ke il mio peso ke ho sia inferiore al peso ottimale nn pensavo veramante cmq ora m sento molto megliuo ora ke cmq nn peseo più del mio peso ottimale,,….
mi piacerebbe riuscire a nn preoccuparmi del mio peso ma nn ci riesco… cmq ringrazio tutti xchè leggengo i vostri mex mi rendo conto che nn sono l’unica al mondo e che CHI è ALTO 162 CM E PESA 51 KG NN è GRASSO!!! VUOI DIVENTARE ANORESSICA X CASO JESSICA? ascolta me, che sono nella tua stessa situazione… TU NN SEI GRASSA!!! baci
ciao a tutti, sono una ragazza di quasi 22 anni ke quasi 2 annetti fa pesava 80kg… Da premettere che sono alta 1.68… Pian piano grazie alla mamma della mia amica ho capito qnd fosse bello star bene con se stessi quindi con grande forza di volontà mi son messa sotto e posso dirvi ke oggi peso 59/60kg… Io non ho avuto bisogno di un dietologo… Quel ke ci vuole è solo un pò di forza di volontà quindi non disperatevi… Se lo desiderate veramente ce la farete!!!
Ciao a tutti ho 15 anni e sn alta 1.62 peso 67kgvorrei dimagrire almeno di 14kg mi potete aiutere????????????
ciao a tutti ho 13 anni e peso 53kg e sn alta 1.60 qua a casa my mi tormentano ke devo dimagrire ma il my problema ke ho mancanza di volontà e vorrei eliminare la pancietta ke mi imbarazza molto da 3 anni a questa parte!!!!!xd x favore mi potete aiutare????????!!!??????????????
OH MAMMA NN SO ASSOLUTAMENTE COME FARE!!!!!
HO 10 ANNI (VI PREGO NON SFOTTETENI PER QUESTO) E PESO 35.6 KG (IL CHE è POCO) MA VOGLIO DFIMAGRIRE SUBITO : HO BUONA VOLONTà , VOGLIO ESSERE A DIETA MA NON TROVO IL SITO GIUSTO NON A PAGAMENTO!!!!
SE VOLETE INDICARMELO SCRIVETE A… SERAFINACOCCIUTA@LIBERO.IT
MI SERVE PER CONQ. IL MIO RAGAZZO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ciao a tutti, sono marcella alta 171 peso circa 80, bimba di 3 mesi e mezzo.VI DICO SOLO QUESTO PER ME IL PESO NON è UN PROBLEMA PRIMARIO,è OVVIO PERò CHE NON VOGLIO RESTARE COSì PESANTE!!!X La bimba di 10 anni,sei bella così,se il tuo ragazzo non ti vede fregatene!!!
sai serafina ti capisco 1 sacco xke anke se io ho 12 anni e ho il peso ottimo voglio dimagrire per fare colpo sul ragazzo quindi, per piacere aiutate anke me!!!!!!! ho buona volontà anke io!!!!!!!
1 mega bacione mary
aiutatemi: dalla tabella risulto sotto peso ma da quando ho avuto l’ultima bambina (4 anni) ho molta pancia (rotoloni) che non riesco a eliminare malgrado addominali ecc. come posso fare?
fumate molto per 3 4 mesi e mangiate pokissimo e dimagrite 10 15 kg
Anonimo, ma tu ti sei fumato il cervello… Questo non è un sito pro ana, la gente non ci viene per diete da 400 kcal al giorno, ma per dimagrire in modo sano (anche se sono scettica riguardo alle diete in internet). Quindi, se volete stare male (in ogni caso decisamente peggio di adesso), seguite l’anonimo suicida.
ciao mi kiamo aurora ho 16 anni sono alta 1.72 peso 85 kg vorrei dimagrire 20 kg in 2 mese.mi potete aiutare???vi prego grazie e rispondetemi un bacio a tutti
ciao ragazze… anch’io ho una problema di peso… il mio peso è 70kg e sono alta di 170cm… come faccio a dimagrire voglio dimagrire solo di 10 kg…. rispondetemi….
Non bisogna dimagrire pensando al modello di bellezza anoressica che i mass media incessantemente propongono… ma per stare bene con se stessi, per la propria salute.
ciao a tutti,
una vita intera a combattere con la bilancia mia migliore amica/nemica. non sn grassa, nn lo sn mai stata. 1.65 x 52 kg, ma oscillo molto, da 47 a 59 come niente fosse; dalla taglia 38 alla 42 e viceversa in pochi mesi. assimilo anche l’aria che respiro!!!
la mia vita intera è legata al mio peso, il sorriso la mattina, il succeso sul lavoro, il sesso col mio uomo se sn magra sono invincibile, ma se sono oltre i 50 kg ….. non vivo, soppravivo in attesa di dimagrire.
le ho provate TUTTE e con tutte intendo proprio tutte, manca solo il chirurgo x la legatura dello stomaco. l’unica cosa che funziona? nn mangiare!! (oppure vomitare che alla fine è la stessa cosa in termine di risultato, zero calorie ingerite) LO SO ! sto scrivendo una “boiata” ma purtroppo x la mia esperienza è la verità!!! pesavo 47 kg quando vomitavo e stavo una F A V O L A poi ho capito che non potevo continuare così e ho smesso ….. beh, nonostante : diete (riso bollito a pranzo, petto pollo a cena)/palestra(tutti i gg 2 ore)/farmaci non sono MAI + scesa sotto i 50 KG.
quello che mi fa inc…re + di tutto: quelli che mi dicono “ma non è possibile, basta andare dal dietologo ed essere costanti ….” MA DE CHE!!!!(alla romana) non è vero, io lo so perchè l’ho fatto! e chi non ci è passato non può pretendere di saperne + di me che combatto col peso da sempre
seconda cosa: gli uomini non vogliono le magre ma preferiscono le ragazze in carne … MA DE CHE!!! x gli uomini in carne vuol dire la 5° di reggiseno e la 40 di jeans!!! quando pesavo 47 kg e portavo la 38 erano tutti “ai miei piedi” adesso non dico di essere sola come un cane … ma la differenza si vede, eccome se si vede!
quindi basta con le ipocrisie, che tristezza … è come chi dice “i soldi non fanno la felicità”, è VERO, ma è altrettanto vero che tutti li vorrebbero e nessuno si sognerebbe mai di non incassare la vincita del superenalotto perchè i soldi nn fanno la felicità.
se ci fosse una pasticca miracolosa che ti fa dimagrire all’istante mangiando qls cosa, senza nessun effetto collaterale, il 90% delle persone la prenderebbe, allora basta con qst storia del “sn + belle le donne in carne”, è ipocrisia.
un abbraccio forte a tutti quelli che vivono il mio “incubo”
elena
Ciao a tutti! Ho 17 anni, sono alta 1,55 e peso 59 🙁
Dovrei pesare tra i 49 e i 53 :((
Ciao a tutti! Allora ho 14 anni e sono alta 1m e 67 cm e peso 68 kg?
Seconod voi é troppo??? PF risp ciaooo
io sono pigra non mi piace fare la dieta ma o deciso di dimagrire così cambiero aspetto e soprattuto mi sentirò meglio con me stessa e si hai ragazzi piacciono le ragazze formose ma a me non va perchè sono robusta mi guardano solo per il mio bel faccino e non per come sono cioè tutta e così o deciso di fare una sfida dimagrire per far crepare gli uomini scherzando sempre hihi e stare meglio con me stessa e far vedere che non è bella solo la mia migliore amica ma anche io e meglio così guarderanno più me che lei hihihi, alle ragazze pigre come me fate come me iniziate la dieta e pensate che dopo sarà tutto più bello e i ragazzi vi moriranno dietro ok ciauuuuuuuuuuuu a tutte bay
A mio parere questa è una tabella puramente indicativa, non richiede misurazioni specifiche etc, soprattutto ho dei dubbi sul fatto che esista il peso ideale; esiste un range all’interno del quale si è considerati ‘sani’, diciamo meno a rischio di salute, ma credo che i termini peso ottimale e peso ideale siano fuorvianti.
A me che ho un bmi di 25, al limite del sovrappeso, viene consigliato un peso ideale di 14kg in meno e uno ottimale di 9kg in meno e sinceramente io non vorrei perdere più di 5kg. Se permettete non è programmino automatico a stabilire come stiamo bene con noi stessi.
Ps: i ragazzi che non mi hanno notata con 2 kg in più possono starsene dov’erano, mi interessa di più un ragazzo a cui piaccio così come sono. Perchè dobbiamo sempre adeguarci alle esigenze degli altri? La pubblicità vuole farci sentire sempre ‘inadeguate’ in qualcosa, per vendere. Per fortuna le persone che ti trattano come un essere umano e non come un chilo di prosciutto esistono ancora, credetemi.
aiutatemi devo mettere 9 kili e 5 grammi ..
ciao a tutti!!! Ho 14 anni e sono alta 170 cm e peso 64kg. Secondo voi sono giusta come peso o sono grassa??? Inoltre vorrei sapere come faccio a dimagrire nelle gambe xkè sono 1 po’ rubeste e come faccio ad avere 1 ventre da modella!!!! Rispondete vi prego!!!!
HO 12 ANNI E PESO 45 KG. IO VORRE SAPERE SE ONO IN SOVRAPPESO O NO MA NON TROVO IL SITO GIUSTO AIUTATEMI
ciao a tutti sono roberta sono alta 1.68 e peso sui 60 kg..vorrei perdere 5 kg x giugno ma nn so come fare il mio punto debole è il pane e il latte con i biscotti e la coca cola ke faccio??
sono 1,62 e peso 57 sono tnt grassoooooo????
Ciao a tutti, ho 13 anni, sono alta 1,55 e peso 67 kg, troppi sicuro.. ma quanto dovrei dimagrire secondo voi???
ciao a tutti..leggendo i vostri commenti mi rendo conto di quanto i mass media abbiamo influito sulle nostre capacità di raziocinio..bambine di 10 anni che pensano di mettersi a dieta per un ragazzo..ragazzine di 12 che si vedono grasse anche se pesano meno dell’aria..se fossi un genitore e sapessi queste cose dei miei figli sarei davvero preoccupato non tanto del fatto che i miei figli si vedono grassi quanto del fatto che fanno finta di mangiare mettendo nel tovagliolo il cibo, nn mangiano per dimagrire, mettono a repentaglio la propria salute pur di raggiungere il loro scopo..
sono complessata anche io..mi vedo grassa e vorrei dimagrire per piacermi di più quando mi guardo allo specchio perchè nonostante il mio fisico mi piaccia, vorrei che fosse più affusolato..e per entrare in un negozio e nn dover chiedere la 46 ma una 44 o 42..
forse tutto il discorso che ho fatto vi sembrerà intriso di falsità e meschinità, di saccenza e di parole superflue dal momento in cui mi ritrovo anche io ad essere una delle tante ragazze italiane con un fisico mediterraneo..ma forse è il caso di convincerci che il mondo è bello perchè è vario..e che davvero, come avete giustamente detto, magrezza non è sinonimo di bellezza..quindi vi dico..l’unica cosa da fare è svegliarci la mattina con il sorriso sulle labbra senza l’ossessione del peso..e sapere che siamo tutte belle così come siamo..e che per dimagrire non serve il digiuno..ma mangiare poco e spesso e ovviamente alimenti con minor percentuale di grassi, e non privarsi del dolce o della pizza ma sapersi regolare nelle cose che mangiamo..
un saluto a tutti..
ciao ho 12 anni 13 a novembre peso 58 kg e sono alta 157 cm cm mi serve una bella dieta cm posso fare x dimagrire ? mi prendono tt in giro x favore rispondete
Ciao a tutte le ragazze fissate come me alla linea..peso 56 kg e sono alta 1m e 65…ho le gambe magre ma ho la pancionaa!!!!Consigli utili???
ciao a tt il mio nome è ilaria…sono alta 1,54cm e peso 54kg volevo chiedervi come perdere almeno10kg in 2 mesi circa…un’ altra cosa…volevo dirvi se mi potevate dare un sito valido dove trovare tt le cose da mangiare e no x 1 dieta sana e equilibrata….grz …1000 in anticipo
ciao ! premesso ke ho perso ben 12 kg quindi ero abba grassa! ora sn alta 1.60 m e peso 60 O_O sn ancora trpp grassa o devo dimagrire ancorA?? e se è si quanto per essere peso forma??
ciao ho 15 anni peso 50 KG e sono alta 1.50 quanto chili dovrei perdere??
scs sono un ragazzo di 12 anni e sn alto quasi 1.60 e peso 50 chili secondo voi è normale ? e se no quanto dovrei dimagrire ?
Io ho 10 anni e mezzo e peso 33 kg !
Peso poco, tanto o normale?
Rispondete vi prego!
Ciao sono Giulia ho 17 anni… peso 70 kg e sono alta 1.72. non riesco a trovare la dieta adatta a me, potete aiutarmi???
Ciao A tutti sono alta 1,67 e peso 64 kg secondo voi sono troppo grassa?
ho 13 anni e peso 59 kili e sono alto 174 cm e faccio molto sport sto nella norma vero ?? Ciao
Ciaoooooooooo! Sono Angelica ho quasi 15 anni.. faccio judo da quasi 3 anni.. Peso 48.2 kg e sono alta 1.58 circa… la mia attività fisica è agonistica….. e faccio anche gare.. la categoria dei 48… secondo voi sono normale?? o peso troppo??.. o troppo poco?? io mi sento benissimo cosiii non ho problemi ne niente.. tutto come si dice a roma “shalla!” ma secondo voii???
ciao a tutti io ho 29 anni,sono alta 1,64 cm e peso 46 kg…ho calcolato il mio peso ideale,ed e in torno a i 54 kg …(il che significa che sono sotto peso)come faccio ad ingrassare?anche perche nn mi piaccio cosi come sono schelettrica!!!!aiutooooooooooooooooooo!!!!
ciao a tutti ho 12 anni, sono alta 1,55 cm e peso quasi 55 kg
il peso ideale è intorno ai 47 kg il che significa ke dovrei dimagrire di circa 10 kg
tutte le mattine vado e torno da scuola a piedi che sommati è circa 1km, e faccio e faccio tennis e atletica leggera 2 ore 2 volte a settimana ciascuno
potete dirmi cosa e quanto mangiare e cosa non posso mangiare?
in modo da dimagrire un po entro maggio possibilmente ^.^
Aiutoo perfavore
ciao ho 13 anni sono alta 163 cm circa e peso 60 kg… beh voglio dimagrire… mi scrivete qualche dieta…qualcosa? grazie x favore !!!
MA DAI TUTTI CHE CHIEDONO DIMAGRITE PUNTO
ciao ho 14 anni, penso un pò tnt circa 90 kg,sn alta 1.71,faccio palestra 3-4 vlt a settimana ma sn sempre uguale,non mangio tanto.. se mi vedete non li dimostro tutti questi kg.. c’è qualcuno ke ha il mio stesso problema?come devo fare x dimagrire?
Heyy!! hO 14 anni sono alta 1.63 e peso 67 kg.. (purtroppo)… è troppo x la mie età?? xk ho calcolato il peso e qll ideale sarebbe circa sui 57 kg.. dovrei dimagrire 10 kg..ma cm fcc??
ciao fra! per prima cosa bisogna mangiare tutto.il trucco sta nel dosare le porzioni. potresti evitare i condimenti(olio,burro fuso,salsine e sughi) durante la consumazione di determinati piatti;sostituire il classico panino al pomodoro delle 17:00 con un buon frullato o uno yogurt non molto pesante! ed evitare di mangiare molti formaggi e salumi che di sicuro non aiutano!!! ciaoooooooooo
ciao io sono alessia,ho 13 anni,sono alta 1.60 e peso 53.3kg!!!
li nella tabella mi dice k sono normale come peso ma non e possibile !!!!(penso)
cmq non vi preoccupate mangiate spesso e poco !!!!
FUNZIONA !!!
A tutte le ragazze che hanno scritto scopra! Vedo che avete 14, 13, addirittura 12 anni! Non dovete assolutamente guardare la tabella qui sopra, che è riservata a persone che hanno completato il loro sviluppo fisico (cosa che voi ancora non avete fatto)! Fare una dieta fai da te è dannoso per chiunque, ma ancora di più per voi!
Mi raccomando, non vivete la vita contando le calorie, perchè non ne vale proprio la pena!
ciao a tutti, sono emilia. ho 18 anni e peso 59 chili e mezzo e sono alta 1.67 cm. purtoppo tutta la ciccia è situata sul sedere e sulla pancia, e poco sul seno e sulle gambe. come faccio a perdere peso?? grazie a tutti
ciao a tutti, sono una ragazza di 15 anni peso 65 chili e sono alta 1.67m . faccio lezione di danza 2-3 volte a settimana. come posso fare per perdere un po’ di peso?
Allora.Ciao,mi chiamo veronika e ho 13 anni,peso 62 kg.Lo so che non devo calcolare qua il peso ideale o cercare diete,xke sn ancora in crescita,ma voglio dimagrire e nn so come.Aiutatemi per favore………Grazie
ciao a tt! io ho 12 anni ,sn alta 1,70 e peso 56 kg.
tutti mi dicono ke sn giusta-…ma io non ci credo:peso tantissimo!
x voi sn giusta o no?
ciao sono maria ho 25 anni e ho un problema fisico non riesco a dimagrire sono alta 1 55 e peso 82 kg qual e la dieta che fa x me .
io sn una ragazza di 12 anni e a dicembre 13
ma il broblema eh k sn un pò grss :peso quasi 50 kg=48,2,e sono solo alta 1,42
datemi una dieta normale che ho paura di ingraxare ankora di + (credo di exere allergika a qualk cs k mangio di solito perchè alla fine non è che mangi poi csì tnt)SEKONDO VOI???
A PRESTO CIAO
BACI BELLA
Ciiao Ho 13 anni
Peso 59 kg.
E sono alta 1.65
Voglio assolutamente dimagrire
Faccio ginnastika artistika…
non ci riesco piu una volta sono dimagritA di 4 kg in una settimana…ero pratikamente digiuna xò ha funzionato…un altra volta ho sperimentato bulimia…. va be in qualsiasi caso ora non ci riesco più
Ps:non provate mai a vomitare dopo i pasti ingrassa… 😉
Ciao
ho 12 anni e peso 43 kili..Ho la buzza e devo dimagrire!!! Mi date qualche consiglio??
vi consiglio la dieta mediterranea,un attività fisica leggera ma costante e il gioco è fatto!
ciao,mi kiamo desy e sn alta 1.40 e peso 73 kg sn troppo sopra peso secondo voi quanti kili dovrei perdere?
Ciao ragazze!
sono Angela, ho 31 anni e sono a dieta come voi….
il consiglio che vi posso dare è di farvi seguire da un dietologo, fare attività fisica e avere un’alimentazione varia! io così ho perso quasi 10kg in 3 mesi non avendo MAI FAME!!!
non mangiare o vomitare NON SERVE A NIENTE… anzi, crea ancora più disfunzioni….
per le giovanissime… ragazze, voi dovete ancora svilupparvi e mettere sotto stress il vostro organismo non porta i risultati che volete!! quindi va bene contenersi (fritti, dolci, nutella ecc) ma NON FARE COSE ESTREME!!! parlatene con vostra madre e chiedetele di portarvi da un dietologo!!!
a presto baci
ciao ho 10 anni e peso 34 kg e sono alta 143 cm. Sono sottopeso o
sovrappeso?
ragazze, se siete in sovrappeso, fate sport e mangiate poco, controllatevi la tiroide.
purtroppo sono molto frequenti casi di ipotiroidismo giovanile cronico, che non dà sintomi particolari, e che rallenta il metabolismo e anche la crescita in statura, specialmente nelle ragazze che hanno la mamma con tiroidite cronica. è tutto rimediabile con una pasticchetta giornaliera, prescritta dopo opportune indagini, dall’endocrinologo. io purtroppo l’ho scoperta in mia figlia di 11 anni. una mamma
sn alto uno e 170 e peso 80 dv perdere 10 kg cm faccio eppure faccio palestra e gioko a calcietto in un squadra
ciao a tutti ho 12 anni e sono alta 157cm e peso 40kg il mio peso ideale e 48 però comunque mi sono messa in testa di dimagrire xchè ho preso 3kg in meno di un mese!!Mi sono messa a fare un po’ di sport ma non dimagrisco ma la cosa positiva è che non ingrasso neanche.:-))))))
ho 21 anni sono alta 157 cm ho sempre pesato 53 kg poi mi è aumentato il seno di conseguenza anche il sedere e anche i kg oggi peso 56 kg. il mio b.m.i dice che dovrei essere 48 , però anche volendo non so se riuscirei mai ad arrivare a 48 kg. cmq voglio provare a mettermi a dieta, mi potete dire che cosa mangiare. premetto che io corro moltissimo, sono aumentata lo stesso.
mai sentito parlare di disturbi alimentari? ragazze non scherzate parlo soprattutto con le ragazze di 11 12 13 ma anche fino a 18 anni
non scherzate non fatevi troppi complessi ma dai un po di ciccia non fa male e poi basta mangiare tutto eliminare dolci bibite insaccati e soprattutto no ALCOL
Ho 12 anni (13 a maggio), peso 71 chili, sono 1 e 65 (per me di più!) una dieta?? GRAZIEE!!
Salve a tutti! Mi chiamo Valentina, quest’anno compio 15 anni e tutte le volte che mi guardo allo specchio mi vedo gigantesca. Sono alta circa 1.65 e ho un peso che si aggira attorno ai 60 kg.
Faccio attività fisica, infatti vado in palestra due volte a settimana da settembre ma non ho ottenuto risultati. Mi impegno molto quando mi alleno, ed è per questo che penso di sprecare solo tempo e i soldi di mia mamma, che ora preferirei non avesse speso. Insomma, sono sei mesi che mi impegno per buttare giù 3 o 4 kg, con impegno costante, e senza risultati! In più ho un problema con il cibo. Io tendo a non mangiare molto durante i pasti principali (colazione, pranzo e cena) perchè mi sento piena subito! Poi però, tra un pasto e l’altro sento il bisogno di uno spuntino, e non riesco a placare la fame con un frutto, e penso stia proprio lì il problema. Mia mamma non è il tipo da cui farsi aiutare, le dico sempre “non mi far mangiare fuori dai pasti!”, ma non si accorge nemmeno che mangio.
Adesso che sta per arrivare l’estate, poi, vorrei più che mai trovare un modo per dimagrire, anche se so che qualsiasi metodo efficiente vale per periodi lunghi. Ma a me basterebbe cominciare una dieta equilibrata, mantenerla magari durante l’estate (in cui ci si muove di più) e proseguirla magari anche il prossimo inverno, e quello dopo, e dopo ancora! Non sono mai stata magra, soprattutto nelle coscie, ho problemi a stare in costume con le mie amiche che sono tutte più o meno magre.
Oltre alla maggiore autostima e forza di volontà, qualcuno ha alcuni metodi per farmi calare la voglia di spuntini durante il giorno o comunque grazie ai quali io possa perdere peso?
Grazie!
ciao,sono emma ho 11 anni edovrei ingrassare di 12kg ma scusatemi sono alta 145cm e peso 32kg io crdo di essere abbastanza magra ma non così tanto di dover ingrssare di 12kg cosa ne pensate?
ciao , sono silvia, ho 13 anni, peso 60 kg e sono alta 159 cm… non riesco a dimagrire… ginnastica la faccio, mangio tanta frutta e verdura… e non cambia niente!! avete consigli ?? grazie
ciao a tutti! io sono di qualche chilo in sovrappeso, è cosi da qualche tempo, non mi piaccio moltissimo, pero ho scoperto che bere il the verde mi aiuta parecchio, a drenare, a eliminare le tossine, e anche a diminuire la cellulite. vorrei dire a certe ragazze, di non preoccuparsi troppo di non essere esattamente del “peso ideale”, perchè i valori cambiano di persona in persona, a seconda della massa, dell’attività fisica e dalla corporatura. infatti il mio peso ideale secondo la scheda dovrebbe essere di 47 kg, mentre, contando anche la massa, e calcolando con un medico, qual’é la mia massa,la corpuratura, i liquidi in ristagno, ecc… scopro che il mio peso ottimale è quello di 53 kg! di conseguenza, i kg da dimagrire diventano subito molti meno! difatti, io peso circa 58 kg. con un po di impegno 5kg li perdo senza problemi! cerchiamo di vivere tutti con tranquillità e serenità la nostra dieta.. lo stess incide moltissimo! 😀 ci vuole un po’ di forza di volontà, iniziare a mangiare equilibratamente, e fare uno sport. il mio medico dice che basta camminare un’ora al giorno (senza troppa fatica) per riattivare la circolazione, e limitare tutti i problemi di cosce e cellulite che tutte noi donne abbiamo! 🙂
Ciao sono alina sono alta 1,49 m e peso 81,5 Kg ho 11 anni sono in sottopeso …almeno così dice la tabella …come posso fare per ingrassare???? Grazie in anticipo per l’aiuto!!
ho 14 anni…pes0 57 chili….sono alto 172 c…il peso ideale è 63 chili…ma io ho sempre un pò di pancia..dovrei fare una dieta?
Ma dai 12-14- 15 anni , ragazze se avete problemi di peso alla vostra età parlatene con i vostri genitori,così loro ne parleranno con il medico ….non è un sito per diete che può aiutarvi alla vostra età…..dimagrire è una cosa seria !
concordo con teta. dimagrire è una cosa seria. una dieta scorretta può causare danni in futuro all’organismo e scompensi ormonali, oltre a creare il tanto temuto effeto yo-yo! quindi se si hanno 2-3-4 kg in più basta diminuire cibi ipercalorici e aumentare lo sport..! se si hanno come me, parecchi kg da perdere, è un’atro discorso. si può seguire una dieta come quella mediterranea sopra elencata, in quanto è ipocalorica ed è fattibile, oltre che salutare. meglio perdere peso lentamente e mantenere i risultati raggiungi, poco alla volta, piuttosto che perderli in un flash e riprenderne il doppio. lo dico per esperienza. ciao! 🙂
salve a tutti! sono una ragazza di 14 anni, sono alta 1.65 e peso 51 kg= fiera di me stessa! u.u .. anche se sono sottopeso lo ammetto..ma la pancia ce l’ho un pochino!=)
oddioooo..mi devo mettere mooolto a dietaaaaaaaaaaaaaaa
ho 13 peso 49 kili e sono alta 1.62 e voglio dimagrire se avete un consiglio contattatemi
Buongiorno,
ho 52 anni, sono alto 177 cm. e peso 114 Kg.. è da un pò che provo a fare una dieta “fai da te”, mangiando a pranzo pasta al rgù o pomodoro o al tonno+ verura cotta o pomodoro senza pane+ frutta.
A cena un minestrone di verdure o minestrina+verdura cotta o stracchino senza pane+frutta. E’ da un mese che la faccio ma non ho grossi risultati, la prego di darmi un conseglio.
N.B.: non sono abituato a fare colazione o merenda, alla mattina bevo solo il caffè zuccherato.
Cordiali saluti.
Questo tipo di calcoli rovinano le persone!!!
Io ho 30 anni sono alto 185 e peso 90 e secondo questa stupidaggine dovrei essere 76 kg!!! Ho una massa muscolare buona e un’ossatura robusta ma se dimagrisco 15 kg divento uno scheletro!!!
Io punto per perdere 5 kg che possono rendermi un pò più asciutto ma mica anoressico!!!
Non date retta a questi calcoli!!! Non tengono conto di molti fattori!!!
Eliminate mcdonalds, alcool, formaggi grassi e supercondimenti..fate attività fisica costante..basta e avanza!!!
ciaooo (: sono una fanciulla di 16 anni, peso 49 kg e sono alta 1.57 il mio peso ideale è 48.4499999999 e quello ideale e 54.2 kg … sono a posto no??*____* 😀
ciao, ho 13 anni, sono alta 1.63 e peso 52 kg.
sinceramente non mi sono mai trovata male con il mio corpo. solo ultimamente mi sono odiata perchè mi vedevo troppo grassa! (ke stupida!) ho provato un giorno a non mangiare per dimagrire, ma poi il pomeriggio sono andata ai miei allenamenti di scherma che faccio quattro volte a settimana e praticamente (non per vantarmi) non perdo mai … be’ quel giorno non ebbi le forzi sufficienti per fare scherma e persi tutti gli incontri!
quindi ho ricominciato subito a mangiare! non volevo rovinarmi soltanto per uno stupido pensiero! a ripensarci mi sento molto stupida e mi vergogno…
in questo blog ho letto anche di ragazze che hanno provato con la bulimia … MA SIAMO IMPAZZITE?? fatevelo dire per esperienza personale: mangiare fa bene, mangire troppo fa male ma anche non mangiare per niente è assolutamente innefficace e stupido! non roviniamoci per qualche chilo in più! ragazze per la bulimia e l’anoressia si muore!!!! ma vi rendete conto???
Ciao!
Sono una ragazza di 17 anni, peso 47 kg per 157 cm di altezza… In teoria sarei giusta, però vorrei essere un po’ più magra, dal omento che non sono alta, la ciccia si nota di più!
Solo che il mio problema non è la fame… io non mangio assolutamente per fame!! Praticamente io non ho mai fame, solo che mangio lo stesso (e a volte esagero) per noia, per golosità e altro… per me è anche peggio, perché poi mi sento malissimo, mi sento in colpa, mi deprimo e mi incazzo…
Come posso fare??
Anche perché ogni volta che esagero, dopo decido di non mangiare più, solo che duro un giorno perché poi (per assurdi motivi, visto che la mia non è fame) ricomincio a mangiare…!!
vorrei sapere chi è quel povero imbecille che consiglia di fumare tanto e mengiare poco!!! ma ti rendi conto che ci sono anche delle bambine su questo sito!!! irresponsabile che nn sei altro!!!
anke io vorrei dimagrire ma non riesco a sottrarmi al cibo,cm posso fareeeeeeee?
sono alta 1’67 e peso 80kili<<< non riesco a dimagrire con nessuna dieta. a, ho avuto una gravidanza e ho 24 anni, avrei tanto bisognio di reductil ma mi sa ke lo hanno rittirato dalle farmacie, qualcuno ne sa qualqosa al riguardo…grazie
io sono daccordo con eleonora ke ha scritto il 16 aprile xò se sei un po grassa bisogna dimagrire e io peso 45 chili e sono altaa 1.47 centimetri ma sapeta ke ho 11 anni almeno e cerco di fare una dieta .ma nn ne trovo nemmeno una xfavore se trovate un sito ke puo andare bene scrivete nei commenti il sito internet
ciao!!! io sono enrico e ho 11 anni sono alto 1.70 e peso 73 kg tutti mi dicono che sono troppo gtrasso e sono stufo di sta storia e voglio perderemolto peso. 🙁
salve, ho 13 anni peso 59 kg e sono alto 1.68 lo sò ke il mio peso va bene ma tengo almeno 2\3 cm di fianco all’infuori xpiacere ditemi come li devo togliere
ciao, è grave se a 16 anni peso tra i 57 e i 60 kg?
c’è da dire che non si vede molto, oddio non sono di certo una ragazza che soffre di anoressia,però se mi confronto con delle mie compagne più o meno alte come me e con i fianchi come i miei loro pesano sempre meno..tipo 54-55 perchè io così tanto?
e poi la tabella all’inizio della pag. dice che sono NORMALE mentre ho fatto il calcolo sotto e mi dice che il peso ideale sarebbe 51 e che quello ottimale 56..sono grassa?
Il mio BMI è 14.3, gravemente sotto peso -.-
Che novità..peccato che faccio schifo.
Ciao sono Simona, ho 33 anni sono alta 143 cm e peso 53 Kg. Dovrei essere 44 Kg per stare bene ma non so come fare a perderli ultimamente sto attento a come mangio a non abbuffarmi ma non perdo neanche un etto. Potete darmi qualche consiglio per favore?
io mi sento grassa anke se tutti mi dicono ke sn perfetta per la mia eta
ciao sono 150 kg vorrei una dieta regolarre sono alto 180 devo perdere 50 kg ciao
ciao sono ale peso 50 kili e sono alta 165 e ho 15 anni per la mia età quanto dovrei essere
ciao,ho 19 anni ed ho un urgente bisogno di dimagrire in quanto sono alta 1 e 56 e peso 54 kg e dovrei fare delle foto a luglio…come posso fare??calcolando che cammmino velocemente 40 min al giorno?grazie
Ciao ho 15 anni,peso 65 Kg e sono alta 170 cm….Vorrei tanto dimagrire almeno 4-5 kili ma nn riesco a farlo….Vorrei scendere i fianchi e le gambe….come posso fare??????rispondetemi vi pregoooooooooooooooooooooooooo……
ciao sono elena ho 11 anni e fino a l’altro ieri pesavo 65 kg oggi pesandomi ho notato un calo di 4 kg . Sono diventata 61 kg ma essendo alta 1.52 dovrei pesare 37 kg . come faccio ?
mi potreste aiutare ? grazie in antipicio
ma che razza di domande fate???10-11-12 anni vi fate questi problemi??ma voi siete toccati nel cervello ragazzi….
allora,generalmente ogni Bmi,tabella o quant’altro hanno in media lo stesso indice di calibrazione…quindi IN MEDIA….dovete prendere i vostri centimetri dell’altezza e fare -10…
esempio semplice…siete 170 cm?60kg….154cm?44kg…
163cm?53kg e così via….è indicativo…c’è chi deve perdere poco più o poco meno ma siamo sempre su quella fascia…tenete conto dell’esercizio…fianchi,glutei(culo) e pancia van via con torsioni e cardio(corsa,molta molta molta corsa)
comprìs?
non ci sono altre vie,o vi fate la liposuzione o correte,non ci sono ne creme,ne altre stronzate miracolose…solo olio di gomito,voglia di correre e di farsi una mazza tanta,soprattutto non ubriacarsi come disgraziati ogni settimana,ne bere litri di birra e altre cose che gonfiano…non c’è da mangiar poco per dimagrire ma mangiar sano e fare movimento…se fate della corsa e vi bruciate le caloria di un pranzo,mangiate lo stesso,state benissimo ed è come se non aveste neanche pranzato…quindi,datevi da fare e smettetela di farvi dei complessi stupidi su questo post che a mio modesto parere sta diventando una cosa un pò ridicola…
saluti,
Gladiator.
ma siete tutti impazziti?????? tutti questi ragazzini che pesano normale e si sentono gassi…!!!! ma lo sapete cosa vi dico che solo per una settimana vi farei pesare 100 kg e poi voglio vedere se continuate a scrivere queste cavolate(per essere educata!!) vergognatevi che c’e’ gente che soffre per obesita’ e anoressia!!!!
ciao, sono elena. devo compiere quest’anno 14 anni, sono alta 1.70 e peso 65kg. io non mi vedo tanto grassa ma mi rendo conto che dovrei essere un molto più magra x dire di essere in forma. porto una terza e mi sento abbastanza bene con il mio corpo. ultimamente sto mangiando meno,perkè mi accorgo di stare ingrassando, ma quando non mangio niente per colazione o x merenda al pomeriggio dopo poco mi sento sempre svenire e ci manca poco che io lo faccia. 2anni fa facevo nuoto, ma dopo ho smesso xk la piscina era lontana dal mio paese e mi occupava troppo tempo; quindi ora non faccio sport anke se vado e torno tutti i giorni in bicicletta da scuola e spesso vado in giro in bici con i miei amici.ho paura di diventare troppo grassa!non so molto bene cosa fare…se pensare ad una dieta oppure fare semplicemente un po’ di sport…datemi un consiglio per favore!
grazie!
ho 15 anni sono alta 1.50 e peso 67 kili…=( vorrei dimagrire xò nn riesco…nn si vede molto…con i vestiti xò nuda si vede ho pche smagliature solo ai fianchi…=(
Ciao…. ho 16 anni e peso 65 Kg (davvero troppo)
peso ideale: 62.05
peso ottimale: 63.8
BMI: 21.7
ma io direi ke il peso ke mi serve è sotto i 60 Kg.. al massimo 60 x kominciare.
tanto x far kapire ho avuto periodi di bulimia e sbalzi di peso continui… vorrei tanto quell’amato “spazio fra le cosce”, i fianki giusti, la pancia piatta, vorrei tanto dimagrire x tanti motivi.
x sentirmi bella e poter guardare tutti a testa alta… x vendetta verso ki mi ha fatto stare male… x riprendermi un ragazzo ke mi faceva essere felice e ke nn so x quale remoto motivo si è allontanato.
Ho kominciato da ieri a mangiare di meno, saltare qualke pasto quando posso ( la colazione nn l’ho mai fatta, lo spuntino di metà mattina a skuola nn mi va e la merenda nn mi serve) e ballare di pomeriggio kon la musika al massimo finkè mi gira la testa e mi devo fermare… so ke tutti direbbero ke nn è giusto, di andare da un nutrizionista e ka***te varie ke nn sono possibili.. io ce la devo fare xk ne ho bisogno…
Ho 42 anni, sono alta 1,70 e peso (ora) Kg 65 (sono arrivata a pesarne sino a 85) . Ho una figlia dal corpo perfetto…. vorrei essere come lei ma so che non potrò mai. Anche da ragazzina sono sempre stata grassottella con la pancetta e non mi piacevo. Se gli amici o chi dice che ti ama ti lascia perchè sei grassa vuol dire che non erano veri amici e non ti amava. Con fatica ho imparato ad accettarmi di più ed anche gli altri a loro volta mi hanno accettato. “Chi mi ama mi segua!……questo è il mio motto. E’ stata dura accettarlo ma è la verità….. non bisogna seguiere la moda… tutti uguali… tutti fatti con lo stesso stampo… bisogna distinguersi!!! Tutti portano i pantaloni dalla vita bassa? Io no perche io sono diversa dagli altri e me ne vanto. Io sono io e solo io sono così!!!!!! e gli altri vadano a fanc……..o!!!!
PER ALE: “il viaggio dimagrante”: funziona!
Salve sono una ragazza di 20 anni, sono alta 156 e peso 71 chili….ogni mattina mi guardo e mi vedo sempre piu brutta…pancetta-fianchi-cosce enormi-sedere abissale….voglio in tt i modi dimagrire per diverse ragioni….prima essenziale perche mi voglio sentire a mio agio vorrei arrivare a pesare 5o chili….come posso fare?Aiutatemi ve ne supplico….grazie mille sin da ora.
ho 18 anni , sono alta 1,75 e peso la bellezza di 80 kg. una balena. vorrei dimagrire x stare bene con me stessa e anche x nn dovermi vergognare quando rimango nin costume. ma nn amo x niente l’attività fisica e mangio molto male, inoltre nn so resistere agli stuzzichini dolci fuori pasto..mi date una mano xfavore?? Grazie
ho 13 anni, sono alta 155cm e peso la bellezza di 72 kg….. mi vergogno da morire quando devo mettermi il kostume e quest’anno non sono andata in colonia proprio per questo….ho la pancia enorme, due maniglie dell’amore impressionanti, i rotolini dietro la skiena ke detesto……voglio dimagrire a tutti i kosti….x favore mi date una mano?????????….vi prego sono disperata…..sono obesa???? rispondete pleaseeeeeee
Ragazze voi siete veramente magre. Io peso 90kg e sn alta 164. Penso ke nel mondo chi ci fa felice è colui che c accetta per quello che siamo veramente ma non per quello che vede fisicalmente. Sono felice così e non voglio piacere a nessuno per forza.
ciao sn alta 158 e peso 53kg mi sento grassottella.
ciao sn alta 158 e peso 53kg mi sento grassottella
ho 45 anni sono alta 167 e peso 109 kg. a 32 anni sono passata da 70 kg a 109 e non riesco a dimagrire, come posso fare?
Ciao a tutte! io ho 30 anni ,premetto che ho 2 bimbe.
Sono alta 1,70 , ora peso 62 kg : ho perso 12 kg dalla fine di aprile .
Ero arrivata a pesare più di 80 kg durante la seconda gravidanza.
Una mattina, mi sono svegliata e ho detto: ora basta!
Bevo tantissima acqua, alimentazione sana e tanto movimento.
pane, merendine e skifezzine varie, abolite!
Secondo me volere è potere, basta crederci davvero , i risultati arrivano!
ciao ragazze, ho 13 anni, sono alta 1.80 e peso 80 kili…come faccio a dimagrire???
Ho 41 anni e sono di Milano, se posso dare un consiglio spassionato a tutti i ragazzi fra i 12 e i 18, per mantenersi in forma e avere una elasticità fisica normale, basta fare lunghe camminate per circa un’ora al giorno e, fare più o meno 4 km, oppure, fare 2 ore di bicicletta al giorno e, percorrere circa 16 km. Questo e tutto gratis ma dipende molto da voi, dalla buona volontà di muoversi. Ciao a tutti……..
CIAO IO SONO LISA HO 13 ANNI SONO ALTA 1.48 E PESO 43 PER ME è MOLTO MA DA QUELLO CHE LEGGO MI SEMBRA POCO VORREI UN CONSIGLIO COME SI FA DIMAGRIRE IN POCO TEMPO …
voglio dimagrireeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee entro fine luglio almeno 6, 7 kg AIUTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
ciao ragazze,io mi chiamo alex e sono una ragazza di 14 anni.
un anno fà pesavo 70 kg e ero alta 1.60.
allora a settembre ho deciso di dimagrire eliminando tutte le cose grasse che esistano:patatine,formaggio ecc.
ho voluto farmi una dieta da sola perchè ero troppo orgogliosa e mi vergognavo ad andare da un dietologo che mi avrebbe fatto sentire diversa.QUESTO E’ STATO IL PRIMO SBAGLIO.
adesso peso 44 kg e sn alta 1,65.
sono anoressica:ho perso capelli,ho la pressione massima a 70 e mi si sono fermate le mie cose…adesso vado da una dietologa che mi sta aiutando molto.non fate come me andate di corsa da qualcuno che vi possa aiutare.spero che vi sia stata d’aiuto
Ho 15 anni, sono alta 1,61 circa e peso 45,5 Kg.
Decisamente poco. Il mio peso ideale sarebbe 51 Kg.
Come posso fare? Io mangio tantissimo ma non ingrasso 🙁
Ciao sn niki ho 12 anni e sn alta 1.55 e peso 65 kg x me salire sulla bilancia è 1 incubo il mio sogno + grnd e d pesare 45 kg.. Csì qnd tornerò a sku a settembre nex potrà riconoscermi e dirà WOW!!
Ciao sn niki ho 12 anni e sn alta 1.55 e peso 65 kg x me salire sulla bilancia è 1 incubo il mio sogno + grnd e d pesare 45 kg.. Csì qnd tornerò a sku a settembre nex potrà riconoscermi e dirà WOW!! Ma k è qll??
ciao a tutti! sono una ragazza di 16 1/2 anni e peso 78 kg x 164… sono molto robusta!!! vorrei dimagrire almeno qualche chiletto!!! chi mi da un consiglio su come fare la dieta?? ora che la scuola è finita non vado più in palestra ma prima facevo aerobica e un po’ mi aiutava ma ora… non so proprio come fare… aspetto risp!!! grazie!!!
salve, sono debora e ho 13 anni sono alta 1.70 e peso 77 Kg vorrei evere una tabella di una corretta alimentazione da seguire grazie
salve…sn alto 1.85 e peso 60 kg…vorrei una tabella di una corretta alimentazionee alcuni consigli per aumentare 7-8 kili velocemente! grazie….
ciao sono una ragazza di 22 anni, sono alta 163 e peso 57 kg… io sto bene fisicamente, ma solo un piccolo problema ho la pancia, vorrei tanto dimagrire un pò di pancia, ma ho paura che poi dimagrisco troppo fisicamente aiutatemiii… ciao un bacio
ciao sono una ragazza di 18 anni sono alta 169 e peso 105 kg…
vorrei avere una tabella di una corretta alimentazione salve il prima possibile!!!!grazie
Ciao a tutti,
sono una mamma di 31 anni,costituzione robusta,alta 171 cm e 10/12 kg da perdere.
Vorrei trovare il modo di dimagrire correttamente considerando che ho marito e figlio che non ingrassano ai quali devo cucinare sempre cose buone !!! (che pero’ fanno gola anche a me)
il mio “problema”infatti è la golosita’,non la fame….per gola mangio anche senza appetito!!!!!
grazie,ciao.
salve a tutti ho 13 anni e 4 mesi e sono alta 1.57 e peso 47 kg vorrei sapere se sono in sovrappeso oppure no… ma la cosa che odio di me sono le gambe grasse io le vorrei più magre come faccio ????????? e poi vorrei sapere dove posso trovare una dieta adatta a me !!!!!!!!!!!!!!!!!!
grazie in anticipo !!!!!!!
Ciao a tutti, sono una ragazza di 32 anni, alta 158 cm e purtroppo sono arrivata a pesare 64,5 kg a causa di una cura (non potevo fare a meno di curarmi!) . Ho un disperato bisogno di una dieta, che mi permetta di raggiungere il mio peso ottimale (circa 8 kg in meno credo) anche perchè se continuo così lievito. Non mangio molto, ma credo che il mio metabolismo a causa dei farmaci che ho preso questo inverno e per 6 mesi mi hanno completamente cambiata fisicamente. Le classiche “dieta a zona” possono aiutarmi nel mio intento? Grazie e spero di poter ricevere prontamente una risposta rassicurante.
CìAO SONO VANESSA E HO 14 ANNì VORREì DìMAGRìRE MOLTO SENZA PRENDERMI NIENTEE KOME POSSO FAREEE?
ciaoa tuttI… ho 17 anni ,sono alta 1.40 e peso 50 kg. ho disperatamente bisogno di una dieta ,non posso continuare cosi… il mio corpo non mi piace, mi trovo a disagio con me stessa. GENTILMENTE DATEMI UNA MANO! ho provto molti prodotti senza risultati soddisfacenti. vi prego datemi una tabella da seguire. NE HO TANTO BISOGNO. GRAZIE MILLE 🙂
ciao ho 12 anni sono alto 155 e peso 51 secondo voi sono molto sovrappeso oppure no?
ciao a tutti.. mi chiamo cristina e ho 17 1/2 e peso 54 kg.. vorrei sapere se sono in leggero sovrappeso ank perchè mi vedo le gambe cicciottelle e quindi se devo seguire una dieta oppure fare solo un po di ginnastica.. grazie
ciao ho 11 anni e sn alta 1,60 e peso 40 kg sn in sovrappeso??
anche se io vorrei essere 35 kg
13 anni, 1,67, peso 74… E’ molto? Datemi solo un parere e una dieta! Vi prego mi sto depimendo…
14 anni .. 57 kg .. 1,64 .. non sono grassa .. però vorrei perdere giusto qualche kilo….qualcuno a una dieta da propormi ?
Un BACIO.
Salve, a quanto risulta dal Body Mass Index, risulto mediamente in sovrappeso. Ciò non mi preoccupa eccessivamente, ma se in questi due mesi riuscissi a diminuire il mio peso corporeo di quei 5/7 Kg ben venga =) Peso 73 kg e sono alta 1,70 m.
Se poteste inviarmi una tabella riguardante le ore di moto a settimana o una dieta a me adeguata sarei contenta. Grazie per la presa in considerazione
Io ho 12 anni e peso 37..sono alta 140
Ciao,
ho 25 anni, alta 1,74mt, kg 85
da un mese e mezzo seguo una dieta e faccio tutti giorni 1 ora di attività fisica (elittica). a occhio nudo vedo dei miglioramenti (condizione fisica migliore, coscie leggermente più fine) ma ieri mi sono pesata e ho perso soltanto 1,2kg in un mese. dit che ci potrebbe essere qualche problema o può essere normale non perdere più peso in un mese e mezzo?
grazie del vs consiglio
Bimba-girl ma sei fuori??? 35 kg ci pesa un bambino…usa la testa se ce l’hai!
ciao ho 13 anni peso 49 kg e sono alta 156 cm…vorrei dimagrire ma non so come fare…ho delle cosce un pò grosse e non riesco
Ciao…Ho 14 anni, Sono alta 1.65 e peso 70 kg che mi consigliate???
Ciao ho 13 anni sono alto un metro e 62(162 cm) e peso 67 kg che mi consigliate?
Ciao sono Rosanna Ho 42 anni sono alta 160 cm e peso 80 kg che diete mi consigliate?
UHm… sei in sovrappeso… ti consiglio di mangiare di meno!!!
ciao sono una ragazza di 13 anni e sn alta 143 bassa direi e peso 37.2 io per dimagrire ho un segreto che con me funziona sempre infatti prima pesavo quai 39 ed ero + bassa allora ho deciso ke dovevo dimaagrire visto che c’erano delle mie compage di classe che erano molto + alte di me e che avvolte pesavano anche meno!!il mio segreto è quello di nn mangiare la sera ma tipo verso le 6.30(ricordo che io nn mangio mai a orari precisi ma solo quando ho fame)allora la sera prima di andare a letto quello che avevo mangiato lo avevo gia smaltito aaa ricordo ancora ke nn sn una ragazza che adora la nutella e le patatine infatti la sera consiglio di mangiare un’insalata col tonno!!molto d’aiuto e agiungetevi anche le carote se vi piacciono xkè sono molto utili alla vista!!io ci tengo al mio corpo x questo mangio sempre tnt verdura e frutta!!provateci anke voi!!e vedrete i risultati io ho perso quasi 2 kg in meno di 2 gg!!e adexo datemi voi un consiglio sekondo voi dv dimamgrire un po ankora il mio peso ideale sarebbe 36.55??nn cambia di molto!!per chi selga la mia dieta spero che funzioni aa e nn mangiate cioccolato e patatine in quei gg!!
ciao, ho 16 anni, sono alta 180 e peso 62 kg. vorrei perdere un paio di chili , a parte il movimento fisico, che dieta alimentare mi consigliate?
ciao, sono una ragazza di 15 anni, sono alta 1.56 e peso 56.2.
sono troppo grassa secondo voi?
CIAO A TT SN UNA RAGAZZINA DI 13 ANNI SECONDO VOI PESANDO 53 K E ESSENDO ALTA 1.58 DOVREI DINAGRIRE???
Ciao a tutte!Ho 15 anni e ho da poco perso 17g!sn alta 1,65 e prima pesavo 85kg!ora ne peso 68 e ho intenzione di perderne ancora molti!Ho deciso di iniziare questa dieta da un giorno all’altro,ho fatto tutto da sola e sono molto fiera di me stessa!volevo dire a tutte quelle che come me si vergognavano ad uscire di casa o nn riuscivano a guardarsi allo specchio beh…dimagrire si può!ci vuole tanta costanza e determinazione e non sprecate altro tempo a rimpinzarvi perchè non sapete quello che vi state perdendo…io me ne sono accorta solo adesso!un bacio e in bocca al lupo!!!!!!!!!!!!!
Ciao ragazze…
io penso che molte di voi vogliano dimagrire anche se sn già magre…io al contrario vorrei proprio ingrassareee uuffiii nn riesco
ho 13 anni e sn alta 1.65….solo k peso 38 kg e dovrei pesare 55 come facciooo
ciao sono una ragazza di 11 anni, sono magra a molto alta infatti pesom 30 kg e sono alta 155 cm….come faccio ad ingrassare se il cibo non mi va proprio giù??? grazie…..<3
Ciao sono una ragazza di 12 anni, e un quattro anni fa di colpo sono diventata grassottella, sono alta 1,47 e peso sui 50 kg. Come faccio a dimagrire? Grazie 🙂
Sono una signora di 64 anni che non si piace più perchè sono igrassata troppo ed ha un marito a cui piace la pasta. Vorrei tanto perdere peso ma vorrei una dieta da seguire. Sono alta 1.55, e puo immaginare che piccolo bauletto sono diventata. Tra l’altro ho una grossa ossatura.
Aiutatemi grazie
ho 16 anni sono alto 1 .74 e peso 74 cosa mi dite
ciao mi chiamo sara ho 15 e vorrei dimagrire. peso 56 kg e sono alta 1.59 ho le maniglie dell’amore troppo grosse x favore aiutatemi al + presto possibile!!
ehm ciao ho 13 anni e peso 46.3 kili e sono alta circa 1.64 ..che mi consigliate..?
Salve…. Mi Chiamo Alisea,Ho 13 Anni,Sono Alta 1.63 E Peso 78 kg. Il mio peso forma dovrebbe essere 60 kg… questo vuol dire ke sono 18 kili in sovrappeso… avete qualke dieta da consigliarmi? PERFAVORE! SONO DISPERATA!!!
ho 15 anni sono alta 1.67 e peso 60 kg aiutooooo secondo voi va bene?? perchè ho il vendre e le cambe super magre l’unica cosa che mi frega sono i fianchi… come posso fare???
cara alisea tu devi sapere che io prima pesavo 50 kg invece dovevo pesare 40kg ed ero 10 kg in sovrappeso ho letto il tuo commento e adesso ti scriverò ua dieta che ho sentito dire l’ho ftta e sono diminuita di 10 kg arrivando al mio peso ideale
DIETA:
ALISEA LA DIETA è MOLTO SEMPLICE NN DEVI MANGIARE COSE DIETETICHE!!!!!!!!!! DEVI SEMPLICEMENTE OVVIAMENTE NN DEVI RUBARE L’ACQUA DEVI BERE LA TUA DI ACQUA; DEVI BERNE TALMENTE TANTA DIACQUA CHE DEVI ANDARE IN BAGNO QUASI UNA VOTLA OGNI 2 ORE; QUANDO VAI IN MONTAGNA NN METTERE MAI LA NEVE IN BOCCA; ANCHE SE BEVI POCO L’ACQUA è INDISPENSABILE PER LA TUA VITA E NN DEVI MAI BERE ACQUA FREDDA O ACQUA CALDA DEV BERE L’ACQUA A TEMPERATURA AMBIENTE!!!!! ecco questa è la dieta che ho usato e che mi ha fatto dimagrire di 10 kg tornando nel mio peso ideale seguila e dimagrirai scrivitela così nn te la scordi e ti dico un ultima cosa la dieta sembra stranissima sembra falsa anche io la pensavo come te ma guardami ora sono magrissima e faccio la modella a scusa nn te l’ho detto io ho 22 anni per questo faccio la modella
ciao ,sono alta 168 e peso 68kg sono gia dimagrita dodici kg ma ora non so più cosa devo fare visto che la dieta che avevo fatto prima non funziona più.
Ciao Sono 1 raga di 14 anni e peso 51 kili… e sono alto 1.49 cm 1.50 k mi konsigliate il mio peso è ottimo oppure sono in sovrapeso?
Ciao ragazze! Volevo chiedervi una cosa…secondo voi sn grossa!!??!! Ho 12 anni e peso 47 kg!!! Ke ne pensate?? Sinceri x favore!!
Anch’io ho 12 anni , kiketta , e peso 46,95 /47 kg , sono alto 1,50 .
Secondo me semplicemente ti piace mangiare .
spongy, più che in sovrappeso.. sei un po bassino. 51 kg per 14 anni sono normali, ma 1,49 cm sono un po pochi eh
ciao ho 12 anni sono alta 1.60 e peso 49 kg dite che sono troppo grossa?
salve ho 42 anni sono alta 1.60 e peso 65 kg vorrei sapere se sono in sovrappeso penso di si. Che tipo di dieta dovrei adottare? mangio solo a pranzo e a cena appena il primo e frutta, per cena un panino col prosciutto crudo con un pò d’insalata e frutta o una bistecca in padella infine frutta molto probabilmente sbaglio grazie per il consiglio.
ciao a tutte… Io sono una ragazza di 13 anni, e ne faccio 14 il prossimo marzo. VOrrei sapere se va bene essere alta 1.54 e pesare 50 kg… Sincerità x favore :(… Ho bisogno di voi
…..ragazze non preoccupatevi…..anche io sn in sovrappeso…ma l importante è piacere a noi stesse…..e poi cosa vuol dire essere in sovrappeso??? niente è bella un pò di carne…preferisco essere come sono che una insipida magra senza senso vi pare???? mi date ragione??? ragazze la carne è bella…bisogna essere fiere di come siamo…se t senti un pò a disagio magari cerca di tenerti in forma ma non provare a cambiare totalmente quello che sei perchè sei bella cosi..e tu lo sai….noi siamo belle cosi come siamo e le persone che ci vogliono bene lo sanno 🙂
ciao io ho 11 anni e ne compio 12 il prossimo febbraio….io peso 45kg e sono alta 155cm…dite che per la mia età sono sviluppata o no?
comnque grazie se mi risponedete(visto che vedo che non rispondete quasi mai)!
ciao niki io non sono espertissima di queste cose però ti posso dire che io a 11 anni sono alta 155cm e peso 45kg….nel test sopra mi è venuta che sono giusta…un pelino soottopeso^^ quindi fai tu…comunque consiglio a tutti di fare almeno un’ora di corsa al giorno o comunque altri port che fanno benealla salute(nella mia dispensa non c’è un dolce e solo tanta gustosa frutta)=)
Ciao ragazze…un consiglio che voglio dare a voi tutte è che non bisogna prendere spunto dalle modelle che vedete in tv. Sono altissime (molte sono 180 cm) e pesano meno di 50 kg… Il termine giusto per definire queste ragazze è ‘malate’… questa è anoressia! Conosco molte persone che vivono questo incubo! Stanno sempre male… Non possono godere della gioia di vivere serenamente, non possono avere figli perchè non hanno il ciclo… lo sapevate questo?!? Anche io sono stata male e il mio problema mi ha portato a dimagrire… sono quasi 170 cm e peso 48 kg, ma ora sto meglio e sto cercando di rimettermi in forma… io non rinuncio a VIVERE…
Ciao a tutte… io sono una quindicenne… sono alta 162 cm e peso 57 kg… dovrei pesarne 52 e sto cercando di perdere peso … senza prendere spunto da modelle altissime e scheletriche perchè essere alte 1 metro e 90 e pesare 50 kg non è normale… ovviamente a nessuna di noi piace essere grasse e neanche avere la pancetta o le coscione neanche a me però come l’obesità è brutta lo è altrttanto l’anoressia… non si scherza con queste cose… si muore per questo… a me piacerebbe tanto perdere quei 5 kili che ho in più e ci provo … ma v do un consiglio sincero non prendete farmaci perchè quando smetterete di farne uso ingrasserete di colpo e non seguita diete del tipo “-8 kili in una settimana” sono cazzate vi sentireste male e poi ingrassereste subito … piuttosto mangiate meno porcherie alias patatine nutella ecc per un mesetto e non fate merende fuori pasto…. mangiate un primo a pranzo e una bistecchina a cena e credetemi che dimagrirete… io ero 1 kili e in un mese ho perso 4 kili… ma sto benissimo e non mi sono sentita male… ah un’altra cosa nn affidatevi a dietologi ma a NUTRIZIONISTI! :*
ciaoooooooooo sono una raga di 11 anni sn alta 150 cm e peso 40 kg dite k è troppo !!!!!!
12 ANNI..14 ANNII!!!E GIà QUESTI PROBLEMI!!??!! MA SIAMO IMPAZZITEEE…RAGAZZE SVEGLIA!!!!MANGIATE CON IL NOME DI DIO..TEMPO AL TEMPO..QUESTI NON SONO PROBLEMI DA RAGAZZINE…BUON APPETITO!!
Siete tutte bellissime …io sono una personal trainer e vi dico che è sbagliatissimo saltare il pranzo …ecco come faccio io colazione sono alta 1,67 e peso 57 kg porto una 42 piena non ho cellulite…COLAZIONE:
la mattina una tazza di latte parzialmente scremato con cereali o 5 biscotti(cacao a piacere) ..se il latte non vi piace una bella spremuta di arancie e ottimo.
SPUNTINO:
un’arancia o una mela …o un succo.
PRANZO:
60 gr di pasta (se riso 3 cucchiai grandi) con sugo, in brodo, con verdure ecc, Per secondo filetto di merluzzo,petto di pollo, filetto di arrosto,alici, fior di latte. Contorno verdure bollite come i broccoli, carote , cicorie, bietole, scarole con aggiunta di un cucchiaio di olio di oliva exstravergine aglio (a chi piace) e un pizzico di sale..una fettina di pane. Frutta a scelta meglio se quella di stagione.
SPUNTINO:
yogurt alla frutta, un arancia o una mela o un succo.
CENA:
filetto di carne ai ferri, petto di pollo, salmone ecc (tranne latticino sono pesanti e difficili da digerire la sera) con contorno di verdure bollite ecc.
io personalmente faccio ginnastica quindi consumo calorie e la sera dopo un 2 orette dalla cena che io personalmente faccio alle 7:30 prendo una tazza di latte o di thè.
Ai miei allievi dico sempre che saltare i pasti come il primo a pranzo e il secondo la sera peggiora la situazione perchè il fisico abituandosi a consumare un piccola quantità di cibo perde calorie si ma poi si ingrassa di più per via di tutte le calorie perse e quindi da recuperare…invece con una sana alimentazione e un pò di sport il nostro metabolismo cambia in meglio si mangia di più e si consuma di più i muscoli hanno bisogno di vitamine e minerali e se non mangiamo la nostra pelle perde tonicità e noi finiamo con il diventare il prototico di donna che io chiamo “Stile anoressico” quindi non seguite le diete fai da te ..la pasta e importante come lo è il pane …bisogna mangiare tutto ma non eccedere…stare lontani dalle fritture e dai dolci ma non nel senso che non bisogna mai mangiarli un dolce una pizza un gelato 2 volte a settimana non uccide nessuno anzi ti rende la vita migliore ^_^ bisogna solo evitare le patatine in busta che vendono quelle si che sono dannose meglio le patatine fritte fatte in casa con olio fresco e senza aggiunta di arom,i artificiali..insomma bisogna saper mangiare…per chi è interessata a esercizi o vuole chiedermi qualsiasi cosa mi dica pure io vi risponderò ciao a tutte ^_^
ciao ho 15 peso 45 kg e sn alta 152 lo sò sn bassa cmq faccio tanttissimo sport e nn mangio tanto sono malata???? cioè mi sento che sn grassa di fianchi ma come è possibile se mangio meno di tutte le altre ragazze?
sono un ragazzo di 14 anni peso 85 e sono alto 1.70
sono in sovrappeso vero
ehm, io sono alta 165 cm ma l’ ultima volta che mi sono misurata è stata quest’ estate e peso 50 kg o 51 massimo, ma ovunque vada a misurare il mio peso ideale me dice ke dovrei pesare dai 5 ai 10 kg in più, ma siamo matti?? ho 14 anni ma se pesassi 60 a 14 anni sembrerei incinta
Secondo me a dodici anni è un pò presto per preoccuparsi così del proprio peso…Cercate di non paciugare tutto il giorno e vedrete che tra qualche anno non dovrete preoccuparvi.
sono tanto grassa e vorrei essere magra come la mia ammica gessica
ehi,io sn una raga i 12 anni e peso 55 kili x 1 e 55 d’altezza, è troppo per voi?? ho dei muscoli nei bracci ben formati e riesco a correre senza fatica per 15 minuti
ciao io sono una ragazza di 13 anni e peso 45 kg mi sento cicciona ma le mie amiche dicono che nn è vero cosa posso fare e mi piace mangiare cosa posso fare
Io vorrei dire solo una cosa alle ragazze o i ragazzi piccoli dai 9 ai 15 anni se vi vedete grassi non fate dieta ma movimento, andate in palestra, oppure fatela a casa su youtube ci sono vari esercizi, e bevete molto The verde che aiuta, e il vostro metabolismo poi negli anni rimarrà sempre quello che avete ora
io sono una ragazza di 12 anni e peso 35kg per 1,55m….cosa dite sono molto magra????cosa posso fare per mettere qualche kilo in più nn ci riesco perche faccio molto sport e sto sempre in movimento…rispondetemi
scusate non mi sembra un calcolo affiadabile, io sono alta 168cm dovrei pesare 59 kg??? io a 59 kg sono da ricoverare a 61 kg mi si vedevano tutte le costole!!!! il mio problema é che ho tutto nei fianchi e se arrivo a pesare 59 kg, sono un mucchio di ossa con un bonbolone come sedere.
A senso secondo voi???
ma questo calcolo secondo me non è affidabile!!! io sono alta 1m e 68 e sono 56 chili e sono già oltrre il peso che sono di solito cioè 53 e dice che dovrei pesare 59 chili????? maaaaah!!
IO VEDO TUTTE VOI K PESATE POCO IO SN ALTA 1.58 E PESO 62 CHILI CM DEVO FARE ?
Fareste meglio a cambiare formula di Lorenz perchè è assolutamente errata .
Non si puo generalizare con tanta facilità una cosa che molta gente potrebbe andare fuori di testa se nn è soddisfata del risultato calcolato(le donne sopratuto) .
Io per esempio sn alto 190cm e peso 100kg e sarei 30 kg sovrapeso 🙂
cioe da infarto insomma .
ciao sono carla , ho 18 anni e sono alta 1.75.Sono sempre stata un po sovrappeso, quest’estate sono riuscita ad arrivare a pesare 68 kg e mi sentivo molto meglio! ora pultroppo ho ripreso tutti i chili senza accorgemene, stupidamente non ho tenuto sotto controllo il peso, e ad oggi peso 78kg. vorrei raggiungere il mio peso forma,come devo fare??
voi siete tt strane state benissimo io ho quasi 13 anni sono alta 1,66 e pero 65 kg io ke devo fare buttarmi giu da un grattacielo.mi vergogno del mio corpo ma nn riesco a perdere peso ke ne dite allora (da suicidio vero rispetto a voi)…:(
ogniuno ha la propria struttura quuindi il peso ideale lo può valutare solo un dietologo e nn uno stupido test su internet ….siete daccordo…??????
ciao sono carla, ho 18 anni, vi ho scritto esattamente una settimana fa!! venerdi scorso mi sono pesata, dopo una po di tempo che non lo facevo, e mi è preso un colpo: 78kg per 175 di altezza!!! quindi ho iniziato a regolarlmi; a colazione caffè euna fetta biscottata, a pranzo insalata, spuntino con barretta dietetica e cena mangiavo poco, e non avevo fame!! cmq oggi mi sono ripesata e da 78kg sono arrivata a pesare 77.2 kg. secondo me ho perso un po troppo poco, voi che dite??? come devo fare per perdere di più??!!! per favore rispondete!!!
Ciao..io ho 11 Anni..peso 49 kg e sono alta 147 cm..Una volta ero molto magra ma adesso mi sento cicciona..cm potrei fare per dimagrire??
ciao sono susy e ho 24 anni …fino a due anni fa pesavo 78 kg e ero alta 1.68 di altezza .ora sono 62kg tutti mi dicono che mi sono imbruttita non ho piu la bellezza di prima… io misento bene con me stessa ora posso indossare tutto quello che voglio… ma attenzione i miei genitori mi hanno seguito e sono stati vicin9i perche dimagrire non e ino scherzo!!!
ciao sono janina ho 17 anni alta 1.60 e peso 55k. mi sento grassa e vorrei perdere un po di kili cosa posso fare???
Ciao a tutte ,anche io ho il vostro stesso problema,sono in sovrappeso,pero’ sono due mesi che sto provando una dieta molto semplice alla quale pero’ ho aggiunto per mia fortuna l’assunzione di SEMI DI CHIA,non so se liconoscete,sono incredibili!!!!!
Sono scesa di 9 kg senza nessun sacrificio,perche’ questi semi assorbono acqua e quindi nello stomaco da’ la sensazione di sazieta’!!In piu’ sono ricchi di fibre,ricchi di vitamine,quindi mi fanno stare anche arzilla!!!Provateli,tra l’altro sono 100%biologici,io sono riuscita a trovarli qui in Italia solo su un sito, perche’ non si trovano,in America ci sono tantissimi siti che li vendono ma se ne va tantissimo di spedizione!!!!!Mi raccomando fatemi sapereeeeeee!!!!!!!!
evita o modera i carboidrati a cena,bevi almeno 2 litri di acqua al giorno,fai dei piccoli spuntini durante il giorno….
ciao a tutte, io sono giada ho 14 anni sono alta 1m e 63 cm peso 60 chili.
volevo chiedervi come mai volete dimagrire, per voi , per un ragaazzo o per qualcosa d’altro ?? io mi sentivo grassa e volevo dimagrire perchè mi piaceva un ragazzo poi lui mi ha detto che per piacere ai ragazzi non devi essere magra, ma devi essere intelligente simpatica e con curve !!! ( credetemi hai ragazzi piacciono le ragazze un po cicciottelle e con le curve =)) quindi non preoccupatevi siate sempre voi stesse che che vi sentirete PIù MAGRE PIU’ BELLE !!!!!
CIAO GIADA
ciao carla,
prova questa dieta:
mattina colazione
con caffè o yogurt, cereali intgrali o fetta biscottata
verso le 10.30
una mela o una prugna o un kiwi
mezzogiorno
insalata e un po’ di pane integrale e una carne bianca ( coniglio, pollo , tacchino,…)
pomeriggio
una mela o una prugna o un kiwi ( dipende quello che hai mangiato la mattina )
sera
insalata e un formaggio magro
_ ricordati devi bere molto sopratutto quando ti alzi : almeno due o tre bicchieri di acqua
– dopo cene puoi bere una tisana
– ricordati di moderare l’uso del burro e dell’olio e dello zucchero nel caffè e nella tisana
Ciao sono una ragazza di 14 anni sono alta 1 e 64 e peso 45 kg ….però vorrei dimagrire mi potreste consigliare la dieta giusta!!!! Grazieee
ciao , mia sorella ha 12 anni è alta 1.57 ( + o meno ) pesa 54 kg
nostro padre gli dice ke deve essere 46 kg …. mi kiedevo se è giusta questa l’osservazione di mio padre.
Anke se non fosse giusta , mi date qualke onsiglio per farle perdere qualke kg
ciao
ciao a tutte.io sono una ragazza di 12 anni sono alta 155 e peso 46(+ o -).secondo me dovrei dimagrire all incirca 3 kg.faccio nuoto 2 volte a settimana e mi hanno detto che un ora di nuoto equivale a 750 calorie in meno e quindi dovrei dimagrire.e cerco di mangiare meno dolci e meno sale xke fa venire la cellulite.secondo voi da grande potrei fare la modella?
No, ma, stiamo scherzando? Ho 14 anni, peso 57 e sono alta 165 cm. E, sì, vorrei essere un pò più magra, ma ragazze! Bisogna mangiare per vivere! Non fissiamoci su queste diete del cazzo, siamo giovani e divertiamoci senza preoccupazioni (: Sono problemi che si affronteranno più avanti, se proprio volete affrontarli… E voi (ragazzine dagli 10 ai 15) lasciate perdere seriamente questa fissazione per il fisico! C’è ben altro nella vita che stare a cercare di buttare giù quei “chili di troppo”.
Un bacio♥
ciao ragazze io ho 13 anni sono alta 160 e peso 58 kg mi sento grassa voglio dimagrire assolutamente vorrei arrivare a 55 kg mi dite una dieta ??? rispondete plise
ho 14 anni peso 62 =( .. aiuto potre x favore aiutarmi .. sto entrano in depressione !
Io ho 15 anni e mezzo, peso 45 kili e sono alta 156, tutti mi dicono che sono troppo magra, ma io so bene con me stessa e non mi vedo uno stecchino come dicono..vorrei capire se devo ingrassare o rimanere come sono…sono confusa al massimo!e comunque angie ha ragione!
ciao.. sono una ragazzina di 14 anni…non sono convinta di essere eccessivamente sovrappeso per cui non sono disperata ma preferirei indossare con meno imbarazzo il costume quest’estete ….
io peso all’incirca 61 kg e sono alta circa 1.57
premetto : non faccio molto sport vado solo qualche volta in piscina ( 1 o 2 volte a settimana )
sapete consigliarmi qualche dieta semplice ed efficace che potrei seguire in questo mese di ” prova costume ” ???
grazi milee
ciao a tutti…<3
Ragazze io ho 16 anni, peso 55 kg e sono alta 1.60. So di essere nel mio peso forma, ma il punto è un altro, voi che avete 14 anni e vi sentite male con il vostro peso, io vi dico una cosa, per esperienza personale, crescendo perderete peso gradualmente, alla vostra età le diete rovinano solo l’organismo. Io a 13 anni pesavo quasi 65kg ed ero alta 1.50 piu o meno, non ho mai seguito una dieta, perchè mi piace mangiare, eppure crescendo il peso è sceso normalmente 😉
ciao sono un ragazzo di 16 anni (compiuti da poco) peso 82 kg sono alto (con le scarpe) 178 cm. faccio palestra secondo un sito web ho 62,41 kg do massa magra
0.o … voglio perdere qualche chilo perchè faccio un sacco di addominali ma la pancia resta, tapirulant (nn so cm si scrive xD), e pesi vari… rispondete =(((((((((
ragazze come hanno detto molte raga in questo sito bisogna essere normali
Vedo che poi non sono l’unica adolescente che ha problemi con il proprio peso..Io sono alta 1.60 m e peso 53.8 kg..solo non vedo dove si concentrino tutti questi chili!! Ho una pancia più o meno piatta e delle cosce nella media. Quindi vorrei sapere come perdere peso rimanendo di questa forma (se dimagrissi rimarrei con una fossa nella pancia?!) senza seguire nessuna dieta. Mission impossible. Spero sappiate dirmi qualcosa. Baci, MaMeMi.
ciao ragazze ho 13 anni e peso 68 kg e sono alta 1.62 …. tute dite k nn bisogna preoccuparsi,k andando avanti diventeremo delle modelle ma io sono stra disperata nn so + cs fare .. diete 0… ginnastica ne faccio preò 0.. e mangiare purtroppo 10.. mi sento una cacca …..AIUTOOOO!!!!
BACIONI MIRCA :-*
ciao mi kiamo cristina ho 15 anni sn alta 160 e peso 64 kg….
voglio dimagrire vi prego aiutatemi nn so più k fare…fra un pò è estate…cm la faccio la prova costume??? ='(
AIUTOOOOOO….
Ragazze sono angela e vi dico che assolutamente non dovete fissarvi con queste cose… x chi ha 13 o 14 anni lasciate stare e mangiate , però dovete correre e stare in movimento… io ho 15 anni sono 1,62 m e peso 50 k sono sottopeso un pò, mi dicono che devo mangire di piu ma io proprio divoro quello che incontro =) …. è solo che io 4 volte alla settimana faccio palestra e danza … immaginate quanto perdo!! fate cosi è l’unica soluzione…. un bacio ragazze
ciao mi chiamo Ilaria e ho quasi 18 anni.
Penso di avere dei gravi problemi con il cibo; infatti lo uso come anti depressivo, cioè mangiare mi aiuta a tirarmi su di morale, ma questo mi ha fatto ingrassare molto, infatti adesso peso 68.5 Kg e sono alta solo 1.61 m…. vi prego aiutatemi non ce la faccio più a vedermi in questo modo!
ciao a tutte io ho 20 e sono in sovrappeso di almeno 7/8 kili.. pur volendo a tutti i costi dimagrire, non riesco..è un fattore psicologico.. voglio dimagrire ma appena passo davanti ad una vetrina,come di incanto tutto svanisce e mangio mangio e ancora mangio..poi mi pento…e ripeto tra me e me “ora basta la prossima volta rinuncerò” secondo voi sono riuscita? no! ho continuato a mangiare.. come faccio? baci bea.
ciao ragazze…mi chiamo alessandra e ho 18 anni…io sono alta all’incirca 1.63 e peso 49 kili ma mi sento sempre grassa… io 3 anni fa ero 63 kili sono dimagrita in un mese 13 kili.. facendo palestra e mangiare pokissimo.. ma non date ascolto a me xke si deve fare una dieta sana ed equilibrata e fare tantissima attività fisica.. io non riesco a capire se questo e il mio peso ideale x la mia altezza..vorrei essere almeno 47 voi cosa dite??
Ragazze, se siete giovanissime vi conviene andare da un dietologo.
Quando si è nell’età dello sviluppo bisogna stare molto attenti a queste cose.
E poi non fissatevi troppo sul peso, durante l’adolescenza è normale essere sempre insoddifatti di se stessi e si rischia di farsi troppe paranoie.
io sono molto ‘piccola’ ho 12 anni,ma purtroppo sono 57 kg e sono alta 1.50, sto seguendo una dieta che mi ha dato il dietologo ma quando vedo del cioccolato impazzisco,mio fratello è magro ma mangia tantissime schifezze e quindi in casa molto spesso c’è della Nutella così non riesco a trattenermi,mi date un consiglio? come faccio a resistere queste tentazioni ?
Disperatissima.
Ciao a ttt ragazze…ank’io ho 16 anni e vorrei essere mlt mlt più magra…mi basterebbero 10kg in meno…ma nn c riesco proprio… 🙁 sono alta 1.60 cm e peso 63kg…fino a qulake mese fà ero 58kg…ma di colpo ho preso peso snz accorgemene altro ke prova costume…..come dv fare??????dieta dieta dieta…l’estate ormai è arrivata e io nn credo d riuscirc qst è il problema !!!
Ciao a tutti, sentite sono alta circa 1:65… peso 57:7 secondo voi è troppo!?
ciao ho 12, peso 50 kg e sn alta + o – 1.63. vorrei sapere se 50 kg e’ nel mio peso forma. P.S. mangio regolarmente e ogni mattina corro xo’ nn so xk ho la pancia. me lo dite? grazie in anticipo =)
Ciao.. leggendo i commenti ho visto che molte ragazze dellamia età vogliono dimagrire.. io non ho il vostro problema, anzi sono sottopeso e ho paura di diventare anoressica ..ho 14 anni, sono alta 1.60 m e peso solo 43kg.. circa mezzo anno fa pesavo 46kg ma sarà lo stress di fine anno o non so cosa sono misteriosamente dimagirta di 3kg.. secondo voi è tanto? mi devo preoccupare?
Io ho 13 anni sono alta 155 cm e peso 47 kg. Vorrei essere più magra. Mi sentro grassa…
Io ho 12 anni sono alta 1,60 e peso 43.8 ma non ho capito qual è il mio peso forma qualcuno lo sa????
Io ho 11 anni sono alta 1,61 peso 55 è normale? ho cercato in diversi siti x calcolare il mio bmi ma ognuno dice cose diverse
io credo di essere troppo magra……alta 1.61 peso 39 kg 13 anni
Siete tutte di peso “giusto”. Considerata la vostra età queste formule di calcolo non sono adatte a voi ma bisogna confrontare i vostri dati a tabelle di peso in età evolutiva. In ogni caso qualunque calcolo che prende solo in considerazione peso, altezza, età e genere, rimarrà sempre approssimativo…e comunque rientrate tutte nel peso corretto che non è unico ma è un intervallo.
Ciao…Io ho 12 anni e sono un po’ in sovrappeso… Sono alta 1,65 e peso 58 kg!! Vorrei dimagrire un po’ e volevo dire che secondo me, la ragazza che pesa 43 kg (rory) si dovrebbe preoccupare! Ed anche rebi, se pensa di essere grassa! Ovviamente è solo un mio parere!! La vita è vostra… PS: mia mamma ha salvato una ragazza caduta in anoressia,,, è difficilissimo venirne fuori…Ciao!
ciao …io 13 anni e ho paura di essere in sovrapeso…sono alta 1,70 e peso 70 kg.vorrei dimagrire a tutti costi..ho anche smmesso di mangire durante una settimana intera ma niente sono stata male e basta non so cosa fare per riuscire.!
Ciao. ho15 anni sono alto 1.85 e peso 100 kg. quanto dovrebbe essere il mio peso forma????????
manuel per arrivere al tuo peso forma dovresti pesare 85’5 kg al massimo, io sono vera anzi veronoca vengo dalla moldavia e peso 50 kg!ma sono alta 1,64 percio!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! non devi preocupari 4 settimane fa avevo 59 kg!ma poi sono dimagrita!!!!!!!!!!!!111
ciao ho 14 anni peso 59 kg e sono alta circa 1.63 cm. prima pesavo 65/66 kg e un giorno mi sono decisa a dimagrire. non mangiavo più dolci e ogni sera facevo addominali e esercizi simili per circa 15 min o 20 min. ora non perdo più kili (c’è da dire che non faccio più tutti questi sforzi, perchè ogni volta che li facevo non vedevo miglioramenti). vorrei saper se sono in sovrappeso, perchè io mi vedo grassa (sarà che noi donne allo specchio ci vediamo sempre più grosse di quello che sono, ma io mi vedo così!). perfavore rispondimi e se puoi mi potresti consigliare qualche dieta?
grazie mille!
ciao io ho 14 anni, sono alta 1.73 cm. e peso 54 kg e vorrei sapere quale e il mio peso forma e come ottenerlo. Perciò se avete qualche consiglio oppure qualche dieta da consigliarmi mela potreste far sapere??
grazie mille!!
Ragazzi scusate sono alta 1.65 cm peso 55.5 secondo voi è corretto!?
io sono una ragazza di 22 anni peso 55,50 e sono alta 1e65 e quasi due anni fa ho partorito,vorrei sapere se il mio peso va bene o posso perdere altri chili?la ringrazio per una sua risposta
ciao a tutti sono una ragazza sono alta 1.70 e peso 62 kg quale sarebbe il mio peso ideale io vorrei dimegrire ancora un pò….qualcuno mi sa dire quanto dovrebbe essere il mio peso..grazie 🙂
Ciao ragazzi sono alta 1.43 e peso 43 è corretto?
Ciiao Io soo una ragazza di 14 anni sono alta 1.56 e peso 60 kg..Cosa posso fare? Help Me!
raga io ho 12 anni sono alto 1,80 e peso 92 kg go la cavaglia di 30 cm di circonferenza non avendo grasso li ma solo osso ,, il polso 19 sempre non avendo grasso li.. faccio calcio in modo agonistico da ormai 3 anni e dopo 30 min ho il fiatone e tt mi dicono che e perchè sono grasso
perpiacere aiutoooooooooo
Ciao io sono io (Samantha). Sono stata un po’ a leggere i commenti e ne ho trovato uno con una dieta che secondo questa ragazza ha funzionato davvero.
Per me che sono timida e voglio dimagrire senza farlo sapere alla mia famiglia (che ovviamente non me lo farebbe fare) questa è la dieta perfetta.
Consiste nel bere moltissima acqua (bisognerebbe riuscire ad andare in bagno almeno una volta ogni due ore) per eliminare le cose in eccesso.
Un bacio, Sam 😀
Ed ovviamente l’acqua non deve essere ne troppo calda, ne troppo fredda. Temperatura ambiente è perfetta.
Abbraccione, Sam 😀
vi dico una cosa una ragazza di 13 anni alta 160 dovrebbe pesare 61-62 kg
e una ragazza alta 1,58?
Ciccio non sparare cavolate io sono alta 1.68 e peso 57 e sinceramente vorrei dimagrire e una di 1.60 non può pesare 61 kg cazzo deve diventare na balena !
e una alta 155 di 15 anni ???
ho tanto bisogno di questa dieta al piu presto
un ragazzo di 160 deve pesare 61 una ragazza 55…bisogna calcolare sempre circa 6 kili in meno per le donne perkè hanno meno massa magra(muscoli, ke pesano di più)
Ma che stai dicendo..ma l’hai visto il grafico una ragazza alta 160 dovrebbe pesare sui 50 kg…leggi bene…;)
aiuto!!
ho bisogno di aiuto
ho 13 anni sono alta 1,50 e peso 55 chili… secondo voi vado bene?? rispondete è urgente 🙁
ciao sono una ragazza di 14 anni sono alta 1.68 e peso 50 kg secondo voi è giusto???
sono una ragazza di 13 anni alta 175 e peso 74 vorrei dimagrire come faccio??
non si può decidere…
sono dall’altezza il peso di una persona… ci sono varie varianti… da ricordare… come per esempio “La corporatura…”che può essere minuta… normale… o grossa…
Dalla massa magra e quella grossa….
Dalla storia della persona… e il suo metabolismo…
non siamo tutti uguali..
RICORDATE che non è una tabella a fornire il giusto peso… ma una persona esperta… come un dietologo… che valuta tutti questi aspetti.
per esempio… io sono alta 1.68 e peso 58.5 ma non mi vedo grossa… e neanche gli altri dicono che sono grossa o cicciona.. anzi dicono che dovrei mettere su 1-2kg… inoltre faccio molta palestra… e ciò muscolo… e il muscolo pesa…
ed ho perso 14,50kg… prima ero 73kg…
Io ho 12 anni e sono alto 1,72KG E PESO 62,5kg
sono alta 1.65 e peso sui 57…58 kg….
ciaoo io ho 13 anni e peso 47.5 vorrei dimagrire un mio amico di classe mi prende in giro dicendo che sono grassa …
ciao sono erik ho 12 anni sono alto 174 cm e peso 63 kg secondo voi e giusto ?
ragazze zto leggendo davvero cose insensate e la cosa mi spaventa Io ho una figlia di 13 anni che’ e alta 1.70 e pesa 62 kili e’ sta benissmo Ma anche tutti voi …nom scherzate nemmeno siete perfettti/e…
che dovre dire io 39 anni 1.63 per 90 kili….io di che devo dimagrire ma nn voi
Ho 19anni e sono alta 1.65 e peso 58 kg
io ho 13 anni…….sono alta 1.63\1.64 e peso 50\51\52……..no 52 no e i miei dicono ke sono sovrapeso……..ho provato a fa il test mi esce sottopeso\normale…………..i miei mettono l’ansia…..secondo voi è giusto il mio peso no?!
Scusa Khatrine, ma i tuoi mi sembran esagerati…. 52 kg sono il peso ideale per la tua altezza, perchè dovresti essere più magra???
sono sonia o 37 anni alta 1.80 kg 75 faccio gia sport ora mi voglio scrivere in palestra per tonificare un po la pancia e fianchi che dieta devo eseguire grazie o messo il mio sito non scioccatevi solo sono un attrice hard era solo per favi vedere che fisico o grazie
ho 14 anni….
io sono alta 155 cm e peso 54/55 kg ,
sn normale ma verso il sovrappeso e io vorrei dimagrire!! come faccio??
ciao a tutti mi chiamo Lara, ho 19 anni sono alta 1,65 e ad oggi peso 69 kg. iniziato una dieta 4 mesi fa e ho perso 9 kg in questi 4 mesi. Lo so potrebbe sembrare poco ma considerando ke il mese di dicembre ho sgarrato x quasi tt il mese non lo è. Infatti il segreto è perdere kg lentamente e con una dieta ke abbia tutti gli alimenti necessari al corpo. Io infatti mi sono rivolta ad una nutrizionista, all’inizio è una spesa ke magari nn tutti possono permettersi cmq sn sicura ke anke su internet ci siano indicazioni per dei regimi alimentari corretti. Infatti è questo ke bisognerebbe fare, non fare una drastica dieta DIMAGRANTE, ma semplicemente mangiare bene. per farvi qlc esempio io mangio pasta e pane nello stesso pasto senza bisogno di eliminare carboidrati o ke altro, mangio la pizza 2 volte a settimana, i dolci una a settimana e lo stesso posso fare colazione al bar una volta a settimana; xcio mi tolgo i miei piccoli sfizi senza bisogno di privarmi di alcune cose ke mi piacciono molto! Il segreto sta nel non associare alimenti dello stesso gruppo energetico infatti mai associare carne e formaggio, o carne e uova, o legumi etc… sn tutte proteine ma di tipo diverso e mangiate insieme fanno ingrassare ma prese singolarmente nn sn niente…beh ovviamente non pensate ke sia cosi facile, ho cmq dei pesi da rispettare. xcio vi dico ke è importante consultare un nutrizionista xke calcola il peso degli alimenti in base alle vostre caratteristiche.
beh vi ho raccontato la mia storia, ke continua xke cn una dieta cosi completa nn mi stanco di farla e la porto avanti volentieri! spero vi sia stato utile! ciao a tutti
sn sempre lara! andando avanti nel leggere i vostri commenti ho trovato ragazze ke dicevano ke hanno preso kg sviluppandosi! non badate troppo a questi dati come è già stato detto sono solo indicativi rispetto ad uno stereotipo ke è quello della top model se prendete qlc ma vi è cresciuto il seno o i fianchi é del tutto normale ma soprattutto è femminile e bello!!! non continuate a dare retta a questi dati ke vi dicono ke siete grasse!!!! sopratutto le ragazzine (12,13,14 anni) se dovete fare lo sviluppo non massacrate il vostro corpo!!! io posso esserne un esempio! da piccola ero enorme non mi preoccupavo di dimagrire poi all’età di 15 anni mi sono sviluppata e tutto ciò ke prima vedevo come ciccia si è trasformato in seno e curve!! ora non sn magra e cm
cmq seguo una dieta sana x cercare di non degenerare ma sto bene! ho la forma di una donna e non di un bastoncino x spiedini ( x stare in tema di cibo!) attente davvero!!! non ascoltate ki dice ke nn servono i consigli di un nutrizionista xke fate solo del male a voi stessi inventandovi le diete nel senso ke ok ( è successo anke a me) si dimagrisce 10 kg in un mese poi si è soddisfatti e si rincomincia ad abbuffarsi….
Khatrine anche io ho 13 anni e sono alta 1.64 e peso 51… a me dicono che sono a posto, e il test mi dice sottpeso o normale, ma la wii mi dice tendente al sovrappeso… però io ho la pancia… vorrei saperlo anche io se è giusto??
khatrine non preoccuparti hai un peso normalissimo,anche perchè il peso dipende anche dall’altezza,e tu sei abbastanza alta, io ho un’amica che ad occhio sembra normale ma pesa più o menocome te ed è piuttosto alta,quindi,non preoccuparti e divertiti
è normale pesare 35 kg ad altezza 1.41?
ciao sono arianna io ho 12 anni sono alta 148 e peso 38 kg va bene oppure sn troppo grasssa??
khatrine non ascoltare i tuoi genitori.. hanno seri problemi mentali.. stai benissimo l altezza e peso son giusti..hai una corporatura perfettamente normale…. mi dispiace per te non è bello avere dei genitori così deficienti….
ciao arianna, volevo solo dirti che secondo il mio esperto parere sei una supercicciona!!!
ciao a tutti sono un ragazzo di 14 anni sono alto 1.70 metri e peso 70 kili mi consigliate 1 dieta per dimagrire?
Ciao, volevo kiedervi un parere, sono alto 190 cm e peso 120 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mi potete dire una dieta da fare?????
io sono una ragazza di 12 anni e sono alta 1,65/1,66 e peso 62 kg ke dv fr x dimagrire!!! secondo voi è giusto il mio peso??? i miei mi dicono ke sn una chiattona
ciao sono francesca io peso 49 kg e sono alta 1.58.
Sono grasssa!?!?
ciao sn sharon sn una ragazza di 15 anni e peso 62 kg e sono alta 170 cm i miei genitori mi dicono che sono sovrappeso e allora anche io mi vedo male!! 🙁 quanto dovrei pesare?? aiutooo…per favore non risposte stupide…!!! grazie
Ciao a tutte, io sono cecilia, ho 15 anni, peso 55 Kg e sono alta 1.57..il mio problema sono la pancia e i fianchi… non faccio sport ma vorrei dimagrire.. il mio problema è che arrivando a casa alle 15.15 e non facendo colazione la mattina perchè non faccio in tempo (esco di casa alle 6.30) io ogni volta che mangio ingrasso.. Secondo voi cosa dovrei fare?? Mi consigliate qualche dieta?? Grazie in anticipo! :))
ciao ragazzi… scusate, ho 14 anni , sono alta 1 e 68 e peso solo 46.4 chili… sono sottopeso, ma quanti chili devo prendere? ho fatto diversi test e ho avuto risultati diversi sul peso ideale… come faccio?? l’anno scorso facevo sport e avevo sempre lo stesso peso, questo anno non ho fatto sport e neanche ora ho dei risultati, continuo a crescere e vorrei sapere anche se può essere una cosa legata alla crescita, sono sempre stata magra, ma vorrei essere normale…
sono alto 1.82 e ho 54 anni quanto dovrei pesare?
sono alta 1.53 peso circa39 kg e ho 11 anni quanto dovrei pesare??
ho 44 anni peso 67 chili e sono alta 1,67 quanto dovrei pesare?grazie
ragazze forza, tutti ce la possono fare!
vi racconto la mia esperienza… sono alta 1, 67 e sono arrivata quasi a pesare 70 chili, mangiavo a dismisura qualsiasi schifezza….
poi un giorno, quasi per gioco, ho iniziato a seguire la dieta che il dietologo aveva dato a mia sorella.. il primo mese è stato veramente faticoso, ero così affamata la sera che andavo a letto sognando pizze e lasagne!
poi pian piano, ho iniziato ad abituarmi… già dopo i primi 3 mesi avevo perso 12 kg…. peso che a distanza di 2 anni non ho più rimesso su, anche senza fare alcuna dieta…
Adesso ho iniziato da poco a fare nuoto, anche 3 4 volte alla settimana, e ho raggiunto i 56 kg..
RAGAZZE FORZA, VERAMENTE CHIUNQUE CE LA PUò FARE!! non rimandate a domani!! piccole rinunce per sentirsi più belle e più sicure! è soltanto il primo periodo che è duro, poi dopo sarà tutto in discesa!
Io per la mia esperienza, consiglio vivamente il dietologo, e non le diete “faidate”, anch io le avevo provate, ma con me nn hanno funzionato affatto e il peso perso andavo a rimetterlo su con gli interessi!
Auguri a tutte!
beate le bassine sono le migliori. Io ho 14 anni sono ALTA 1.60m e mi odio e la cosa più brutta è che sono sottopeso perchè a 1.60 di altezza peso 47 kg dovrei ingrassare si ma purtroppo sn pure sproporzionata perchè ho la pancia più grossa e fastidiosa delle gambe che al contrario sono secche ditemi voi cosa devo fare
ragazzi e ragazze….fino a quando state davanti al pc a scrivere queste c…….. non dimagrirete mai e poi mai!!!!! la tecnica ideale?? fare una bella sana corsa attorno ai bastioni!!!!! vedrete poi che in un mesetto farete colpo!!!!!!!!!! auauauauauuuuuuuuuu
ciao a tutte ho 13 anni e peso 69kili il mio peso ideale dovrebbe essere 59.5
mi disprezzo tantissimo e nn riesco a dimagrire potreste darmi un aiuto grazie
ciao sono beatrice e ho 12 anni sono alta 1.60 e peso 56 chili…….come faccio a dimagrire quei 6 chili aiutatemi!!!!!!!
Io credo che stando bene con noi stessi piano piano le preoccupazioni volano via come piume. Comunque se non si ha forza di volontà x dimagrire c’è un piccolo metodo che ho letto su una rivista:
quando si ha fame dobbiamo mangiare lenti lenti e dopo 20 min. circa la fame svanisce. l’importante però è sempre fare colazione e mai esagerare con le diete!!!! qualcosa bisogna pur sempre mangiare! 🙂
Ciao ragazze, io sono katia, ho quasi 14 anni e sn alta 1.66 e peso 65 kg, ogni giorno mi deprimo in continuazione, a scuola c’è ki mi prende pure in giro xkè sn grassa! e il bello è ke nn sn io la più grassa dll classe, e qst kosa mi fa rabbia.
Io sto cercando di arrivare a 55 kg, la dieta ke avevo provato, xkè ho perso sl 3 kg in 5 mesi, xciò….. . Se qualkuno mi vuole dare un consiglio, o mi vuole consigliare qualche dieta, rispondetemi volentieri, xkè sn disperata!!!! cmq buona fortuna a tutte!!
vlv dire ke la dieta ke ho fatto non ha avuto grandi risultati!
ciao a tutte!!! sono in crisi. ho 14 anni,sono alta 1.57 e peso 52!! ho bisogno di dimagrireee e perdere peso fino ad arrivare a 45! come faccio?? D:
Ciao a tutti sono Alice e ho 14 anni…sono alta 1.74 e peso 64.7 kg voglio dimagrire ma non ci riesco…premetto che faccio 6 ore di danza contemporanea e hip hop alla settimana e non mangio tanto ma comunque non riesco a calare!:(
ciao….. ho 21 anni…. da 4 anni anni sto ingrassando….sn alta 1.75 e passa..e peso circa 80…
ho provato tutto sport e diete..nn mangio tanto..ma ingrasso…non kapisco.
i dottori mi hanno sempre detto che ho l ossatura grossa…non so che fare….sono formosa…non so da che parte incominciare….amici ragazzo e parenti dicono che sono bella cosi..ma non mi piaccio e percio mi rendo insicura e non sono me stessa…aiutooooooo
ciao ho 22 anni e ho sempre pesato 50 kg..
solo che nel giro di pochi mesi sono ingrassata di 7 kg forse sbaglio alimentazione mi puoi dare un consiglio?! grazie 😀
Ciao a tuttiiiiiiiii, io ho 14 anni,sn alta un metro e 63 cmeso quasi 54 chili, (prima ne pesavo 61) e x perdere peso mi è bastato contenermi un po’ cn il cibo, poi vado in palestra due volte a settimana frequentando un corso di fit boxe,sn stata dalla nutrizionista ke ha detto ke il mio peso è perfettamente regolare,cmq vi lascio un link ke ho letto poko fa e ho trovato molto interessante,spero possa esservi di aiuto!!!!
Comunque LARA tu continui a parlare di te inviando tanti messaggi ma la mia nutrizionista sulla dieta ke ha fatto per mia sorella (xkè l’ha fatta anke lei) in alcuni casi ha associato nello stesso giorno alimenti diversi come dicevi tu e mia sorella ha perso in 4 o 5 mesi 20 kili, la pizza si mangia una sola volta a settimana,non 2,a noi ad esempio l’ha messa il sabato sera,poi non credere di essere così perfetta xkè avere un po’ di curve si può dire quando si è di peso normale piuttoto ke eccessivamente magre ma ho fatto il calcolo con i tuoi dati su un sito e se nn ne eri a conoscenza risulta ke sei in SOVRAPPESO ma lo si può capire già dal fatto ke in numero dei tuoi kili è superiore a quello dei centimetri nell’altezza,non dovrebbe mai superarlo e nn farla troppo a cavolo la dieta,fattela fare bene dalla nutrizionista!!!! Poi sn sl consigli,il corpo è tuo,ma cmq a parer mio inoltre bisognerebbe integrare sempre un po’ di attività fisica!!!!
scusate x qualke errore di scrittura ma questa tastiera è davvero scomoda!!!
ciao a tutti sono Sile ho 17 anni, sono alta 164 e peso all’incirca 76 kg.
dovrei dimagrire, ma non faccio alcuna attività fisica..non posso permettermi un dietologo e i miei genitori non vogliono pagarmelo, mi consigliate una dieta per me?
ciao
ho 14 anni peso 45 kg e sono alta 1.63 come faccio ad ingrassare un po? vorrei arrivare anche a soli 50 kg
ciao, sono una ragazza brutta. non so quanto peso perchè i miei genitori mi hanno tolto la bilancia da casa perchè ho dei piccoli disturbi alimentari. non penso si possa parlare di anoressia perchè non sono assolutamente tanto magra e neanche bulimica perchè non riesco a vomitare. aiutatemi voglio dimagrire ancora! mi sento brutta!
ciao a tutti sono una ragazza di 17 anni peso 77kg sono alta 1.62 non riesco a dimagrire e il mio problema è che mangio x noia e poi uso molto cortisone aiutoooooooooooooooooooooooooooooooooo
voglio ke mi date cosa nn dv mangiare e cosa dv mangiare cmq ho 13 anni e peso 45 kili boglio dimagrire solo 3 kili x il costume cm faccio??
ciaoooo! che paranoie coNTtinueee! sono alta 1,70 e peso 63, sto bene ma ho ste manigliette dell amore schifosee! HO FIANCHI STRETTI E GIROVITA LARGO in proporzione.. insomma vorrei perdere 3 kiletti ancora prima d natale.. che faccio?
Ciao a tutti, ho 15 anni, sono alta 160 cm e peso 60 kg, il mio peso ideale è 51 kg e il grasso mi si accumula soprattutto sulla pancia e sui fianchi (ho il così detto fisico a pera), qualcuno ha una dieta che funziona proprio per eliminare la pancia e i fianchi? grazie mille in anticipo
ho 12 ann sn alta 1.42 e peso 50 kg ne dovrei pesare 35 voglio dmagrireeeeee
come posso fare???
Ciao a tutti, mi chiamo Sara e sono ossessionata per quanto riguarda il mio peso. Ho 16 anni, quasi 17 sono alta 1.61 e peso 56 chili.. in un mese arrivo a pesare 52 poi ritorno ai 56, il mo peso cambia spesso, ma rimane tra i 52 e i 57. Non so cosa fare, io voglio essere magra, non proprio anoressica, ma almeno avere delle curve belle, Per adesso il mio peso a bene, tutti mi dicono che il mio corpo va bene così perchè non è ne magro ne grasso. Il grasso mi si accumula nelle coscia, infatti sopra sono magra e per quanto riguarda i glutei e le coscia.. è quella la parte che dovrei dimagrire! Mia madre mi dice che sono proprio le ossa del mio corpo ad essere così, percò mi devo accontentare.. Ho provato pure alcune diete, tipo il digiuno e funzionano, ma dopo un po che ricominci a mangiare tutti i chili che hai perso ritornano.. Vorrei pesare almeno 50 chili, ma non i riesco..
neanche io sono un figurino e non me ne faccio una ragione… peso 43 kili e sono alta 155 cm dovrei essere sotto peso ma sono cicciolottosa 🙁
PERCHE?????????????????????????????????????????????????????????????
ho 15 anni sono alta 1.72 e peso 67 kili
sono troppo grassa mi serve una dieta aiutooooo >.<
ho 14 anni sono alta 1.60 e peso 58 chili aiutooooo
io ho 11 ani esono alta 1.61 e peso 53…54 è troppo,,,,
vi consiglio di mangiare regolarmente sensa schifezze varie….
Ciao a tutti,mi chiamo Alessia ho 13 anni e peso 45 kg e sono alta 1.53 cm. Io mi ritengo troppo magra,anche se molte persone mi dicono che sto bene perche più o meno rientro nel normopeso. Vorrei tanto ingrassare di minimo 5 o 6 kgin questo modo mi sentirei meglio quando mi guarderei allo specchio,il problema e che non so come fare! Sono disperata aiutatemi!!
Io sono alta 1.50 e peso 47 kg tutte le mie amiche mi prendono in giro perché sono cicciona e me lo dicono anche in faccia e a me questo fa molto vergogna vorrei dimagrire di 10 kg con una dieta settimanale se avete consigli datemeli aiutatemi faccio ginnastica artistica a livello agonistico ma non succede niente la gente grande dice che sono dimagrita ma la bilancia dice il contrario
Ciao Chiara, è inutile dirti di lasciar perdere i commenti inutili di quelle persone che tu chiami “amiche”. Una vera amica non ti prenderebbe mai in giro per il tuo aspetto fisico, o peggio ancora per il tuo peso. Non voglio deludere le tue aspettative, ma perdere 10 kg in una settimana se non è impossibile è quantomeno deleterio! Non è sano perdere tutti quei chili in così poco tempo! Il consiglio che ti posso dare è questo: innanzitutto, se puoi, rivolgiti ad un bravo nutrizionista che ti saprà aiutare in modo specifico, in base al tuo singolo caso. Sei una sportiva, e questo è un ottimo punto di partenza. Cerca di “spostare” il consumo dei carboidrati nella prima parte della giornata (colazione e pranzo) e riducili durante il pasto serale (sempre che il giorno dopo tu non debba affrontare una gara).
Non vi preoccupate per il peso ognuno e bello come é e come i propri genitori vi hanno fatto !! Ringraziate il cielo che vi danno da mangiare a casa !! Fate come me che ho 13 anni a 10 ne pesavo 50 ed ero bassissimo fate più o meno 120 addominali al giorno e dopo 2-3 mesi vedrete che starete benissimo . Non serve mangiare insalata e basta serve solo che non mangiate grassi,merendine o fritti anche se qualche volta potete dare uno strappo alle regole ?
io sono martina sono alta 165 e peso 63 vorrei arrivare a 55 come perdo 8 chili in un mese? ce la posso fare ? io provo a non mangiare
Ciao Martina, non mangiare del tutto non è affatto la risposta al tuo problema. Perdere 8 km in un solo mese è un’impresa non solo difficile, anche pericolosa sotto certi aspetti. E poi il problema sarà non riprenderli subito, questo chili che vuoi perdere in poco tempo! Una volta che riprenderai a mangiare (e stanne certa, dovrai farlo!) chi ti fermerà più!?! Ti consiglio di rivolgerti ad un nutrizionista al quale potrai chiedere un consiglio specifico per il tuo caso!
Ho 13 anni, sono alta 1.62 e peso 50 kg…E’ giusto? Secondo me sono in sovrappeso.
oddio sono in sottopeso, eppure mi fa strano perché mangio normalmente
io sono miriam ho 12 anni sono alta 1.72 e peso 66…mi sento male io vorrei dimagrire fino ad almeno 45 kili ma non ci riesco neanche se faccio diete e robe varie il massimo che riesco a dimagrire sono 2 kili che poi riprendo
uffaaio ho 16 anni,sono 1.72 e peso 60-61 kg e non riesco a dimagrire!!! :'(
Il mio peso ideale sarebbe 46 chili? Ma stiamo scherzando?
Io voglio arrivare a 48 (sono partita da 64 ed ora ne peso 52), 46 chili vorrebbe dire essere sottopeso,e io voglio essere in salute, non sottopeso.
Posto che poi un chilo e mezzo del mio peso dipende dal seno, devo calcolarlo nella mia massa corporea? (senza seno peserei circa 50 chili e mezzo)
Martina: Mangia 1000 calorie al giorno, così anche se mangi meno, non sentirai la fame, fa un ora di esercizio al giorno, e di chili ne perdi magri non otto, ma quattro o cinque si, senza soffrire.
Consiglio per la dieta: mangia tutto quello che sei abituata a mangiare (inclusi i dolci, se li mangi) ma controllando le calorie, per non superare le mille calorie giornaliere.
Dimenticavo – sono alta 1,55 e ho il metabolismo lento. Mi ha stupita il fatto che lo sport mi ha aiutata così tanto.
ciao ho 13 anni e sono alta 170 cm. peso circa 50 kg ma di sera posso raggiungere i 52. mi vedo grassa, soprattutto nelle gambe mentre mi sono resa conto di essere scheletrica nella parte superiore del corpo. tutto quello che vorrei fare è dimagrire nella parte inferiore(cosce) e trasferire tutta la ciccia per avere almeno un po’ di seno . che devo fare?!
Molto utile complimenti!