Sindrome premestruale: ecco la dieta giusta!
La maggior parte delle donne che si trovano in età fertile hanno a che fare con la Sindrome Premestruale, termine...
depressione
Depressione post-parto? Non solo femminile!
Siamo abituati a sentire che la depressione post-parto colpisce le neo mamme, in alcuni e determinati casi, eppure una recente...
Dieta del sorriso: i cibi che aiutano a migliorare l’umore
Sappiamo come al mondo esistano numerose diete per perdere quei chili in eccesso ce ci rendono piuttosto tristi e cupi....
Frullati vegetali: Ecco perché fanno bene
Attira molta attenzione il libro di Kim Caldwell, laureata all’Università di Memphis. Lo scritto in questione si intitola "How Green Smoothies...
Avena per lo stress
L'avena comune è una pianta della famiglia delle Poacee o Graminacee. È originaria dell'Europa meridionale, ma oggi è diffusa nei...
La dieta mediterranea combatte la depressione
La depressione è caratterizzata da sintomi fisici e psicologici che portano ad un cambiamento dello stile di vita della persona...
Dalle alghe alla verbana, per fatica e stress (2° parte)
Ginkgo bilboa: l'estratto delle foglie migliora la circolazione sanguigna nel cervello e aumenta la qualità della trasmissione dati tra le...
I cibi salva umore
Apatia, stanchezza, sonnolenza, aumento dell'appetito (in particolare cresce il desiderio di carboidrati come pasta, pizza, pane): sono questi i sintomi...
Spezie che stuzzicano la mente
Fate fatica a "ingranare", a rimanere concentrati e cali? Alcune spezie possono darvi la carica. Basta usarle correttamente in cucina....
Menopausa: 6 regole d’oro per ritrovare l’equilibrio
1) Curate il vostro umore e l'equilibrio psichico cominciando prima dalla menopausa. Non solo perchè una mente lucida e serena...
Ansia: vincere il disagio
Paura, tensione e preoccupazione sono le sensazioni che provano i soggetti ansiosi in situazioni in cui non c'è nessun pericolo...
Fome leggere di depressione: l’aiuto
La depressione è una malattia che colpisce un numero sempre maggiore di persone. Nella maggior parte dei casi, i sintomi...
Mangiare con gli occhi…il segreto? Vincere le resistenze mentali
La paura di doversi impegnare troppo, la testa piena di pensieri e l'incapacità di dire di no: ecco gli atteggiamenti...
L’iperico per curare il disagio emotivo
L'iperico è una pianta, già conosciuta nel Medioevo, nota anche come "scacciadiavoli" o "erba del buonumore": le ricerche sul suo...