Dieta per l’insonnia: benefici e cibi da mangiare!
Tutti noi abbiamo, almeno una volta, sofferto d'insonnia. Si tratta semplicemente della difficoltà di prendere sonno. Per alcuni è una...
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Combattere l’insonnia causata dall’ora legale
Siete pronti a spostare il vostro orologio indietro di un’ora? Tale operazione comporterà una minore presenza della luce durante le...
Chi dorme poco mangia di più!
L'insonnia è un disturbo del sonno notturno più comune e diffusa di quello che si pensa. In più chi dorme...
Insonnia? Bevi il succo di ciliegia
E' uno dei disturbi del sonno più diffusi ea anche il più fastidioso per le conseguenze che ha nel nostro...
Biancospino: dona più forza al cuore
Il biancospino è una arbusto spinoso della famiglia delle Rosacee; è da sempre apprezzato come rimedio naturale. Oggi il biancospino...
Avena per lo stress
L'avena comune è una pianta della famiglia delle Poacee o Graminacee. È originaria dell'Europa meridionale, ma oggi è diffusa nei...
Quante ore ci vogliono per riposarsi?
Non ci sono regole fisse: non solo persone di età diverse hanno esigenze diverse-il bisogno di sonno tende a diminuire...
L’insonnia è genetica?
Esistono rari casi di patologici di insonnia ereditaria (insonnia familiare fatale) e alcuni studi mostrano una relazione genetica tra insonnia...
Dalle alghe alla verbana, per fatica e stress (2° parte)
Ginkgo bilboa: l'estratto delle foglie migliora la circolazione sanguigna nel cervello e aumenta la qualità della trasmissione dati tra le...
Alloro: non solo per gli eroi
L'alloro, veniva usato per incoronare i poeti, gli eroi, ma anche ai nostri giorni la corona di alloro è l'omaggio...
Biancospino, più forza al cuore
Il biancospino, ha dei fiori candidi dal profumo dolcissimo, che si intravedono tra le foglie verde brillante. E' un arbusto...
Automassaggio come farlo e perché (2° parte)
Tecniche di massaggio. Frizionare: eseguire dei movimenti circolari con il palmo della mano e delle dita. Questa tecnica è efficace...
Se soffri di pressione “ballerina” affidati agli aromi
Se soffri di pressione "ballerina" gli aromi ti possono dare una grossa mano per regolarizzarla. Per ottenere dei risultati immediati,...
Medicina naturale: le virtù del tiglio
Il tiglio è un albero che tra la fine di maggio e la prima metà di giugno produce fiori profumatissimi...
Curarsi con l’aceto di mele
L'aceto di mele è un condimento che rende gustosi moltissimi piatti. Pochi però conoscono le sue proprietà curative; nella dieta...
Il riposo garantito
Sono molte le persone che soffrono di insonnia: fanno fatica ad addormentarsi, si svegliano nel cuore della notte e non...
Dormi bene per non ingrassare
Con il cambiamento della temperatura e con l'arrivo della nuova stagione molte persone hanno un sonno disturbato, sono stressate e...
Vinci l’insonnia
L'insonnia è un problema molto diffuso: le statistiche evidenziano che circa 12 milioni di italiani soffrono di questo disturbo, le...
Combatti l’insonnia con l’Escolzia
Cos’è: è una pianta della famiglia delle Papaveracee dai fiori giallo arancione di cui si usano la parte aerea e...