Come dimagrire grazie a minime modifiche alle proprie abitudini
Dimagrire è uno di quegli obiettivi che molti di noi si pongono spesso. Che sia in preparazione alla prova costume,...
attività fisica
Attività fisica e palestra: Zumba Fitness e Pole dance
Quando stava per cominciare la vostra estate, che ormai è solo un lontanissimo ricordo, vi avevamo consigliato molti rimedi per...
In forma dopo la gravidanza: l’allenamento post parto
Le donne hanno l’incredibile fortuna di vivere l’esperienza della gravidanza che consente di sentire una vita che cresce all’interno del...
CrossFit, un allenamento per tutto il corpo per ottenere benefici in poco tempo
Fare sport è di fondamentale importanza per ottenere un forma fisica perfetta. Non stiamo parlando solo di quando dovrete sfoggiare...
Faccende domestiche, un’attività fisica? Ecco quante calorie fanno consumare
Oggigiorno le case di ognuno sono contornate da comodità moderne, non stiamo parlando del divano eccessivamente comodo oppure del letto...
Dimagrire: quante calorie consumare al giorno?
Soprattutto in questo periodo, dove ormai la prova costume dovrebbe essere già stata superata, le persone sono ossessionate dalla dieta....
Ritenzione idrica: cosa la causa e come rimediare
Quando si parla di diete o di dimagrimento spesso viene associata a questi fattori la ritenzione idrica. Quest'ultima è uno...
Sei regole per tenere in forma cervello e fisico.
Negli ultimi anni molte ricerche sono state fatte nel campo delle neuroscienze cercando di capire come mantenere il cervello sempre...
Ecco perché la danza aiuta a dimagrire
Quando si ha intenzione di dimagrire è importante associare una dieta sana ed equilibrata all'attività fisica. Molto spesso però non...
La dieta di gruppo garantisce i risultati migliori
È quasi sempre complicato iniziare un percorso dimagrante, ma fare una dieta di gruppo può aiutare a raggiungere gli obiettivi...
Il periodo migliore per mettersi a dieta
In molti probabilmente sanno che ci sono dei mesi dell'anno in cui è più semplice mettersi a dieta. Il nostro...
L’olio di cocco aiuta a dimagrire
È raro che sulle nostre tavole imbandite compaia l'olio di cocco, di solito utilizzato dalla maggior parte delle persone per intensificare...
Bere acqua prima dei pasti aiuta a dimagrire
Quando si è a dieta si tenta di provarle tutte per cercare di perdere peso in modo rapido e senza...
Mantenersi in forma da infortunati, ecco come
Quando si è infortunati è sempre difficile riuscire a restare in forma. E' infatti assodato che quando ci capita di...
L’importanza della ginnastica del mattino, 5 consigli per renderla sicura
Oggi giorno diventa sempre più difficile per le persone riuscire a trovare un pò di tempo per dell'attività fisica. Il...
I rimedi a portata di mani e piedi per una cattiva circolazione
Il primo e più importante rimedio è: migliorare la circolazione periferica. Frizionare le parti intorpidite infatti è una reazione istintiva,...
Una sana alleanza
Uno stile di vita sano aiuta a ridurre l'intensità dei sintomi della menopausa, migliora la salute cardiovascolare e fornisce una...
Menopausa: 6 regole d’oro per ritrovare l’equilibrio
1) Curate il vostro umore e l'equilibrio psichico cominciando prima dalla menopausa. Non solo perchè una mente lucida e serena...
Per dimagrire bisogna “muoversi”
Per dimagrire non basta ridurre l'apporto calorico, ma è necessario associare ad un'alimentazione equilibrata un'attività fisica costante. E' fondamentale, però,...